لاغری
-
کاهش چربی شکم با دنبه گوسفندی؟/ نظر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
سلامتدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیهای نشان میدهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربیهای اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نهتنها به کاهش چربی شکمی کمک نمیکند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، میشود.
-
گلایه وزارت بهداشت از صدا و سیما؛ این تبلیغات را متوقف کنید
سلامتمعاون بهداشت وزارت بهداشت در نامهای به رییس سازمان صدا و سیما، پیگیری توقف پخش آگهیهای تبلیغات دمنوشهای لاغری و پودر اسپرولینا برای کاهش وزن را خواستار شد.
-
خوردن سیر خام ناشتا باعث لاغری میشود؟
سلامتدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتشار گزارشی علمی، به بررسی یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف سیر خام ناشتا بر کاهش وزن پرداخت.
-
آیا روش سالمی برای کاهش وزن سریع وجود دارد؟
سلامتدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست تغذیهای اعلام کرد: برخلاف تصور عمومی، قرصها و پودرهای لاغری یا چاقی که در عطاریها یا برخی سایتها عرضه میشوند، بیضرر نیستند و میتوانند عوارض جدی و حتی جبرانناپذیری برای مصرفکنندگان ایجاد کنند.
-
ورزش با معده خالی بهتر است؟
سلامتاین پرسش که آیا ورزش با معده خالی چربیسوزی را افزایش میدهد، سالهاست در میان ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام مطرح است و بر اساس پژوهشهای علمی، پاسخ این پرسش پیچیدهتر از یک «بله» یا «خیر» ساده است.
-
هرمزگان و بازار داغ محصولات غیراستاندارد چاقی و لاغری در نبود نظارت بر عطاریها؛
فریبی به نام قرص «گینآپ»
هرمزگانصبح ساحل نوشت: عرضه محصولات غیراستاندارد چاقی و لاغری در عطاریها زیر سایه ضعف نظارتی همچنان قربانی میگیرد. زن جوانی در بندرعباس، که برای رسیدن به ظاهر ایدهآل و اندام مدنظر، قرص چاقی «گینآپ» را از یکی از عطاریهای سطح شهر تهیه کرده بود، اکنون با آسیبهای شدید جسمی، دو لگن سیاه و دردهای مزمن مواجه است و پروندهای در پزشکی قانونی و دادگاه تشکیل داده است. محصولی که با برچسب «گیاهی و بیضرر» فروخته شد، تنها چند هفته پس از مصرف، نه افزایش وزن سالم که آسیبهای جبرانناپذیر جسمی و اختلال در استخوانبندی را به همراه داشت.
-
چای سبز بالاخره لاغری میکند یا نه؟
سلامتیک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
-
مصرف این نوشیدنی سبب کاهش وزن میشود
سلامتیک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
-
میانبر ناسالم برای کاهش وزن
سلامتدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانیمدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و میتواند پیامدهای منفی بر بدن داشته باشد.
-
خبرآنلاین گزارش میدهد:
عرضه کپسولهای دستساز لاغری در عطاری یا آرایشگاههای زنانه/ این داروها چرا باعث لاغری میشوند؟
سلامتبه گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، هیچ دارویی را با هدف لاغری، بدون مشورت و نظر پزشک مورد اعتماد خود مصرف نکنید.
-
راهکارهای صبحگاهی برای کاهش وزن
سلامتعاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
-
راهکار طبیعی و موثر برای کاهش وزن
سلامتعاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
-
با دمنوش میتوان لاغر شد؟
یک متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، با هشدار درباره روشهای فوری و معجزهآسای لاغری، تاکید کرد: بدن هوشمند است و فقط به نظم، تلاش و صداقت پاسخ میدهد.
-
بدون کاهش وزن پیشدیابت را برطرف کنید
اگر پیشدیابت درمان نشود، اغلب به دیابت نوع ۲ تبدیل میشود که بیماری جدی است که میتواند باعث بیماری قلبی، سرطان و سایر عوارض شود و یک بررسی جدید نشان میدهد که حتی بدون کم وزن هم میتوان از این عارضه خلاص شد.
-
لاغرها عمر کوتاهتری دارند یا افراد دارای اضافه وزن؟
همیشه به خطرات چاقی و نقش آن در ایجاد بیماری های مختلف پرداخته میشود. هرچند بررسیها نشان میدهد لاغری بیش از حد میتواند حتی از اضافه وزن بدتر باشد.
-
آیا ورزش در حالت ناشتا واقعا چربی بیشتری میسوزاند؟
هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از خوردن صبحانه است.
-
سبزیجاتی که به کاهش وزن سالم کمک میکنند
سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
-
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
نسخه طب سنتی برای رفع چاقی
طب سنتی چاقی را به دو نوع لحمی (عضلانی و گرم) و شحمی (چربی و سرد) تقسیم میکند که هر کدام رژیم غذایی و مراقبتهای خاص خود را دارند.
-
آیا میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا میدهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
-
یک رژیم غذایی خطرناک برای مردان
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک میتواند به سلولهای بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.
-
شیر چاق میکند یا لاغر؟
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذیهای فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا حجم عضلانی دارند.
-
میوه خوشمزهای که به کنترل وزن و پیشگیری از دیابت کمک میکند
انبه، سلطان میوههای استوایی، از تقویت ایمنی تا زیبایی پوست و پیشگیری از بیماریها، خواص شگفتانگیزی دارد.
-
خطر خوردن سالاد به جای شام!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیهای بدن را تأمین نکند.
-
چند نکته مهم درباره کاهش وزن
اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همینرو مدام رژیمهای غذایی عجیب و غریب را امتحان میکنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکانپذیر نیست.
-
در گفتوگو با خبرآنلاین مطرح شد:
آیا قرصهای جلبک واقعاً لاغر می کنند؟/ چه کسانی نباید آنها را مصرف کنند؟
به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت میگیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیتها را بهدقت مورد بررسی قرار دهیم.
-
یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن؛ از معجزه تا واقعیت
در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
-
آب با لیمو به کاهش وزن کمک میکند؟ / پاسخ یک پروفسور اهل روسیه
در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
-
چه موقع باید از داروی تزریقی برای لاغر شدن استفاده کرد
استاد بیماریهای گوارش و کبد، مهم ترین راهکار مقابله با چاقی را، تغییر سبک زندگی دانست.
-
۵ سبزی فوق العاده برای آب کردن چربی شکمی
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گلکلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم میتواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.