مغز

شش راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز

بیماری هاطبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

یک دستورالعمل ویژه برای سلامت مغز و تقویت تمرکز

بیماری هاوقتی مشغله‌های زندگی روزمره زیاد می‌شود و سطح استرس‌تان بالا می‌رود، طبیعی است که گاهی وارد اتاقی شوید و همان لحظه فراموش کنید برای چه کاری آمده‌اید، یا وسط جمله رشته افکارتان پاره شود یا حتی برای انجام کارهای ساده هم سخت بتوانید تمرکز کنید.

راز محافظت از مغز کشف شد

بیماری هاورزش هوازی و تمرینات کششی می‌توانند به حفظ عملکرد شناختی و سلامت مغز بازماندگان سکته کمک کنند.

ژن‌های جهنده؛ سلاح پنهان علیه مغز

میراثی عجیب ویروس‌های باستانی در بدن انسان مدرن!

پزشکیپژوهش‌های اخیر محققان حکایت از آن دارد که قطعاتی از ویروس‌های باستانی همچنان در بدن انسان‌های مدرن امروزی وجود دارند و میزان آنها هم اصلا کم نیست. طبق یافته محققان نزدیک به ۴۰ درصد از ژنوم انسان از قطعاتی از ویروس‌های باستانی تشکیل‌شده است.

راهنمای علمی تمرینات اندام‌محور:

هر اندام دوستدار چه ورزشی است؟/ بررسی علمی تأثیر ورزش بر اندام‌های حیاتی؛ از پیاده‌روی تا خنده و مدیتیشن

سلامت کودک‌ و خانوادهبدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود ‌بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.

نادرترین بیماری‌هایی که موجب مرگ می‌شوند

بیماری هابیماری‌های مختلف  کشنده‌ای در دنیا وجود دارد که برخی از آنها ناخوشایند و حتی عجیب و نادرند. آیا چیزی از این بیماری‌های مرگبار بسیار نادر شنیده‌اید؟

یک راه ساده برای شادابی ذهن

سلامت کودک‌ و خانوادهخواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

تابستان چه بلایی بر سر مغز ما می‌آورد؟

نگذارید مغزتان داغ شود

سلامت کودک‌ و خانوادهگرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.

این ۴ ماده غذایی راز جلوگیری از کوچک شدن مغز شماست

تغذیه و تناسب اندامحفظ حجم مغز با افزایش سن ممکن است و رژیم غذایی نقش کلیدی دارد. چهار ماده غذایی شکلات تلخ، تخم‌مرغ، سبزیجات (مانند اسفناج و کلم) و ماهی‌های چرب (قزل‌آلا، سالمون) به جلوگیری از کاهش حجم مغز کمک می‌کنند. شکلات تلخ با فلاونوئیدها حافظه را تقویت می‌کند، تخم‌مرغ ویتامین‌های B مهمی برای جلوگیری از زوال شناختی دارد، سبزیجات مواد مغذی برای سلامت مغز فراهم می‌کنند و ماهی‌های چرب امگا ۳ مورد نیاز مغز را تأمین می‌کنند. عوامل افزایش خطر آتروفی مغز شامل سن، سابقه خانوادگی، مصرف الکل و آسیب مغزی است.

کلید هوش در دستان شماست:

ارتباط مستقیم طول انگشت شست با اندازه مغز!

دانش‌های بنیادیدانشمندان با مطالعه ۹۴ گونه مختلف از نخستی‌ها، شامل فسیل‌ها و حیوانات زنده، ارتباط معنادارای میان شست و مغز نیاکان ما پیدا کردند. آن‌ها دریافته‌اند که شست‌های بلندتر به معنای مغزهای بزرگتر است و این نشان می‌دهد دست‌ها و ذهن انسان چگونه در کنار یکدیگر تکامل یافته‌اند.

وقتی «ژست ابوالهول» درد را از بین می‌برد / راز شگفت‌انگیز کرم تنباکو

طبیعتکرم شاخدار تنباکو (Manduca sexta) رفتاری کاملاً متفاوت و بی‌سابقه مقابل درد دارد. او از درد نمی‌گریزد و نمی‌جنگد، بلکه به‌سادگی بدنش را جمع می‌کند و با درد می‌سازد!

تأثیر گرما بر سلامت روان:

تابستان چگونه مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

سلامت روانگرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز می‌تواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص می‌تواند از بروز آسیب‌های روانی پیشگیری کند.

در خواب چه می‌گوییم؟

راز علمی یک عادت شبانه: چرا در خواب حرف می‌زنیم؟

پزشکیطبق آمارهای به‌دست‌آمده تا ۶۵% افراد حداقل یک‌بار در عمرشان در خواب حرف زده‌اند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم به‌طور مرتب این کار را انجام می‌دهند. این پدیده در کودکان بیشتر دیده می‌شود، اما ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند.

خواندن ذهن دیگر یک رویا نیست/ تراشه‌ای برای رمزگشایی از ذهن انسان

پزشکیدر یک آزمایش اولیه، دانشمندان دانشگاه استنفورد از یک رابط مغز-رایانه (BCI) برای رمزگشایی جملاتی که فقط در ذهن افراد شکل گرفته و بلند گفته نشده بود، استفاده کردند. این ایمپلنت توانست تا ۷۴ درصد موارد، جملات را به درستی تشخیص دهد.

خواص انگور سیاه برای قلب و مغز

تغذیه و تناسب اندامانگور سیاه، میوه‌ای خوش‌طعم است که به‌دلیل رنگ بنفش متمایل به آبی آن سیاه به‌ نظر می‌رسد. این میوه برای بدن، به‌ویژه قلب و مغز، فواید بسیاری دارد.

شایع‌ترین علت خونریزی مغزی را بشناسیم

بیماری هایک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به علائم خونریزی مغزی گفت: این بیماری می‌تواند در مدت چند دقیقه جان فردی را تهدید کند.

انجام موفقیت آمیز یک عمل جراحی نادر مغز در دامغان

سمنانبرای نخستین‌بار، جراحی پیچیده و نادری بر روی تومور مغزی در مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی ولایت دامغان با موفقیت کامل انجام شد. این تومور که از نوع اکتوپیک فور (تشکیل نابجای استخوان در پرده مغز) بود، تنها دومین مورد ثبت‌شده در جهان محسوب می‌شود.

با این خوراکی‌ها حافظه خودتان را تقویت کنید

تغذیه و تناسب اندامز بهترین غذاهایی که مغز و حافظه را تقویت می‌کنند و سلامت آن را ارتقا می‌دهند به شما معرفی شده است.

مغز چگونه بیدار می‌شود؟

چرا بعضی روزها سرحال بیدار می‌شویم و بعضی روزها نه؟

پزشکیمحققان در بررسی اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که مغز انسان از کدام ناحیه بیدار شدن را شروع می‌کند

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

۹ نکته برای بهبود ارتباط با بیماران آلزایمری/ اشتباه و غلط آنها را اصلاح نکنید

بیماری هامشاهده وخامت حال یکی از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دردناک است. زیرا بیمار به تدریج توانایی خود را برای به خاطر سپردن و تفکر از دست می‌دهد و به طور فزاینده‌ای به اطرافیانش وابسته می‌شود.

سیدمحمود نجاتی‌حسینی، جامعه‌شناس «سیاست‌زندگی» و مهاجرت را بررسی می کند

سکوت خوفناک مغزها؛ دانش آموزان در انتظار ورود به دانشگاه و مهاجرت به غرب / فرار مغزها تنها «تمنای رفتن» افراد نیست بلکه رفتن آینده یک کشور است!

اخبار اندیشهمدرسه در وضعیت فعلی ایران ممکن است سیاست ماندن و مهاجرت نکردن را به دانش‌آموزان تزریق کند اما دانش‌آموزان به محض ورود به دانشگاه و قرار گرفتن در نقش اجتماعی دانشجو و زیستن در فضای نسبتاً باز دانشگاه، مهاجرت و رفتن به سمت غرب پیشرفته مانند یک جاذبه قوی برای آنان عمل می‌کند.

۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه

سلامت کودک‌ و خانوادهحفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

آیا مکمل‌ها و قرص‌های حافظه، واقعا موثرند؟/ راه‌های حمایت از سلامت مغز و حافظه

سلامت کودک‌ و خانوادهبه گفته یک متخصص تغذیه، در دنیای امروز که همه به دنبال تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز هستند، «قرص‌های حافظه» یا  «مکمل‌های مغزی» به گزینه محبوب تبدیل شده‌اند. اما آیا واقعا این قرص‌ها و مکمل‌ها حافظه را تقویت می‌کنند؟

ورزش مغزی را دست‌کم نگیرید/ ۳ تمرین برای تقویت حافظه

سلامت کودک‌ و خانوادهخوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.

«زمان طلایی» برای تزریق داروی درمان سکته مغزی چند ساعت است؟/ دروغی به نام درمان‌های خانگی سکته مغزی

بیماری هامتخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با اشاره به اینکه هر ۷ دقیقه یک نفر در کشور به آلزایمر مبتلا می‌شود، بر ضرورت پرهیز از درمان‌های خانگی در مواجهه با سکته مغزی تأکید کرد.

علم تأیید کرد: مغز جوان‌تر = عمر طولانی‌تر

با یک آزمایش خون بفهمید چقدر تا مرگ فاصله دارید

پزشکیانجام یک آزمایش خون جدید به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که اندام‌های بدنتان با چه سرعتی در حال پیر شدن هستند و درک این موضوع تأثیر زیادی بر روند سلامت شما خواهد داشت.

یک کشف جدید و عجیب درباره کافئین

تغذیه و تناسب اندامنوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازه‌تر و دقیق‌تر ارائه کرده است.

تقویت ذهن با سرگرمی:

آیا بازی شطرنج در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد؟/ چگونگی عملکرد بازی‌های فکری در تقویت حافظه

سلامت کودک‌ و خانوادهبازی‌های فکری مانند شطرنج با تحریک حافظه فعال و بلندمدت، ارتباطات عصبی را تقویت کرده و ظرفیت شناختی را ارتقا می‌دهند. این اثرات، از طریق افزایش ذخیره شناختی، پتانسیل پیشگیری از آلزایمر را تا حدی فراهم می‌کنند، اگرچه به‌عنوان راهکار مکمل عمل می‌کنند.