اگر در ایام عید نگرانی دارید که چگونه باید در برابر وسوسه مصرف خوراکی ها مقاومت کنید بهتر است آجیل را به طور کامل قطع نکنید. درواقع جالب است بدانید که وقتی خود را به طور کامل از آجیل محروم می کنید درواقع باعث می شوید که ولع بیشتری نسبت به آجیل داشته باشید.
بنابراین بهتر است به جای قطع کامل آجیل ها یکی از آجیل های مناسب برای چاق ها را انتخاب کنیم. یکی از برترین آجیل ها برای لاغری، بادام است. بادام خواصی متعدد برای لاغریدارد. از همه مهمتر این که بادامشکم را برای مدتی نسبتا طولانی سیر نگه می دارد.
نکتهه دیگر این است که سیر خواصی عالی برای لاغری شکم دارد. افزون بر این ها، انرژی فوق العاده بادام کمک می کند برای ساعاتی طولانی احساس سیری داشته باشید.
البته فراموش نکنید که مجوز مصرف این آجیل نوروزی در حد روزی 10 الی 15 عدد است و نه بیشتر. در ضمن اگر آجیل شور مصرف می کنید اعتدال را رعایت کنید.
4242
نظر شما