سبک زندگی

قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟

سلامت کودک‌ و خانوادهنوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.

آیا می توان زن را «هیولا» نامید؟ / زن در آثار سنت گرایان؛ مرموزات انوث

اخبار اندیشهملیحه رحمانی شماره 32 سیاست نامه به ابعاد متافیزیکی زن در آثار سنت گرایان و مرموزات آنان توجه کرده است. از نظر او زن موجودی چندوجهی است و نمی‌توان او را تنها به مفهوم "هیولا" (ماده خام و قابلیت محض) محدود کرد.

میکروپلاستیک‌ها در کمین‌اند:

کدام کیسه، ایمنی بیشتری برای نگهداری غذا دارد؟/ کیسه فریزر، کیسه زیپ‌دار یا کیسه‌های سیلیکونی؟

سلامت کودک‌ و خانوادهبه گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، کیسه فریزرهای آشنای همیشگی ما و کیسه‌های پلاستیکی شفاف زیپدار که امروزه به فراوانی در مارکت‌ها عرضه می‌شوند، هر دو عاری از ترکیب بیسفنول آ بوده و تنها تفاوت شان در ضخامت و داشتن و نداشتن زیپ است، اما آیا از نظر خطر میکروپلاستیک‌ها هم همینطور هستند؟

راز ماندگاری خانواده؛ چگونه با اخلاق نیکو بنیان زندگی را مستحکم کنیم؟

اخبار دین اخلاق نیکو از مهم‌ترین عوامل تقویت بنیان خانواده است که با پاسخ دادن به خوبی با خوبی و مدارا در برابر خطاها، روابط عاطفی و معنوی را پایدار می‌کند. رعایت صبر و حسن خلق در زندگی مشترک، تنش‌ها را کاهش داده و محیط خانه را آرام و محبت‌آمیز می‌سازد. همچنین، توجه به رفتارهای نیک همسر و تشویق آن‌ها، باعث گسترش رفتارهای مثبت و کاهش اختلافات می‌شود.

بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نه؟

تغذیه و تناسب اندامنوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.

تغییر شگفت‌انگیز مرد ژاپنی؛ خنده رئیس و جدایی از نامزد سابق با این مرد چه کرد/ عکس

سلامت روانمردی ۳۳ ساله ژاپنی با تغییر سبک زندگی و روی آوردن به لوازم آرایشی، روند پیری خود را به‌طرز شگفت‌آوری معکوس کرد.

داستان کتاب «زندگی به سبک روح الله»

سبزیان، علی اکبر۷ ساله بودم (۱۴خرداد۱۳۶۸)که قیامت را دیدم.آن روزها در ایران قیامتی برپا شده بود ، و در خانه ما هم.

ملاتونین را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر بخوابیم؟

سلامت کودک‌ و خانوادهملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.

شما هم خواب ندارید؛ با این راهکارها راحت‌تر از همیشه بخوابید

سلامت کودک‌ و خانوادهخواب یکی از ستون‌های اصلی سلامت است، اما اغلب در زندگی پرمشغله امروزی نادیده گرفته می‌شود.

بررسی ابعاد یک عادت ساده:

خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟/ اثرات پوشیدن جوراب بر گردش خون

سلامت کودک‌ و خانوادهخوابیدن با جوراب موضوعی است که در شبکه‌های اجتماعی و بحث‌های روزمره درباره سلامت خواب و گردش خون همواره مطرح است.

در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:

حداکثر دور شکم مجاز برای زنان و مردان چقدر است؟/ در این روزها اندازه‌گیری سایز شکم برای زنان مناسب نیست

تغذیه و تناسب اندامبه گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، افراد چاقی که قصد اندازه گیری سایز دور شکم شان را دارند باید بدانند که بهترین زمان اندازه گیری، اول صبح پس از خوابی پیوسته، کافی و آرام، بدون بیداری و ریزه‌ خواری شبانه و پس از دفع روده و مثانه و پیش از خوردن صبحانه است.

روزنامه کیهان، دلیل لذت نبردن دهه هشتادی ها از زندگی را کشف کرد

آسیب‌هاروزنامه کیهان در مطلبی به دلیل لذت نبردن دهه هشتادی ها پرداخته است.

در گفتگو با خبرآنلاین مطرح شد:

راه‌های حفظ سلامت مغز؛ ورزش‌های مخصوص مغز کدامند؟/ این عطرها مقوی مغز هستند

سلامت کودک‌ و خانوادهبه گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، ورزش‌های مخصوص مغز شامل تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر است، همچنین یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت مغز کمک کنند.

دستور تهیه ماسک‌های بی‌نظیر برای صورت/ کلاژن‌ساز و رطوبت‌بخش/ نظرات یک متخصص طب سنتی

مد و زیباییبه گفته یک متخصص طب سنتی، با به کار بردن منظم ماسک‌های گیاهی طبیعی می‌توانید به بهبود کلاژن‌سازی، آبرسانی، رطوبت بخشی، براقی و شادابی پوست خود کمک کنید که البته اگر الگوی خواب و خوراک درستی داشته باشید بسیار بهتر نتیجه می‌گیرید.

بهترین راه برای آرامش مغز و بدن

تغذیه و تناسب اندامآیا تا به حال بعد از یک خنده از ته دل احساس سبکی کرده‌اید؟ خنده نه‌تنها روحیه را بهبود می‌دهد، بلکه از نظر علمی نیز یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است.

استرس و اضطراب، دشمنان پنهان سلامتی:

آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب

سلامت روانزندگی پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب را به بخشی جدایی‌ناپذیر از روزمرگی‌ها تبدیل کرده است. فشارهای کاری، مشکلات خانوادگی و حتی اخبار، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مدیریت این تنش‌ها نه‌تنها سلامت روان را بهبود می‌بخشد، بلکه جسم را نیز از آسیب‌ها مصون نگه می‌دارد.

راز گوارش سالم و پوست درخشان

سلامت کودک‌ و خانوادهنوشیدن صبحگاهی آب گرم با بهبود گوارش، سم‌زدایی، و درخشش پوست، راهی آسان برای شروع روزی سالم است.

کدام ورزش‌ها ما را باهوش‌تر می‌کنند؟

سلامت کودک‌ و خانوادهورزش بدنی، راهی ساده و مؤثر برای باهوش‌تر شدن و حفظ سلامت مغز است. با افزودن فعالیت منظم به زندگی، می‌توانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را تقویت کرده و مغزی آماده برای آینده بسازید.

قولنج شکستن؛ عادتی بی‌ضرر یا خطری پنهان؟

آیا شکستن قولنج منجر به آرتروز می‌شود؟/ بررسی علمی خطرات و باورهای رایج

سلامت کودک‌ و خانوادهشکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما به‌صورت عادت انجام می‌دهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بی‌ضرر است یا می‌تواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟

رژیم‌های دتاکس، فایده یا فریب؟/ بررسی اثربخشی رژیم‌های سم‌زدایی

تغذیه و تناسب اندامطرفداران دتاکس ادعا می‌کنند این رژیم‌ها سموم محیطی، فلزات سنگین و مواد زائد را از بدن دفع می‌کنند، انرژی را افزایش می‌دهند و سلامت گوارش را بهبود می‌بخشند؛ اما باید دید شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند یا نه.

ذهن و جسم قوی‌تر با این نوشیدنی سبز رنگ

تغذیه و تناسب اندامچای سبز با کاهش کلسترول، بهبود تمرکز و محافظت از عروق و نورون‌ها یک نوشیدنی‌ چندمنظوره است که می‌تواند کیفیت زندگی شما رو دوچندان کند.

نوشیدن صبحگاهی آب-لیمو لاغر می‌کند؟

تغذیه و تناسب انداممحبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعاهایی مثل «افزایش کالری‌سوزی» یا «پاکسازی کبد» در پست‌های اینستاگرام گسترش یافته‌اند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است.

فرماندار قزوین:

بازآفرینی شهری نقش مهمی در حل معضل بافت‌های‌ فرسوده دارد

قزوینفرماندار شهرستان قزوین گفت: ستاد بازآفرینی شهری به عنوان ساختاری هماهنگ‌کننده می‌تواند نقش مهمی در حل معضلات بافت‌های فرسوده و ناکارآمد ایفا کند.

علائم هشدار دهنده اولیه پیری در ۴۰ سالگی چیست؟

سبک زندگیاحساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشت‌های منفی در مورد پیری می‌تواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی باشد.

قلب تان را با ویتامین‌ها تقویت کنید/ ۳ ویتامین‌ ضروری برای سلامت قلب

سلامت کودک‌ و خانوادهقلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.

غذای پادشاهان مغول؛ هر پرس یک میلیون و ۴۴۹ هزار تومان/ هزینه خانواده ۴ نفره در یک رستوران لاکچری ۱۰ میلیون تومان می شود

سبک زندگیاین روزها که رستوران به محل دورهم نشینی و کندن از خانه تبدیل شده است، یک خانواده چهار نفره در یک وعده چقدر باید برای رستوران پول بدهد و درواقع این تفریح برای خانواده‌های تهرانی چقدر خرج برمی‌دارد؟

گوشی‌گردی شبانه؛ دزد خواب و سلامت:

نور آبی و بی‌خوابی

سلامت کودک‌ و خانوادهگوشی‌گردی شبانه با اختلال در خواب، افزایش استرس، و کاهش سلامت کلی، هزینه‌ای سنگین برای سرگرمی موقت تحمیل می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت و اولویت دادن به خواب، می‌توان تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار کرد.

تخلیه انرژی از زندگی

علیخواه، فردین آیا قرار است فرد شاغل بی‌توجه به فرزندانش به رختخواب برود؟ اصلا ممکن است؟ اطمینان دارم که اگر این فرد شاغل، فرزند یا فرزندانی داشته باشد محال است که آنان قبل از ساعت ده شب و واقع‌بینانه‌اش، قبل از ساعت یکِ نیمه‌شب بخوابند.  

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

۷ فایده نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب

تغذیه و تناسب اندامارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی و تأثیرگذاران سلامت در رسانه‌های اجتماعی فواید سلامتی سرکه سیب را به ویژه برای کسانی که از مشکلات گوارشی، مقاومت به انسولین و دیابت رنج می برند، تبلیغ می‌کنند.