اگر گوشت قرمز نخوریم، این اتفاق ها برایمان می‌افتد

ایرنا نوشت:فرقی نمی‌کند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه می‌خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز میافتند.

۱. کاهش وزن

گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می‌رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.

۲. اسیدیته کمتر

بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهم‌ترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز می‌توانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید.

۳. نَفخ کمتر

نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قرمز حل می‌شود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر می‌شود و ما دردهای شکمی و روده‌ای کمتری خواهیم داشت.

۴. شفافیت پوست

داشتن پوستی شفاف به استفاده از کرم‌های گوناگون ربطی ندارد؛ بلکه از درون بدن این اتفاق میافتد. در این مدت برای پاکسازی بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید تا رادیکال‌های آزاد بدن از بین بروند.

۵. کاهش کلسترول خون

ترک گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب می‌شود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن می‌شود.

۶. کاهش احتمال سرطان

کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه‌ چنین بیماری‌هایی را دارید.

۷. کاهش احتمال بیماری‌های جدی

با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماری‌هایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی، به وجود می‌آیند را کاهش می‌دهیم.

۸. داشتن انرژی بالاتر

کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته می‌کند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی می‌کنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در می‌آیند و متابولیسم بدن بالا می‌رود.

۹. کمک به حفظ محیط زیست

اگر ما روزانه ۱۰۰ گرم گوشت مصرف کنیم در سال می‌شود حدود ۴۰ کیلو که تقریبا معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم می‌توانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم.

 

17302

کد خبر 1416937

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 4 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 28
  • نظرات در صف انتشار: 54
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • ........... IR ۰۹:۰۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    عجب اراجیفی..........
    • FR ۱۷:۱۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
      49 2
      واقعا لذت میبرم از این همه اتفاق نظری که تو بخش کامنت ها بود سر اینکه اخبار چطوری تولید میشه و چه اهدافی دنبال میکنه و اجازه نمیدید که گول بخورید! واقعا عالی بود و تشکر می کنم از تک تکتون که این قدر سواد رسانه ای مردم افزایش پیدا کرده و گول اخبار فیک رو نمیخورن!
  • سید حسام یگانه IR ۰۹:۲۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    152 9
    گربه دستش به گوشت نمیرسه میگه چربه.این مطالب میتونه ناشی از گرانی گوشت باشه.
  • IR ۰۹:۳۸ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    149 8
    از وقتي گرون شده اخي شده
  • محمدرضا NL ۱۰:۱۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    185 4
    چقدر خوب. پس برای همینه که مسئولین یه کاری کردند که دیگه نتونیم گوشت قرمز بخریم. دستشون درد نکنه. ما خیلی آدمهای نمک نشناسی هستیم.
  • حمید IR ۱۰:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    124 7
    البته عدم مصرف یه سری عوارض اونوری هم داره . این موارد به درد کسی می خوره که افراط می کنه تو مصرف گوشت قرمز . کلا به درد ایرانی جماعت نمی خوره . ما باید دنبال عوارض کم بودن مصرف باشیم با این وضعیت اقتصادی .
  • عطا IR ۱۰:۲۰ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    115 6
    اگر گوشت نخوریم نیروی کار نداریم و باید مایحتاجمان را از چین و روسی وارد کنیم خخخخخخخ!!! انسان باید از همه نعمتهای خدا استفاده بکند ولی به اندازه نیاز نه زیاد بخوریم و نه کم
  • محمدرضا IR ۱۱:۰۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    96 7
    هیچ ربطی هم به قیمت گوشت نداره اینا. پروتئین های لازم بدن هم خدا میرسونه.
  • احسان IR ۱۲:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    76 4
    دوباره گوشت کمیاب شده؟!!
  • IR ۱۲:۱۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    75 3
    بنده خدایی از حدیثی روایت می کرد که اگر کسی ۴۰ روز لب به گوشت نزند ایمانش سست خواهد شد
  • هادی GB ۱۳:۳۰ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    98 8
    یک نادان این مطالب بی سند و مدرک را شاید باور کند
  • AU ۱۵:۲۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    78 4
    این راجیف چیه دیگه
  • ارسلان IR ۱۵:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    73 3
    برای همچین مقاله و مطلب مهمی از مراجع تقلید استفتا گرفتید یا ما بگیریم؟؟؟
  • IR ۱۵:۵۱ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    84 5
    برای مرفهین بی درد که گوشت زیاد می خورند ننویسید که آنها خبرآنلاین نمی خوانند. خوانندگان شما بیشتر نیازمند دانستن علائم سوتغذیه و کمبود ویتامینها و املاح مختلفند.
  • IR ۱۶:۱۷ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    57 5
    گوشت کجا بود
  • IR ۱۶:۱۸ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    40 4
    باشه نمیخوریم ها ها
  • IR ۱۶:۲۰ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    16 46
    مطلب مفیدی بود
    • IR ۱۷:۴۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
      12 2
      درستش مطلب مفی بود
  • IR ۱۶:۲۱ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    27 8
    من که خیلی وقته گیاه خوارم
  • IR ۱۶:۲۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    66 2
    دستمون نمیاد که بخوریم
  • IR ۱۶:۲۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    40 1
    چشششم نمیخوریم والا
  • IR ۱۶:۲۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    26 2
    گیاه خواررر باشیدددد
  • امیرحسین IR ۱۶:۲۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    9 77
    کامنت ها چقدر مضحکن. یه عده عقب افتاده حس میکنن خیلی سرشون میشه، میخوان دست رو کنن.
    • RO ۱۸:۰۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
      67 23
      بابا ..! جلو افتاده!!!
  • IR ۱۶:۲۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    5 17
    صحیح است
  • IR ۱۷:۰۰ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    63 0
    حالا متوجه شدم چرا مسئولین قیمت گوشت گرون کردن فکر سلامتی ما را می کنند ولی مسئولین عزیز فکر سلامتی خودتون را هم بکنید خیلی گوشت نخورید
  • ن IR ۱۷:۳۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    42 0
    خیلی دلم میخواد گوشت نخورم ولی هر وقت میزارم کنار خداییش مریض و ضعیف میشم . بدون مشورت پزشک یهویی مصرف گوشت و کنار نزارید . مخصوصا بچه ها خیلی بدنشون نیاز داره .
  • RO ۱۸:۰۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
    89 1
    ضمن تشکر از نویسنده لطفاً مقاله ای هم در باره مضرات خوردن گوشت مرغ ،ماهی ، لبنیات ،نان ،آجیل و خشکبار ،...بنویسید تا با نشان دادن به فرزندانمان ،جلوی توقعات بی‌جای آنها در تمایل به مصرف این مواد مضر را بگیریم