به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، اضطراب و مشکلات شخصیتی در نوجوانان چالشی بزرگ برای والدین است. دکتر محمد خدایاریفرد ۶ راهکار عملی معرفی کرده که از تغییر محیط تا فعالیتهای اجتماعی و معنوی، به تقویت اعتماد به نفس و شجاعت نوجوانان کمک میکند.
شش توصیه مهم جهت کاهش مشکلات شخصیتی نوجوانان و جوانان
۱- تغییر محیط گاهی اوقات برای نوجوانان و جوانانی که دچار اختلالات شخصیتی شده اند موثر واقع می شود، یعنی ممکن است لازم باشد کلاس و یا مدرسه آنها را عوض نمود، یا تغییر منزل و از محله ای به محله دیگر رفتن و یا در موارد حاد حتی از شهری به شهر دیگر منتقل شدن می تواند به بهبود آنها کمک نماید.
۲- برای جلوگیری از مبتلا شدن جوانان و نوجوانان به ترس و اضطراب علاوه بر رعایت نکات سابق الذکر باید از تهدید و ایجاد رعب و وحشت در آنها خودداری نمود و تا حد امکان مسائل را برای آنها قابل حل جلوه داد و آنها را وادار کرد که به خود تلقین نمایند که دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد و دیگران نیز در شرایط مشابه نمی ترسند. ضمنا چون در دوره نوجوانی و جوانی امر همانند سازی از اهمیت خاصی برخوردار است بهتر است آنها با افراد جسور، شجاع و با شهامت دوست شوند و رفت و آمد نمایند تا افراد ترسو و بزدل سرمشق آنها قرار نگیرند.
تمرینات ورزشی برای قوی نمودن جسم، قبول مسوولیتهای اجتماعی، ایجاد اعتماد به نفس و تقویت اراده، و اطمینان دادن به آنها که خطری متوجه شان نیست، در از بین بردن ترس و اضطراب بسیار موثر است.
۳- ایجاد اشتغال و سرگرمی بسیار اهمیت دارد، هر قدر که بیکاری و فراغت بیشتر باشد، ترس و اضطراب آنها افزایش می یابد، باید سعی نمود آنان به وظیفه و فعالیتی معین اشتغال یابند، همچنین وجود کارهای فکری مفید که مشغول کننده نیز باشند، خود در جلوگیری از پدید آمدن خیالات و تصورات مربوط به ترس و اضطراب موثر است.
۴- دعا کردن و راز و نیاز نمودن با خدا و سخن گفتن با او، کمک خواستن از او، توسل جستن به او، عبادت کردن و مسائل خود را با او در میان گذاشتن نیز باعث آرامش و سکون شده، در کاهش ناراحتی های شخصیتی موثر واقع می شود.
۵- معاشرت با دیگران و داشتن زندگی جمعی، دوری نمودن از انزوا و تنهایی، رابطه صمیمانه و گرم داشتن با افراد مختلف و مسافرت های دسته جمعی با افراد هم فکر و هم شان می تواند در بهبود بعضی از اختلالات شخصیتی موثر باشد.
۶- در مواردی که هیچ یک از طرق و توصیه های فوق الذکر موثر واقع نگردید لازم است نوجوان و یا جوان را به روان شناس و یا روان پزشک حاذق معرفی نمود و برای درمان جدی آنها مراقبت های درمانی لازم را به عمل آورد و در مواردی که آنان از ملاقات با روان شناسان و یا متخصصین اعصاب و روان به خاطر مسائل فرهنگی و بدبینیهای اجتماعی امتناع دارند.
باید برایشان دقیقا توضیح داده شود که اختلالات روانی نیز مانند بیماریهای جسمانی یک امر طبیعی است و هر کس همان طور که ممکن است مبتلا به بیماری های جسمی شود و در اثر درمان بهبود حاصل نماید، به همان اندازه احتمال دارد که دچار ناراحتی های روانی نیز بشود و می تواند جهت درمان تحت نظر یک متخصص بیماریهای روانی قرار گیرد و بهبود یابد.
منبع: دکتر محمد خدایاری فرد؛ مسائل نوجوانان و جوانان
نظر شما