اضطراب
-
چرا صبح بعد از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می‌کنیم؟
بیماری هاهمه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟
-
بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
سلامت کودک و خانوادهشاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.
-
ایجاد استرس و اضطراب در بدن چگونه است؟
سلامت روانمسئول سلامت روان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی قائم (عج) از مراکز تحت درمانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ظهور استرس و اضطراب در بدن، اغلب به شکل بیماری های جسمی و روانشناختی اتفاق می افتد، افزود: در زمان تجربه کردن اضطراب و استرس، بهتر است به روان خود همانند جسم استراحت بدهیم تا به شرایط مطلوب خود بازگردد.
-
علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید
بیماری هااختلال اضطراب فراگیر که به آن اختلال اضطراب منتشر هم می‌گویند، نوعی اختلال اضطرابی است که فرد بیش از اندازه و نامعقول و حتی بی‌دلیل در مورد اتفاق‌های روزمره نگران است. با ۸ علامت می‌توانید این نوع اختلال را تشخیص دهید.
-
مصرف این غذاها استرس را افزایش می‌دهند
بیماری هارژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
-
اختلال شخصیت مرزی چیست؟
بیماری هااختلال شخصیت مرزی که با اختلال شخصیت ناپایدار عاطفی هم شناخته می‌شود، نوعی اختلال است که فرد مبتلا از خود ناپایداری عاطفی، خلق پریشان، ترس از رها شدن و روابط پرتنش بروز می‌دهد.
-
زالی: بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است/ یک دلیل کمتر گفته شده از ریشه افسردگی
سلامت روانرئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه کرونا همچنان ادامه دارد و به پایان نرسیده است، گفت: بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب،انزوا، اختلال تمرکز و آسیب به قسمت‌هایی از مغز بر اثر کروناست.
-
آمار اختلال سلامت روان در کشور؛ برخی مبتلا به اختلالات روانی از بیماری خود بی‌خبرند
سلامت روانسرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اهمیت توجه به سلامت روان افراد در محیط کار گفت: ۲۵.۴ درصد از جمعیت بالای ۱۵ سال کشور در آغاز اختلالات روانی قرار دارند.
-
۸ گیاه جادویی برای آرامش اعصاب
تغذیه و تناسب اندامتحمل استرس به صورت طولانی‌مدت عوارض جبران‌ناپذیری را برای سلامت عمومی بدن و اندام‌های آن به همراه دارد.
-
۵ موردی که می‌توانند دلیل خستگی شما باشند
سلامت کودک و خانوادههمه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگی‌های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.
-
نشانه‌های اولیه و مهم افسردگی
بیماری هاافسردگی از شایع ترین و مهم ترین بیماری های روانپزشکی در بین گروه بزرگسال است و به علت شیوع زیاد آن در اغلب کشورهای دنیا، هم اکنون به لحاظ شیوع، در رده چهارم جهان قرار دارد.
-
بدون پول چه‌طور خوشحال باشیم؟
سرگرمیدو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟
-
منظور از ضعف اعصاب چیست؟
بیماری ها منظور از ضعف اعصاب چیست؟
-
۴ ویتامین که به کنترل استرس کمک می‌کند
بیماری هااسترس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
-
ببینید| افسردگی و اضطراب در پزشکان/ خصوصی‌سازی چه بلایی سر پزشکی در ایران آورده است؟
اخبار کافه خبرخصوصی‌سازی چه بلایی سر پزشکی در ایران آورده است؟
-
چرا و چگونه دچار حمله پنیک می‌شویم؟
بیماری هاچرا و چگونه دچار حمله پنیک می‌شویم؟
-
ویتامین D شما را از این اختلال روانی نجات می‌دهد
بیماری هاویتامین D یک ماده مغذی و مفید برای سلامت جسم ماست و حتی می‌تواند شرایط سلامت روان را در برخی افراد بهبود ببخشد. بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین D اثرات ضد اضطرابی دارد و علائم اضطراب را کاهش می‌دهد.
-
آیا داروهای ضداضطراب حجم مغز را تغییر می‌دهند؟
سلامت روانیک مطالعه جدید کوچک شدن مناطق مهم مغز ناشی از مصرف بنزودیازپین‌ها را نشان می دهد.نتایج یک مطالعه نشان داد؛ استفاده کلی از بنزودیاپین با افزایش خطر زوال عقل مرتبط نیست، استفاده طولانی مدت به طور قابل توجهی با کاهش حجم مغز مرتبط است.
-
بر اساس تحقیقات:
چرا استفاده از موبایل در کودکان ممنوع است؟
سلامت کودک و خانوادهاستفاده و خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و تبلت می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را در میان کودکان افزایش دهد.
-
«ببخش و فراموش کن»؛ آیا چنین چیزی امکان دارد؟/ پاسخ‌های یک فیلسوف و محقق حافظه
سلامت روانفیلیپ دی بریگارد، فیلسوف و محقق حافظه در دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، با عبارت «ببخش و فراموش کن» مخالف است. دی‌بریگارد در تحقیقات خود متوجه شد که بین افرادی که از آسیب جسمی یا روحی که دیگران به آنها زده بودند گذشته و فرد آسیب‌رسان را بخشیده بودند، هیچ تفاوتی در میزان یادآوری جزئیات وقایع که بر آنها پیش آمده نداشتند.
-
استرس و اضطراب یکسان هستند؟
چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟
سلامت رواناسترس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
-
گزارش خبرآنلاین از نشست خبری بایدها و نبایدهای درمان چاقی:
چاقی از نگاه روانپزشکی/ به چاق‌ها اضطراب اجتماعی تحمیل می‌شود
سلامت روانیک روانپزشک در نشست خبری بایدها و نبایدهای درمان چاقی گفت: «غذا خوردن راهی برای تأمین انرژی و تقویت عملکرد مغز و بدن است، اما گاهی برخی افراد به سبب تجربیات روانی ناخوشایندی که دارند، از غذا به‌عنوان وسیله‌ای جهت کنترل و کاهش هیجانات و تنش‌های روانی و هم‌چنین بهبود خلق و خو استفاده می‌کنند.»
-
فشار آوردن بر فرد افسرده برای شاد بودن، صرف احساس گناه در او ایجاد می‌کند
ان‌قدر با آدم‌های افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید!
سلامت روانافسردگی از جمله مشکلات روانی رایجی است که در آن حق انتخاب خیلی زیادی برای افراد قائل هستیم و گمان می‌کنیم فرد افسرده می‌تواند تصمیم بگیرد که دیگر افسرده نباشد. اما افسردگی هم مثل بسیار دیگری از اختلالات روانی فرد را طوری گرفتار می‌کند که رهایی یافتن از آن به تنهایی برای او مشکل است و فشار بر روی او برای شادتر بودن صرفا باعث تشدید غم و احساس گناه در او می‌شود.
-
۱۲ دلیل برای احساس خستگی و خواب‌آلودگی
سلامت کودک و خانوادهخواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
-
۱۰ فایده گریه کردن
سلامت کودک و خانوادهگریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.
-
اضطراب خطر این بیماری را دو برابر افزایش می‌دهد
بیماری هایافته ها نشان می دهد؛ اضطراب خطر پارکینسون را دو برابر افزایش می دهد.
-
مدیریت خشم در خود و دیگران
۲۳ درصد از افراد در جهان هر روز عصبانیت را تجربه می‌کنند/ چطور خشم‌مان را کنترل کنیم؟
سلامت روانخشم اغلب بر تعاملات روزمره ما تاثیر می‌گذارد. باورهای منجر به خشم غیرمنطقی و ناسالم می‌شوند. با همدلی، توجه و احترام به افراد مضطرب کمک کنید
-
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
تغذیه و تناسب اندامرژیم‌های غذایی پرچرب، با بیماری‌های مزمن مختلف مرتبط هستند. فراتر از تأثیر بر سلامت روده و اضطراب، چنین رژیم‌هایی می‌توانند باعث التهاب در سراسر بدن شوند.
-
چگونه در دام نشخوار فکری می‌افتیم
چرا گفت‌وگوهای گذشته با افراد را مدام در ذهن‌مان مرور می‌کنیم؟
سلامت روانفرآیند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشات می‌گیرد. پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور می‌کنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند اما این پیگیری می‌تواند باعث انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود شود، به خصوص اگر فرد درگیر افکار کمال‌گرایانه باشد.
-
تمرکز کردن در کار مسری است!
سلامت کودک و خانوادهتمرکز تنها یکی از موارد مسری بین افراد است و سایر موارد شادی، اضطراب، گستاخی، خنده و ریسک‌پذیری هستند.