اضطراب
-
چگونه می‌شود اضطراب پاییز را کاهش داد؟
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: اضطراب پاییزی یکی از مشکلات فصلی است که می‌توان آن را به وسیله برخی راهکارهای ساده درمان کرد.
-
ببینید | کودکان و اضطراب جدایی از والدین
فیلماغلب کودکان شیرخوار یا نوپا در مراحل خاصی از زندگی‌شان، نسبت به جدا شدن از یکی از والدینشان یا احتمال این جدایی، اضطرابی واقعی را نشان می‌دهند و آشفته می‌شوند. به این احساس اضطراب، اضطراب جدایی می‌گویند که یک مرحلهٔ کاملاً طبیعی از رشد عاطفی کودک است. در این ویدئو می‌توانید با مفهوم و علت اضطراب جدایی، سن وقوع اضطراب جدایی در کودک، راهکارهای کمک به کودک در طول اضطراب جدایی، ارزیابی رفتار والدین برای جدایی از کودک، چگونگی آمادگی کودک برای کنار آمدن با جدایی، کنار آمدن با چسبیدن کودک به والدین و مدیریت اضطراب جدایی کودک در طول شب آشنا شوید. منبع: صداوسیما
-
از افسردگی پس از کرونا چه می‌دانید؟
یک عارضه مهم و کمتر گفته شده ناشی از کووید١٩؛ از علائم تا درمان
سلامتهمه‌گیری فعلی کووید-۱۹ یک وضعیت خاص و نادر است. این بیماری می‌تواند سلامت افراد را از نظر جسمی و همچنین روانی تحت تأثیر قرار دهد؛ که در زمینه سلامت روان، بسیاری از افراد واکنش‌های ناشی از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه خواهند کرد.
-
۱۱ جمله‌ای که نباید به فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی گفت
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت:اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب در حین تعاملات اجتماعی شود.
-
تاثیر اضطراب در افزایش دردهای شکمی
سلامتایسنا نوشت: نتایج یک بررسی نشان می دهد که از هر ۱۰ داوطلب جوان شرکت کننده در یک مطالعه جدید، یک نفر پس از خوردن غذا دچار دل درد می شود.
-
افزایش اضطراب و افسردگی در دوران کرونا
سلامتفارس به نقل از نیویورک تایمز، نوشت: بر اساس آماری که از ماه آگوست تا ژوئیه ۲۰۲۰ به صورت آنلاین جمع‌آوری شده‌است، پژوهشگران CDC یک و نیم میلیون پاسخ را در خصوص شدت علائم اضطراب و افسردگی در این دوره مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
-
بهترین داروی طبیعی برای کاهش اضطراب
سلامتایرنا به نقل از ساینس، نوشت: مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش منظم و شیوه زندگی فعال تا ۶۰ درصد از بروز اختلال اضطراب جلوگیری می‌کند و اثرات ضد اضطرابی ورزش و تحرک فیزیکی، در زنان دو برابر مردان است.
-
استرس دارید؟ از این سه ماده غذایی غافل نشوید
سلامتدر حالی که اجتناب از استرس‌های گاه به گاه دشوار است، استرس مزمن می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی افراد تأثیر جدی بگذارد. در واقع، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و افسردگی را نیز افزایش دهد.
-
کرونا چه تاثیری روی روح و روان‌تان می‌گذارد؟
سلامتبا تکامل اطلاعات مربوط به ویروس کووید-۱۹، توصیه‌های مربوط به اقدامات بهداشتی و حفاظتی نیز تغییر می‌کند. بسته به شرایط جوامع، بیماری‌های زمینه‌ای رایج و روند واکسیناسیون، ممکن است این توصیه‌ها و پروتکل‌های بهداشتی متفاوت باشد.
-
پنج راه ساده برای کاهش استرس
سلامتآیا تا به حال، بیآنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس، خستگی یا حتی افزایش وزن شده‌اید؟ یکی از دلایل اصلی این اتفاق، دگرگونی در سطح کورتیزول بدن شماست. به عبارت دیگر، سطح کورتیزول در بدن شما بیش از حد معمول بالا رفته است.
-
آشفته‌اید؟ این سه نکته را رعایت کنید!
سلامتاین‌روزها داشتن حس پریشانی و اضطراب رایج شده و یکی از احساسات مشترک در بین افراد است. در مواقعی که افراد با اضطراب اجتماعی مواجه می‌شوند، ممکن است بی‌قرار و آشفته شوند. این احساسات غیرمعمول نیستند و اگرچه به درون انسان مربوط اند، اما می‌توانند روی ظاهر انسان و رفتار او نیز تأثیر بگذارند؛ به همین سبب کنترل و کاهش این احساسات ضروری است.
-
راه مقابله با یکی از عوامل خراب شدن رتبه کنکور داوطلبان
آموزشایرنا نوشت: کارشناس روانشناسی و مشاوره تحصیلی گفت: استرس بیش از حد داوطلب، سبب موفق نشدن در تمرکز و مهارت‌های تست‌زنی خواهد شد، پس والدین اگر ترس و استرسی در رابطه با کنکور فرزند خود دارند، تلاش کنند که این ترس و اضطراب را به او انتقال ندهند و سعی کنند استرس را در خود کنترل نمایند.
-
اینفوگرافیک | نشانه‌های مهم ابتلا به اضطراب پنهان
عکستشخیص نشانه‌های اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک می‌کند. در این تصویر 10 نشانه ابتلا به اضطراب پنهان را ببینید. منبع: جام جم
-
نتایج تحقیق در رزیدنت‌های تهران: دچار استرس، اضطراب و افسردگی شدید هستند
سلامتایسنا نوشت: پژوهشگران با انجام مطالعه‌ای مقطعی، شیوع افسردگی، اضطراب و استرس را در بین رزیدنت‌های دانشگاه علوم پزشکی تهران، بررسی کردند.
-
بهبودیافتگان کرونا دچار حمله اضطرابی می‌شوند
سلامتایرنا نوشت: متخصص روانشناسی با اشاره به تاثیرات روانی احتمالی کرونا گفت: احتمال بروز اختلال استرس پس از ضربه روانی در بهبودیافتگان کووید۱۹ می‌تواند یکی از مهمترین عوارض روحی این بیماری باشد؛ عارضه‌ای که پس از گذشت یک دوره زمانی تجارب تلخ گذشته را برای فرد بازنمایی می‌کند.
-
اینفوگرافیک | 11 روش برای کنترل سریع حملات اضطرابی
عکسحمله‌های استرسی، بسیار ناگهانی، شدید و همراه با ترس و اضطراب فراوان است. این حملات علاوه بر علائم روحی و روانی، دارای علائم جسمی هم است. منبع: نورنیوز
-
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس
سلامتاسترس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
-
ببینید | تفاوت علائم کرونا با اضطراب چیست؟
فیلمبا اوج گیری دوباره کرونا در کشور، ممکن است علائم آن به سراغ ما بیاید؛ اما آیا ما به کرونا مبتلا شده ایم یا نه؟ اگر ما حتی اضطراب هم داشته باشیم، ممکن است برخی از علائم بیماری کرونا مثل مشکلات گوارشی، تنگی نفس و تب در بدن ما آشکار شود، اما یکسری تفاوت‌ها دارد که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید. منبع: جام جم
-
خوراکی‌هایی که اضطراب را کم می‌کند
سلامتایسنا، به نقل از دویچه‌وله، نوشت: تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربه‌ای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.
-
ببینید | استرس چه بلایی سر بدن انسان می‌آورد؟
فیلماسترس و اضطراب یک گروه از اختلالات رایج روحی و روانی هستند که باعث فکر زیاد، نگرانی و ترس می‌شوند. این احساس با زندگی روزمره تداخل ایجاد کرده و باعث بروز مشکلات، بیماری روحی و جسمی زیادی می‌شود. منبع: اعتمادآنلاین
-
توصیه‌هایی برای رهایی از تنگی نفس پس از بهبودی کرونا
سلامتفارس به نقل از صدا و سیما نوشت: تجربه مجدد تنگی نفس بعد از ترخیص از بیمارستان امری طبیعی است؛ پس برای کاهش تنگی نفس بر اساس راهنمای توانبخشی بعد از بهبودی از کووید ۱۹ این مطلب را دنبال کنید.
-
درمان اضطراب کودکان در روزگار کرونایی چیست؟
سلامتایرنا نوشت: کودکان بیش از بزرگسالان در همه گیری کرونا دچار سردرگمی شده و خانه نشینی و محدودیت فعالیت‌های بیرون از منزل اضطراب آنان را چندین برابر افزایش داده است.
-
چطور در روزهای کرونایی «آرامش» داشته باشیم؟/ بیخیال اخبارمنفی شبکه های اجتماعی شوید
سلامتمشرق نوشت:مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روش‌های کسب آرامش در دوران کرونا است.
-
اگر شما هم پاهای سردی دارید، این مطلب را بخوانید
سلامتسردی پاها برای بسیاری از افراد اتفاق رایجی است. این مسئله اگر مزمن و دائمی باشد، می‌تواند دلایل جدی پزشکی داشته باشد.
-
توصیه‌هایی برای کنار آمدن با استرس کرونا
سلامتایرنا نوشت: با افزایش شمار تلفات کرونا در کشور، نگرانی از ابتلا به این ویروس نیز تشدید شده و استرس و هراس حاصل از این موضوع در جامعه عیان‌تر شده است.
-
راهکارهایی برای مدیریت ترس و اضطراب کودکان در دوران کرونا
خانوادهایسنا نوشت: مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن گرامیداشت هفته ملی کودک خاطرنشان کرد: وضعیت زندگی، رشد و بالندگی کودکان روشن‌ترین نشانه توسعه و توان هر جامعه‌ای است.
-
استرس کرونا را با نوشیدن شیر کم کنید
سلامتمشرق به نقل از رئیس انجمن تغذیه ایران، نوشت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند.
-
این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند با اضطراب ناشی از کرونا مقابله کنید
سلامتایسنا نوشت: با پاندمی کروناویروس و آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جانباختگان در ایران و جهان ، استرس زیادی در مردم ایجاد شده است. یک روانشناس به تشریح تکنیک هایی پرداخت تا با استفاده از آنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم.
-
افسردگی و اضطراب شایع‌ترین علت مشاوره دانش‌آموزان
سلامتفارس نوشت: مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش، از پاسخ به ۶۰ هزار تماس تلفنی مشاوره‌ای دانش آموزان و خانواده‌های آنان در ایام کرونایی خبر داد.
-
ترفندهایی برای مهار استرس کرونا
سلامتایرنا نوشت: شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.