۰ نفر
۵ آذر ۱۳۹۱ - ۱۴:۱۰

این روزها بازار خوردن غذاهای چرب و شیرین نذری در همه خانه ها داغ است اگر چه که یک متخصص تغذیه می گوید 1/1 میلیارد نفر در جهان دچار اضافه وزن و چاق هستند که 25 میلیون نفر از آن‌ها را ایرانیان تشکیل می‌دهند.

به گزارش خبرانلاین و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، محسن تقی زاده با اشاره به اینکه 30 تا 50 درصد افراد بالای 20 سال و 60درصد از افراد بالای 30 سال در ایران دچار افزایش وزن و چاقی هستند، افزود: همچنین 12 تا 18 درصد از نوجوانان ایرانی اضافه وزن دارند که مستعد چاق شدن در آینده هستند.

او می گوید: زندگی ماشینی در شهرها باعث شده است که اکثر شهرنشین‌ها خوردن غذا در رستورانها و نیز خوردن غذاهای پرکالری و چرب مانند فست فودها را به عنوان تفریح در برنامه زندگی خود قرار دهند و به دلیل کمبود وقت و بی حوصلگی ناشی از سختی کار، تفریحات با فعالیت زیاد بدنی را کنار بگذارند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه کمبود وقت برای پختن غذا نیز به تدریج باعث تغییر عادات غذایی مردم کشور شده است، گفت: مصرف غذاهای نیمه آماده و آماده، انواع سوسیس، کالباس و فست فودها، انواع سس های چرب و مواد خوراکی سیر کننده و پر کالری بیش از پیش بین خانوادهای ایرانی رواج یافته است و می‌توان گفت الگوی غذایی مردم ایران تا حدود زیادی تغییر کرده است.

وی افزود: متأسفانه مصرف لبنیات، سبزی‌ها و میوه‌ها که نقش مهمی در کنترل وزن و رساندن مواد لازم به بدن را ایفا می‌کنند از سبد تغذیه خانواده‌ها کنار گذاشته شده است.

به گفته وی، رواج بازیهای کم تحرک به ویژه بازیهای کامپیوتری بین گروه سنی کودک، نوجوان و حتی جوانان و کنار گذاشتن بازیهای پرتحرک و تفریحهای جمعی باعث افزایش چاقی در این گروه سنی شده است و این روند همچنان رو به افزایش است.

تقی زاده یادآور شد: انجام فعالیت‌‏های بدنی و ورزش از مهمترین عوامل تسهیل کننده کاهش وزن در افراد چاق است و مهمترین نقش را در پیشگیری از افزایش وزن افراد و بهبود وضعیت چربی‌‏های خون دارد.
4545

کد خبر 259757

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 17 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 2
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • بدون نام IR ۱۹:۲۸ - ۱۳۹۱/۰۹/۰۵
    6 1
    خوب را ه حل جامع تر بگید بخدا ما رنج میبریم از بد هیکلی ولی کسی نیست بگه چطور لاغر بشیم وقت دکتر رفتن هم کم شده اگه وقت بود که خودمون غذا درست میکردیم غذای اماده تهیه نمیکردیم .....
  • بدون نام MY ۱۵:۳۴ - ۱۳۹۱/۰۹/۰۶
    1 2
    خوب ورزش کنید!