آدامس بجوید تا افکار مزاحم به مغزتان خطور نکند

کم پیش نمی‌آید که آهنگ یا فکر خاصی در ذهنتان تکرار شود و هیچ‌جور نتوان از شر آن خلاص شد. جویدن آدامس می‌تواند راه‌حل ساده‌ای برای این معضل باشد.

ایسنا نوشت:

نتایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه ریدینگ انگلیس حاکی از آن است که جویدن آدامس می‌تواند ذهن را از افکار ناخواسته منحرف کند.

زمان‌های زیادی پیش می‌آید که آهنگ یا فکر خاصی در ذهن انسان تکرار می‌شود و خلاصی از آن به‌سختی صورت می‌گیرد؛ اما اکنون محققان دریافته‌اند که جویدن آدامس می‌تواند راه‌حل ساده‌ای برای این معضل باشد.

بر اساس این یافته‌ها، جویدن آدامس می‌تواند همچنین برای جلوگیری از عود خاطرات آزاردهنده در مغز مورداستفاده قرار بگیرد.

به گفته «فیل بیمان» مؤلف ارشد این پژوهش، اکثر مردم ممکن است این حالت را برای دوره‌های کوتاه‌مدت و شاید چنددقیقه‌ای تجربه کنند، برخی نیز ممکن است این افکار مزاحم را برای چندین روز داشته باشند که این امر به به‌شدت خسته‌کننده و گاهی فلج‌کننده است.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش به چند آهنگ گوش کردند؛ سپس از آن‌ها خواسته شد تا به این آهنگ‌ها گوش نکنند و با هر بار یادآوری، یک کلید را فشار دهند. افرادی که آدامس می‌جویدند، بسیار کمتر از سایرین این کلیدها را فشار می‌دادند.

به گفته محققان، دخالت در سخنرانی درونی از طریق یک نسخه پیچیده‌تر از روش جویدن آدامس ممکن است به‌طور گسترده‌ای کاربرد داشته باشد، اما به تحقیقات بیشتر برای مشاهده سودمند بودن آن در مقابله با علائم وسواس اجباری و اختلالات مشابه نیاز است.

نتایج این پژوهش در مجله Experimental Psychology منتشر شده است.

5353

کد خبر 419413

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 0 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 4
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • بدون نام ۲۰:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۳
    27 1
    همينه پس الكس فرگوسن يسره ادامس دهنشه
  • حسین ۲۱:۴۶ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۳
    14 1
    این که شما میگین آدامس نخورین رنگ داره
  • بی نام A1 ۰۰:۳۲ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
    1 3
    البته منظور از ادامس این ادامس های رنگ کرده و حاویه الکل نیست ادامس طبیعی که کلی هم خاصیت داره. یکیشم برا دندانه
  • بی نام US ۱۰:۴۵ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
    1 1
    سخنرانی درونی؟؟؟؟؟ نطق درون