خبر خوش برای فراری‌ها از صبح‌زود/محققان می‌گویند مدرسه‌ها  باید 10 صبح و دانشگاه‌ها 11 صبح شروع شود

مطالعه دانشمندان انگلیسی در آستانه شروع سال جدید تحصیلی نشان می‌دهد شروع شدن مدرسه‌ها در ساعت 10 صبح و دانشگاه‌ها در 11 صبح می‌تواند به نفع سلامتی نوجوانان و جوانان باشد.

گروه تحقيقاتي بررسي خواب اعلام كرده كه در جامعه امروز به ساعت بدن توجه كافي نمي‌شود و اين مسئله ريتم بيولوژيك را بدن انسان‌ها مختل كرده است. نتایج این تحقیق {لينك}  نشان مي‌دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه  و محرومیت نوجوانان از خواب  روي سلامت و یادگیری نوجوانان  تاثير مخربي مي‌گذارد.

به گفته دكتر پائول کلی از دست دادن 2ساعت خواب در  روز برای نوجوانان «یک مسئله بزرگ و خطرناك»در جامعه است. اين متخصص خواب مي‌گويد: زمان شروع روز تحصیلی، برای افراد ۱۶ سال باید بعد از ۱۰ صبح باشد و برای افراد ۱۸ سال هم می‌تواند ۱۱ صبح باشد. اجرای این برنامه زمانی می‌تواند به مقابله با بحران کمبود خواب که باعث  یادگیری ضعیف و مشکلات سلامتی شده، کمک کند.

محققان  عقيده دارند اکثر مردم به طور طبیعی از خواب بیدار نمی شوند و برای بلند شدن و رفتن به محل کار هميشه مجبور به استفاده از  زنگ ساعت هستند. به گفته محققان این نوع محرومیت در گروه سنی 14 تا 24 سال به طور خاص بیشتر از هر بخش دیگر ديده مي‌شود.

5454

کد خبر 456230

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 9 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 32
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 6
  • بی نام IR ۱۵:۴۵ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    196
    خخخخ دانشجوها ساعت ۱۱ ... فک کنم این تحقیق دو قرن دیگه هم تویِ ایران بررسی و تصویب نشه
    • بی نام IR ۱۷:۵۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      98
      والا كلاساي من كه همه ي تخصصي ها ساعت ٧:٣٠ شروع ميشه ... چه گناهي داريم دانشگاهم بايد ٥يا٦ صبح پاشيم؟؟؟؟
  • بی نام A1 ۱۵:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    139
    میخوای یک بعد از ظهر شروع کنیم؟ بشر هزاران ساله از صبح کاراشو شروع کرده و طبیعی هم خواب در شب و فعالیت از صبحه. حالا برای کمبود خواب بهتره به جای این که این افراد تا 3،4 صبح تو اینستاگرام باشن زودتر بخوابن تا سلامتشون به خطر نیفته.نه اینکه صبح بگیرن به جای شب بخوابن حالا بگو ساعت 9 یه چیزی. ولی آخه 10،11؟
    • مهدی بلک NL ۱۶:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      71
      حالا شما برای چی اینقدر جوش میزنی، چه ضرر مخربی بتو میخوره آخه؟ بذار ملت حداقل در جوانی یه خواب راحتی بکنن. والله...
    • بی نام IR ۱۷:۰۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      57
      من اتفاقا جزو کسایی هستم که چند سال قبل این میگفتم کلاسها باید 10 شروع بشن و 8 صبح اصلا کارایی ندارم شما برای رسیدن به کلاس 8 باید حدود 6 از خواب بیدار بشین و شب قبل هم باید 9 بخوابین که به نظر من اصلا عملی نیست مخصوصا در خوابگاه ها دانشجوها تا 12 و 1 حداقل بیدارن و اصلا نمیشه خوابید من کلا ساعت 8 تا 10 اصلا کارایی نداشتم و یادگیری هم نداشتم امتحانات ساعت 8 صبح من همیشه دچار مشکل بود لذا من فکر می کنم 10 صبح ساعت خوبیه همه ادمها مثل هم نیستن بهتره به نتایج تحقیقات علمی احترام بذاریم ساعت 8 صبح ساعت خوبی برای یادگیری نیست. من دو بار رتبه خوب در کنکور اوردم و در هر دو مورد ساعت 9 و 11 به بعد شروع به مطالعه کردم من نیاز بدنم 9 ساعت خوابه و این 9 ساعت برام مهمه اگه نباشه فکر کار نمیکنه
  • بی نام IR ۱۵:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    133
    دیدین من هی همه عمرم درست می گفتم. حالا از ما که گذشت. اداره ها رو ساعت 10 باز کنید تا هنوز بازنشسته نشدیم این مححقا خوب کار نمی کنن همش دیر به نتایج می رسن. ما هی بیشتر میشیم نسل سوخته هاهاهاها
  • بی نام A1 ۱۶:۰۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    53
    مشکل، خواب دیرهنگامه. برای رفع این مشکل انسان باید به طبیعت خودش که خواب سر وقته برگرده نه اینکه صبح و زیبایی هاش رو از دست بده و مثل خفاش شبکار بشه.
    • مهمدالی A1 ۱۶:۴۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      48
      من تعجب میکنم این متن به فارسی سلیس و روان و ساده نوشته شده و توش گفته نشده کسی شب بیدار باشه
    • بی نام IR ۱۷:۱۶ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      43
      دوست عزیز 10 هزار سال پیش که انسانها در غار زندگی میکردن برق نبود غذا رو که میخوردن میخوابیدن در تابستان مثلا 9 میخوابیدن ساعت 5 یا 6 بیدار بودن الان زندگی تغییر کرده و ادمیزاد باید خودش رو با تغییرات تطبیق بده هیچکدوم از ما زودتر از 11 نمیخوابیم 8 تا 9 ساعت خواب هم هر کسی نیاز داره نتیجه این میشه که تا ساعت 8 همه خوابن و شروع کلاسها در ساعت 10 صبح خیلی خوبه هم یادگیری بالا میره و هم همه صبحانه خورده میان سرکلاس اینکه ادم تا ساعت 11 شب بیدار باشه یا تا 12 شب بیدار باشه مطالعه کنه یا کاراشو انجام بده چیز بدی نیست یه کم انعطاف پذیر باشیم
  • max IR ۱۶:۲۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    26
    حالا مثلا که چی همین الانش همه به دلایل گوناگون بدخواب شدن این طرح ها اگر عملی بشه که هیچی مردم رسما شب و روز رو باهم عوض میکنن
  • بی نام A1 ۱۶:۳۲ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    95
    من خیلی برام سخته که صبح زود بیدار بشم. حتی اگر شب ساعت 10 به رختخواب برم تا 1 خوابم نمیبره. الان هم همه قرار هام رو برای بعد از 9 صبح میذارم. نتایج این تحقیق رو خیلی دوست داشتم.
    • بی نام FI ۱۷:۴۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
      4
      شما یه هفته قرص خواب بخوری خوابت تنظیم میشه
  • بی نام IR ۱۶:۴۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    10
    تو استان بوشهر دوروز تعطیلی داریم درادارجات پنجشنبه وجمعه ساعت 11هم که ادارجات باز بشه نور علی نوره خخخخخخخخخ
  • بی نام A1 ۱۶:۵۲ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    18
    با نتایج یک تحقیق قرار نیست چیزی عوض بشه. اما توی همین کشور خودمون و توی خیلی از شهرها الان مغازه ها ساعت 10 شروع به کار میکنند. توی انگلیس و کانادا همین الان هم ساعت آموزشی مدارس و کلاس در دانشگاه ها ساعت 9 صبح شروع میشه اما اکثر خانواده های انگلیسی خیلی زود از خواب بیدار میشند و صبحانه کامل در برنامه زندگی شون هست و بعد رفتن مدارس یا سرکار.
  • جلال A1 ۱۷:۰۳ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    26
    فكر كن اگه ده شروع بشه دانشگاه يا ساعات كاري من از هفت تا ده مسافر كشي ميكنم اينجوري كلي هم خرج روزم رو دربيارم. خيلي خوبه .
  • بی نام IR ۱۷:۱۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    24
    تو مدرسه های ایران که عمرا قابل اجرا باشه، چون خبری از سلف و کافه نیست، بچه ها و معلما از گرسنگی می میرن
  • بی نام A1 ۱۷:۲۲ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    19
    بیست سال ما خروس خون رفتیم سر درس و مدرسه و دانشگاه ولی کسی از این تزها نداد حالا...
  • بی نام RO ۱۷:۲۵ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    51
    ما که تو شیراز خیلی زود تر از این محقق به این نتایج رسیده بودیم و الان سالهاست که داریم اجراش میکنیم
  • حسین IR ۱۸:۱۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    34
    ببینید وقتی میگم ما شیرازی ها یه اینطور چیزایی تو خودمون داریم، دلیل دارم آقا دلیل...
  • بی نام IR ۱۸:۱۳ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    12
    حالا کو تا مسولین به این نتیجه برسند...
  • بهنام بچه خوی IR ۱۸:۱۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    15
    فک کنم نتایج این تحقیق خیلی به واقعیت نزدیک باشه. مثلا شما نمیتونی تو محیط خوابگاهی زودتر از ساعت دوازده بخوابی. ما خودمون حدود یک و دو میخوابیدیم. و اونایی ام که سر کلاس حاضر میشدن، یا چرت میزدن یا اصن کلا تو باغ نبودن که استاد داره چی میگه.
  • بی نام IR ۱۹:۳۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    5
    درین درین
  • بی نام A1 ۲۰:۰۳ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    23
    ما تو شیراز همیشه همین کارو میکردیم از 10 و 11 زندگی رو شروع کردیم بهمون انگ تنبلی هم زدن بیا دیدین تحقیقات هم ثابت کرد. نشون میده ما ملت پیشرفته و علمی ای هسیم. ولی خداییش منم بارها دوران دانشجوییم از آموزش خواسم کلاسا 10 صبح شروع شه. اما امکانات و کمبود اساتید این اجازه رو نمیده.
  • مهدی A1 ۲۰:۱۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    33
    به نظر من اون کسی که گفته سحر خیر باش تا کامروا باشی رو باید اعدام میکردن تا درس عبرتی برای دیگران میشد
  • م.گ A1 ۲۰:۴۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    7
    11 زوده.1 خوبه :)
  • بی نام A1 ۲۱:۲۶ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
    29
    سربازی رو بگو 4 و 30 دقیقه صبح
  • 000 IR ۰۶:۱۸ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    11
    حالا دانشجو ب کنار بچه ابتدایی چه گناهی کرده باید 6 صبح بیدار شه تا غروب چرت بزنه
  • مجتبی ایزانلو A1 ۰۶:۲۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    9
    انصافا دانشمندان در همه ی دوران ها ناشناس و مظلوم واقع می شوند چرا؟ کسی به حرفاشون توجه کافی رو نمیکنه حتما باید بعد از مرگشون درک کنم که داشت چی میگفت و عقدهی وی ونظرایتش را مورد کنکاش و برسی قرار دهیم و تازه بفهمیم سیستم آموزشی ما مشکل دارن باید تجدید نظر صورت بگیرد ... یا حق
  • علی IR ۰۷:۰۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    6
    درسته اما اموزش پرورشی که ایران داره اصلا توجه به این چیزا نمیکنه
  • سمیه A1 ۰۹:۳۹ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    3
    تو ایران کی اجرا میشه؟؟؟؟؟
  • mohsen IR ۱۰:۱۶ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    4
    تغییر در ساعات شروع مدارس و دانشگاه ها به معضل ترافیک نیز بسیار کمک کننده است . شروع مدارس و بانک ها و شرکت ها در یک ساعت موجب افزایش پیک ترافیک و به تبع آن آلودگی هوا خواهد بود. تحقق این امر نیازمند یک مدیریت منسجم و حکیمانه است .
  • بی نام EE ۱۰:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
    6
    برای مدارس ابتدایی حتما باید اجرا شه