گروه تحقيقاتي بررسي خواب اعلام كرده كه در جامعه امروز به ساعت بدن توجه كافي نمي‌شود و اين مسئله ريتم بيولوژيك را بدن انسانها مختل كرده است. نتایج این تحقیق {لينك} نشان مي‌دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روي سلامت و یادگیری نوجوانان تاثير مخربي مي‌گذارد.
به گفته دكتر پائول کلی از دست دادن 2ساعت خواب در روز برای نوجوانان «یک مسئله بزرگ و خطرناك»در جامعه است. اين متخصص خواب مي‌گويد: زمان شروع روز تحصیلی، برای افراد ۱۶ سال باید بعد از ۱۰ صبح باشد و برای افراد ۱۸ سال هم می‌تواند ۱۱ صبح باشد. اجرای این برنامه زمانی می‌تواند به مقابله با بحران کمبود خواب که باعث یادگیری ضعیف و مشکلات سلامتی شده، کمک کند.
محققان عقيده دارند اکثر مردم به طور طبیعی از خواب بیدار نمی شوند و برای بلند شدن و رفتن به محل کار هميشه مجبور به استفاده از زنگ ساعت هستند. به گفته محققان این نوع محرومیت در گروه سنی 14 تا 24 سال به طور خاص بیشتر از هر بخش دیگر ديده مي‌شود.
5454
نظر شما