جستجو
-
روش‌های محافظت از «کودکان» در برابر کرونا
فارس نوشت: فوق تخصص کودکان با بیان اینکه کودکان از رفتن به مکان‌های شلوغ خودداری کنند، گفت: کودکان باید مواد غذایی حاوی ویتامین C بیشتر استفاده کنند؛ البته نیازی به مصرف مکمل‌های خاص نیست.
... دارد و باید از کودکان مراقبت‌های لازم انجام شود. ایمان‌زاده تأکید کرد: کودکان باید ویتامین C و مواد غذایی که حاوی... ویتامین است را بیشتر استفاده کنند و با افراد سرماخورده تماس نداشته باشند؛ البته نیازی به مصرف مکمل‌های خاص نیست...
-
تقویت حافظه و کاهش ضعف بنیه با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای
بنا بر بررسی‌های جمعی از محققان بریتانیا، فرانسه، ایتالیا، هلند و لهستان، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند حافظه و همچنین بنیه افراد را تقویت کند. همچنین این رژیم غذایی می‌تواند مقدار باکتری‌های مفید روده را افزایش دهد.
... انسولینی، کبد چرب و صدمات سلولی نقش موثری دارند. ویتامین و مواد معدنی، به‌ویژه ویتامین‌های C، B۶، B۹، مس، پتاسیم، آهن...
-
افراد کم خون این مواد غذایی را بخورند
فارس نوشت: متخصص تغذیه گفت: آلو، کشمش،گوجه‌فرنگی،عسل، اسفناج، تخم‌مرغ،ماهی و جگر، از جمله مواد غذایی خون ساز بوده و در تأمین آهن بدن بسیار مؤثر هستند.
... برشمرد و گفت: گوجه‌فرنگی ویتامین C زیادی دارد و جذب آهن را در بدن بالا می‌برد؛ ضمن اینکه ویتامین E و بتاکاروتن موجود در گوجه...: بادام زمینی منبع خوبی از ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی بوده و از بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری می‌کند؛ ضمن...
-
۳ راهکار کلیدی برای پیشگیری از سرطان
ایسنا نوشت: یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز یا پیشرفت سرطان، راهکارهای کلیدی جهت پیشگیری از بروز سرطان را تشریح کرد.
... ویتامین‌های محلول در آب (ویتامین‌های گروه B و C) تأثیر می‌گذارد. شادنوش در خاتمه با بیان اینکه پخت کافی گوشت برای از بین بردن...
-
با این غذاها از بروز سرطان جلوگیری کنید
فارس نوشت: متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید ۲ تا ۵ واحد میوه مصرف کنیم، گفت: هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است البته اگر در مصرف میوه زیاده‌روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری‌گلیسیرید بدن می‌شود.
... نیاز بدن ما را به ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها تامین می‌کنند. مرکبات منابع آلی ویتامین c هستند و این ویتامین مواد معدنی...، می‌تواند نیازهای بدن خود را تامین کند. ویتامین C عاملی است که می‌تواند آهن موجود در سبزیجات و غلات را جذب کند و در انتقال...
-
راهنمای ساده برای پیشگیری از "ویروس کرونا" / این ۱۴ دستورالعمل را جدی بگیرید
بگذارید... سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می شود.
... - سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم...
-
پیشنهادی کامل برای تغذیه فرزندان در سنین رشد
شیر طعم‌دار غنی‌شده نسکوئیک پس از دهه‌ها تحقیق و توسعه و با دانشی 70 ساله، با بهره‌مندی از طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد ریزمغذی موردنیاز بدن، بهترین مکمل غذایی برای رشد و تحوّل کودکان
... بودن، درعین‌حال متنوع و هیجان‌انگیز بوده و هر کودکی را به تغذیه سالم ترغیب کند. به گفته متخصصین، ویتامین‌های A، B، C، D... کاکائو، موز و خرما، ضمن برخورداری از میزان قابل توجهی مواد معدنی شامل منیزیم و فسفر، به جذب کلسیم و ویتامین C کمک کرده...
-
ویروس کرونا از طریق لبنیات هم منتقل می‌شود؟
یک کارشناس صنایع شیر می گوید جوشاندن شیر که به صورت لبنیات سنتی تولید و توزیع شده باشد باعث از بین رفتن میکروب های آن می شود ولی سم موجود در شیر را نمی تواند ازبین ببرد و مواد غذایی آن هم کاهش محسوسی می یابد.
... مدت شیر، باعث می شود بین ۲۰ تا ۳۰ درصد ارزش غذایی شیر کاهش پیدا کند. برخی ریزمغذی ها هم کاملا از بین می رود. مثلا ویتامین... C شیر که بدن را در مقابل سرما خوردگی و آنفلوآنزا مقاوم می کند، کلا از بین می رود. پروتئین های شیر دفرمه می شوند و قابلیت...
-
کارشناس مسوول بهداشت محیط مرکز بهداشت شرق کرج
۴۰ درصد نانواهای البرز از افزودنی غیرمجاز استفاده می کنند
ایرنا نوشت: کارشناس مسوول بهداشت محیط مرکز بهداشت شرق کرج اعلام کرد که براساس بازدیدها و نظارتی که در واحدهای صنفی استان البرز صورت گرفته است،۴۰ درصد این واحد های صنفی از افزودنی‌های غیرمجاز در پخت نان استفاده می‌کنند.
... احمد شایگان اظهارداشت: جوش شیرین، جوهر قند و ویتامین C از جمله موادی هستند که به عنوان افزودنی غیرمجاز در نان استفاده... از مواد افزودنی غیرمجاز مانند، جوش شیرین، جوهر قند و یا قرض ویتامین C را نمی‌دهد. وی افزود: امسال ۲۴۹ نمونه از پخت واحد...
-
چند توصیه بهداشتی برای پیشگیری از ویروس کرونا
ایرنا نوشت: رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران به مردم توصیه کرد برای محافظت در برابر ویروس کرونا، اصول بهداشتی به ویژه شست وشوی دست‌ها بصورت مکرر با آب و صابون را رعایت کنند.
... را در برابر این ویروس حفظ کنیم. خسرونیا به مردم توصیه کرد ویتامین c، سبزیجات و میوه‌جات زیاد مصرف کنند زیرا باعث تقویت سیستم...
-
آنفلوآنزا را در خانه هم می توان درمان کرد
ایسنا نوشت:آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و به خصوص در پاییز اتفاق می‌افتد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و شروع علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن اتفاق می‌افتد.
... ویتامین C - پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه‌دار - مصرف وعده‌های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته‌ای بدون ادویه...
-
برای کودکتان، خوراکی سالم بخرید!
ذائقه‌ی کودک مثل یک خمیر بازی در دست شماست که هر طور بخواهید، می‌توانید به آن فرم دهید. شما می‌توانید ذائقه‌ی کودک را به سمت سالم‌خواری یا ناسالم خواری سوق دهید که هر کدام اثر متفاوتی در رشد کودک خواهد داشت.
... و ویتامین های C , B , A از دیگر خواص انجیر خشک است. دوپینگ با سویق کودک! هرچه‌قدر از خواص سویق برای رشد کودک بگوییم...، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B و ویتامین A از جمله ویتامین‌های موجود در سمنو هستند که ارزش غذایی آن را به شدت بالا برده‌اند...
-
پخت برنج با این روش‌ها برای سلامتی شما بسیار مفید است
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: وقتی نام برنج و فرآورده‌های برنجی به میان می‌آید به یاد پلو و چلو می‌افتیم، در این بسته از خواص و فواید برنج برای سلامتی بدن خواهیم گفت.
... بنیه بدن و درمان قند خون داشته باشد. زیره پلو زیره به علت وجود ویتامین k، B، C، E، کلسیم، منیزیم، فسفر... های ایرانی گوجه پلو است. این وعده غذایی به علت ویتامین های گوجه فرنگی در خود مانند ویتامین A، K، C و آهن به حفظ سلامت مادر...
-
رازهای شگفت‌انگیز خوردن پرتقال در صبحانه
صداو سیما نوشت: پرتقال یکی از محبوبترین میوه های زمستانی بوده که دارای خواص زیادی برای سلامتی است.
... برای این منظور مصرف میوه های زمستانی مانند پرتقال است. خسرو آناهید،کارشناس تغذیه می گوید: پرتقال دارای ویتامین C و غنی... برای اینکه در فصل زمستان به بیماریهای کمتری دچار شویم باید به خوبی ویتامین های بدن را تأمین کنیم که بهترین گزینه...
-
۱۵ خاصیت انار؛ نماد برکت در شب یلدا
انار نماد اصلی سفره شب یلدا است و گذشتگان آن را میوه باروری و برکت می‌دانستند. انار از سالم‌ترین و بهترین میوه‌های روی زمین است و ترکیبات مفید متفاوتی نسبت به دیگر میوه‌ها دارد. تحقیقات نشان داده است که انواع انار ترش و شیرین و محصولات آن‌ها مانند رب انار، آب انار و حتی پوست انار و هسته انار خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. می‌توان با مصرف این میوه بدن را در برابر خیلی از بیماری‌ها مقام‌تر کرد. در اینجا به ۱۵ خاصیت انار برای سلامتی اشاره می‌کنیم. اگر دوست دارید با مهم‌ترین خواص انار برای پوست، مو، قلب، دیابت و لاغری آشنا شوید این مطلب را تا انتها بخوانید.
... · ویتامین C: سی درصد · ویتامین K: سی‌وشش درصد · فولات: شانزده درصد · پتاسیوم: دوازده درصد دانه‌های انار... است. ۹. خواص انار برای لاغری ویتامین C موجود در دانه انار به اندازه‌ای است که می‌تواند تا ۴۰ درصد از نیاز روزانه...
-
۱۰ خاصیت مهم هندوانه برای سلامتی
هندوانه یک میوه خوشمزه تابستانی است که در سنت‌های دیرین ایرانی مانند شب چله هم جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یک نماد به کار می‌رود.
... سلامتی مفید است. هر پیمانه هندوانه فقط حاوی ۴۶ کالری است در حالی که مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات گیاهی سالم... از کم شیرین‌ترین میوه‌ها مانند انواع بری نیز کمتر است. یک پیمانه هندوانه مواد مغذی بسیاری دارد که شامل ویتامین و مواد معدنی...
-
این خوراکی‌ها عوارض آلودگی هوا را به حداقل می‌رساند
تسنیم نوشت: درحال حاضر در کلانشهرهای کشور شاهد آلودگی هوا هستیم که تغذیه مناسب نقش بسزایی در به حداقل رساندن عوارض آن دارد.
... معدنی در شیر و لبنیات و آجیل‌ها بیشتر یافت می‌شوند. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران گفت: ویتامین‌های E و C می‌توانند... به سیستم ایمنی بدن کمک کنند، این ویتامین‌ها در میوه‌هایی مانند گوجه فرنگی، کیوی، پرتقال، لیمو شیرین وجود دارند. هنگام آلودگی...
-
با خوردن این ویتامین‌ها اضطراب‌تان را کاهش دهید
ایسنا نوشت: تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
... مولتی ویتامین‌های شامل ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، کلسیم و "روی" برای افرادی که اختلالات خلقی مانند اضطراب دارند، بسیار... و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. با این حال این نکته ثابت شده که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار...
-
در روزهای سرد و آلوده پاییز چه غذاهایی بخوریم؟
ایسنا نوشت: برخی مواد غذایی در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز مورد نیاز بدن انسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی هستند.
... مغز دانه‌ها است. رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قم اضافه کرد: ویتامین C یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که نیاز... عفونت‌ها زیاد شود. حق ویسی افزود: میوه‌ها و مرکبات از جمله کیوی و توت‌فرنگی، ویتامین C دارند اما نباید از میوه‌های نرم...
-
۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
ایسنا نوشت: همزمان با سردتر شدن هوا و شیوع بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا مصرف خوراکی‌های دارای خواص آنتی‌باکتریال برای کمک به درمان هرچه سریع‌تر توصیه می‌شود.
... با ویروس‌ها تامین کرد. سوپ مرغ همچنین به کاهش التهاب تحریک کننده‌ی علائم این دو بیماری کمک می‌کند. ویتامین C: مرکبات حاوی... مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. این ویتامین آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آید که مصرف روزانه...