جستجو
-
این هفت خوراکی استرس‌تان را کاهش می‌دهد
ایسنا نوشت: تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
...: ویتامین C که مرکبات، مقادیر زیادی از آن را دارا هستند، سطح اضطرابی را که اغلب ناشی از استرس است، پایین می‌آورد. همچنین... می‌کند. این میوه همچنین سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز است. در واقع آووکادو سرشار از ویتامینهای B است که در بهبود...
-
خواص روغن های گیاهی و برنج
شاید اولین نیازی که برای پخت و پز و تهیه غذا به چشم بیاید، روغن است که به صورت‌های مختلف جامد و مایع و در طعم‌های مختلف در بازار موجود است.
... از سرطان می باشد. از آنتی اکسیدان هایی که در برنج وجود دارد می توان به ترکیبات فنولیک، ویتامین A و ویتامین C اشاره کرد. یکی... است که اکثر خانواده‌ها از این روغن استفاده می‌کنند. روغن ذرت سرشار از ویتامین E است.از روغن‌های مفید گیاهی استخراج می‌شود...
-
خطوط چهره‌تان چه می‌گویند؟ / آنچه چین و چروک‌ها درباره شما فاش می‌کنند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: ما زمان زیادی از زندگی خود را صرف از بین بردن خطوط روی پوستمان می‌کنیم، اما این چین و چروک‌ها می‌توانند جزئی از دارایی ما باشند.
.... ما می‌توانیم با استفاده از سرم آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین C به مبارزه و حتی ترمیم آسیب‌های روزانه پوست کمک کنیم. ۲. تا جایی... که آن را پرحجم می‌کند. احساس می‌کنید پوستتان در حال چروکیدگی است؟ رتینوئیدها و سرم‌های ویتامین C مبارزانی قوی علیه چین و چروک‌ها...
-
نوشیدنی آناناس با گندم سبز، برای درمان التهاب!
برگ‌های گندم دارای Triticum aestivum بوده که علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی آن دارای مواد مغذی بسیاری است. بیشتر خواص آن به دلیل وجود کلروفیل که یک ماده سم زدا، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب است. اما به دلیل طعم نه چندان دلپذیر آن، می‌توان آن را با میوه‌های مختلفی ترکیب کرد.
... . منبع بسیار عالی ویتامینهای A،C و E می‌باشد . سم زدا و تقویت سیستم ایمنی بدن گندم حاوی مقدار فراوانی ویتامین‌ها... و ویتامین C و شامل ۱۷ نوع آمینو اسید مختلف است. علاوه بر این، در مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته نشان داد که گندم...
-
آب‌میوه‌هایی که آلزایمر را از بین می‌برد و هوش را زیاد می‌کند!
برنا نوشت: سیب یکی از مفیدترین میوه‌های دنیا و موثر برای حفظ سلامت بدن است. خوردن این میوه به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم کمک می‌کند تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که خوردن سیب توسط مادران در طی زمان بارداری، احتمال ابتلا نوزادان به آسم را کاهش می‌دهد.
... است. این شربت حاوی ویتامین A، گروه ویتامینهای B، B1، B2، B3، B6، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، پکتین.... عظمایی گفت: از جمله خاصیت‌های شگفت انگیز آن می‌توان به جوانسازی پوست و مو اشاره کرد، این میوه به دلیل داشتن ویتامینهای A و C...
-
معرفی اولین میوه کاشته شده در فضا توسط ناسا
اگر همه چیز درست پیش برود، نوامبر امسال پایگاه بین المللی فضایی(ISS) ادویه‌ای می‌شود.
... به دلیل داشتن ویتامین C زیاد برای رژیم غذایی فضانوردان بسیار مهم و مناسب است. اگرچه انواع مختلفی فلفل وجود دارد، اما فلفل...
-
سوشی، سالم است یا مضر؟
مردم معمولا از سوشی به عنوان یک غذای سالم و مغذی یاد می‌کنند. اما آیا واقعا چنین است؟
... غذای مغذی شناخته می‌شود. ماهی یک منبع بسیار خوب از پروتئین، ید، امگا۳ و ویتامینهای معدنی به خصوص ویتامین D می‌باشد. واسابی...، سدیم، ید، تیامین و ویتامینهای A،C و E ، و حدود نیمی از آن پروتئین است. جزء اصلی سوشی برنج است که تقریبا تمام مواد معدنی...
-
شامپو ضدشوره خاویار پرونایس محصولی مطمئن برای رفع شوره
شامپو ضد شوره خاویار پرونایس شرکت دکتر جهانگیر خرم آباد به دلیل داشتن مواد موثره از جمله عصاره خالص خاویار و روغن درخت چای روغن محصولی بسیار مطمین برای درمان شوره شدید و مقاوم سر است.
... دلیل داشتن ویتامین هایB,C,E وضد ریزش بودن به علت دارا بودن ویتامین های D,A از دیگر ویژگی های مهم شامپو ضدشوره خاویار... ای طراحی شده است که ضمن حفظ رطوبت پوست سر، موهای آسیب دیده را ترمیم می نماید. غنی بودن از عصاره خاویار، برخورداری از ویتامین...
-
فقر آهن، شایع‌ترین علت کم‌خونی تغذیه‌ای
ایرنا نوشت: یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: فقرآهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است که به دلیل کمبود اسید فولیک، ویتامین ب ۱۲ و آهن ایجاد می‌شود.
... قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند. مویدی با بیان اینکه ویتامین C جذب آهن را افزایش می‌دهد، گفت...: مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می‌شود، علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. او...
-
فواید سرم ویتامین C/ سرم ویتامین سی برای روشن‌تر کردن پوست
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، این بدین معنی است که می‌تواند از آسیب‌های وارده به سلول از سوی خورشید و محیط جلوگیری کند.
... healthline: بهترین راه برای محافظت، استفاده مستقیم ویتامین C روی پوست صورت است. اما یک دلیل وجود دارد که نباید مرکبات... آن ندارید. علاوه بر آن، ممکن است اصلاً کارآمد نباشد. به همین دلیل است که هنگام خوردن و یا نوشیدن مکمل ویتامین C که به عنوان...
-
روزتان را با یک اسموتی ویتامینه سبز شروع کنید
اسموتی‌های سبز یکی از نوشیدنی‌های مغذی برای افرادی است که با مشغله زیادی دارند.
... و فیبر بالا، شیرین نیز هستند. خواص اسفناج: . مقدار زیادی فیبر، کلسیم و ویتامین A، C و K را فراهم می‌کند. . حاوی... به دست آوردن فیبر و ویتامینهای مورد نیاز بدن می‌توان این سبزیجات و میوه‌ها را به شکل اسموتی مصرف کرد که برعکس آبمیوه، فیبر...
-
تصاویر | سواحل قرمزرنگ؛ عکس‌هایی باورنکردنی از زیبایی‌های زغال اخته!
کرن بری یا زغال اخته (توت خرس) میوه‌ای از درختچه‌های کوچک با برگ‌های همیشه سبز است که اغلب در آمریکای شمالی رشد می‌کنند ولی گونه‌های دیگری از آنها در نقاط مختلف دیگر هم دیده می‌شوند.
... معدنی مختلف به خصوص ویتامین C هستند. از آنجایی که این میوه در آمریکا و کانادا پرورش داده می شوند در طول زمان برداشت صحنه... /فیبر :۴٫۶ گرم / چربی : ۰٫۱ گرم کرنبری ها که در ابتدا سفید و بعد از رسیده شدن قرمز می شوند، منبع غنی از ویتامین ها و مواد...
-
بهترین وعده‌های غذایی فصل گرما را این‌جا ببینید
شفاآنلاین نوشت: در فصل گرما شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی، همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
... ویتامین C است . انجیر حاج سید جوادی ادامه داد: انجیر میوه ای پر انرژی و ملین است. این میوه از بروز کم... میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه اضافه کرد: این دو میوه سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند که به آنها خاصیت ملین بودن می بخشد...
-
چرا ویتامین «د» می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؟
در یک مطالعه جدید، محققان به ابعاد مولکولی می‌روند تا تعیین کنند که چرا ویتامین D باعث کاهش شانس ابتلا به سرطان سینه می‌شود.
... Healthline: تحقیقات جدید در مورد ارتباط بین ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه نشان می‌دهد که غلظت‌های بالاتر... از مواد مغذی می‌تواند یک عامل باشد. تحقیق در مورد نقش ویتامین D و تاثیر آن بر سرطان سینه جدید نیست. داده‌ها نشان داده‌اند...
-
۵ بیماری شایع در فصل بهار
عصر ایران نوشت: بهار فصلی زیباست، اما برخی افراد به واسطه بیماری‌های بهاری ممکن است نه تنها از زیبایی‌های این فصل لذت نبرند، بلکه آرزوی اتمام سریع آن را داشته باشند.
... ها - ویتامین C - روغن نعناع بیابانی آسم آسم آلرژیک تقریباً ۵۰ درصد بزرگسالان مبتلا به آسم و ۹۰ درصد از کودکان مبتلا...
-
۴ روش خانگی برای درمان حساسیت دندان
پارسینه نوشت: مشکل دندان‌های حساس که اغلب پیامد پوسیدگی مینای دندان است می‌تواند بسیار ناخوشایند و آزاردهنده باشد.
... خواص ضد درد، ضد التهاب و آنتی میکروبیال است. سیر سیر منبع غنی از منگنز، مس، ویتامینهای B۶ و C. و ماده...
-
استفاده از زغال‌سنگ به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان مؤثر و ارزان
ایرنا نوشت: مطالعات جدید محققان دانشگاه رایس نشان می‌دهد نقاط کوانتومی حاصل از زغال‌سنگ یک آنتی‌اکسیدان قوی، مؤثر، ارزان و زیست‌سازگار است و توانایی مقابله با رادیکال‌های آزاد را دارد.
... گوجه‌فرنگی و هندوانه است. - ویتامین A: در هویج، سیب‌زمینی، سبزیجات برگ‌دار تیره‌رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. - ویتامین C...: در مرکبات، سیب‌زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. - ویتامین E: آجیل، کره بادام‌زمینی، جوانه گندم، اسفناج...
-
۵ میوه تابستانی برای کنترل فشار خون
ایسنا نوشت: به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند.
...: هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. همچنین این میوه سرشار از بتاکاروتن، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان... فیبرهای خوراکی در هضم بهتر غذا و کاهش وزن نقش دارد. وجود ویتامین C سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست را تقویت می‌کند. همچنین...
-
چند باور غلط درباره چاقی، مغز ، مصرف نمک و استفاده از ماکروویو
حتما شما هم در زندگی توصیه‌های زیادی برای حفظ سلامت و تندرستی شنیده و خوانده‌اید، از کنترل وزن و تناسب اندام گرفته تا درمان بیماری. اما گستردگی پذیرش یک باور در حوزه سلامت، به هیچ عنوان به معنای صحت آن نیست.
... الکلی موجب ابتلا به سیروز کبدی می‌شود، درست است اما تنها دلیل بروز این بیماری، نوشیدن الکل نیست. هپاتیت B و C نیز می‌تواند... لاغر شوید، مصرف نمکتان را کاهش دهید." یا "نمک عامل اصلی بالا رفتن فشار خون است." مصرف هرماده غذایی حتی ویتامین‌ها، بیش...
-
درباره گیاهخواری چه می‌دانید؟/ نکاتی که بهتر است بدانید
ایسنا نوشت: عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، گفت: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری می‌توانند کلید زندگی طولانی باشند. بر اساس این بررسی‌ها، کاهش مصرف پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت می‌توانند روند پیری را در انسان کاهش داده و امید به زندگی را نیز به طور قابل توجهی افزایش دهند.
... حیوانی ۲۰-۱۰ درصد است. به همین دلیل برای افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی مصرف همزمان یک منبع ویتامین C مانند آب پرتقال... ماکروبیوتیک هستند که مکمل‌یاری بعضی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین B۱۲ در این گروه‌ها ضروری است. او در ادامه، گفت: همچنین، کیفیت...