جستجو
-
با خواص ناشناخته لیمو ترش آشنا شوید
مشرق نوشت: لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت است که در مورد آن تاکنون مطالب زیادی بیان شده است، در این مطلب چند بیماری بیان می شود که درمان آنها با آب لیمو ترش سریعتر و راحت تر انجام می شود.
... است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم... بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن...
-
مهار سکته قلبی با مصرف یک حبه سیر
ایرنا نوشت: عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: براساس تحقیقات متعدد انجام شده، نقش موثر مصرف سیر در پیشگیری از سکته قلبی به اثبات رسیده و این سبزی با کنترل فشار خون و چربی خون، تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد.
... است. وی یادآور شد: سیر همچنین سرشار از فولیک اسید (نوعی ویتامین گروه B)، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی... و ویتامین‌های B2, B1 و B3 است. عجمی افزود: نتایج مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف سیر اثرات قابل توجهی در کاهش فشار خون، پیشگیری...
-
این عادت‌های غلط فشار خون شما را نامنظم می‌کند
فشار خون تنها وابسته به ژنتیک نیست، سبک زندگی، رژیم غذایی، نظم فعالیت بدنی و ساعت خواب نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
... و به درمان فشار خون کمک می‌کند. میوه‌ها اغلب حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. سعی...
-
کاهش وزن سریع با آب کرفس
شفا آنلاین نوشت: برخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است
... خوبی از فیبر، ویتامین‌های K و C،منگنز، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، فولات و ویتامین B۶ و همچنین ریبوفلاوین است. علاوه... نوشیدنی این سبزی را مصرف کنید. به غیر از آب‌رسانی به بدن و مقدار کمی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کرفس، خواص...
-
همه چیز درباره روش تمرینی جدید ای‌ام‌اس
این روزها، با آمدن فناوری های جدید به ورزش، به این محدودیت ها پاسخ داده شده است. فناوری ورزشی EMS که به سرعت در جامعه ی ایران در حال گسترش است توانسته محدودیت زمان و کمبود فعالیت بدنی را از بین ببرد.
... از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مصرف ویتامین هایی از جمله B1٬ B12 و C همراه با تمرینات EMS لازم است. 256 251 ...
-
رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟
شفاآنلاین نوشت: اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد
... قرمز، نارنجی و زرد ویتامین C دارند در رژیم غذایی فلفل‌های دلمه‌ای قرمز و سبز مقدار زیادی ویتامین C دارند... هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. مرکبات، گوجه‌ها و آب گوجه فرنگی نیز حاوی ویتامین C هستند. همچنین توت...
-
چربی‌سوزی سریع با این میوه جادویی
شفا آنلاین نوشت:این میوه دارای فیبر زیاد است و در مقابل آن کالری بسیار پایینی دارد به همین دلیل برای رژیم‌های غذایی بسیار توصیه شده است، از سوی دیگر مواد بیوفلاونوئیدها در این میوه وجود دارد که می‌تواند مانعی جدی برای جلوگیری از سرطان‌ها و تومورها در بدن باشد
... ماسک برای صورت شما نیز مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می‌تواند سبب جوان‌سازی پوست...
-
با خوردن این میوه به‌سرعت لاغر می شوید
انتخاب نوشت: اگر تصمیم دارید لاغر شده و پوست و موهای خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم و کلسیم است.
... برای صورت شما نیز مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می‌تواند سبب جوان‌سازی پوست شود...
-
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
سلامت نیوز نوشت: سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
.... وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی‌هاست و غنی از ویتامین C. هر دو...
-
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
علیرغم وجود هزار راهکار برای جلوگیری از ریزش مو، انتخاب راه‌حل بستگی به علت این مشکل دارد.
... ویتامین‌ها دانشمندان ویتامین‌های A، B، C، D، آهن، سلنیوم و بخصوص، روی را برای تقویت مو مؤثر می‌دانند. می‌توانید از پزشک... است. سعی کنید تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم‌چرب و مرغ را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. ویتامین A...
-
ویتامین‌هایی که برای خانم‌ها ضروری است
شفا آنلاین نوشت: مکمل امگا ۳ برای داشتن پوست، مو و ناخن‌های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب، عروق و سیستم گردش خون می‌شود
... خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل ۶ ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می‌کند. سبزیجات برگ‌دار... را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ضدسرطان و بیماری‌های قلبی ویتامین C: ویتامین C در استحکام پوست و تولید...
-
سبزیجاتی برای کمک به کاهش وزن
الف نوشت: تمام کالری‌های مصرفی شما شرایطی مشابه را رقم نمی‌زنند. مواد غذایی مختلف مسیرهای متابولیک مختلف را در بدن طی می‌کنند.
... در برگ‌های اسفناج نیز چشمگیر است. به‌طور خاص، اسفناج حاوی ویتامین‌های A، C، E، K، B1، B2 و B6 است و همچنین منبع خوبی برای مواد... سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، بیوفلاونوئیدها، ویتامین‌های A، B، C، B3 و K و مواد معدنی، مانند فسفر، کلسیم، روی، منیزیم، پتاسیم...
-
راحت ترین کار برای رهایی از آنفلوآنزا
باشگاه خبرنگاران نوشت: اگر آب بدنتان کم شده، خودِ آب بی شک یکی از بهترین مایعاتی است که سیستم بدنتان به آن نیاز دارد.
... که بیمار هستید باید سیستم ایمنی خود را به کمک ویتامین C. تقویت کنید. متأسفانه استفاده از ویتامین C. به هنگام بیماری، باعث کاهش...
-
چیزهای عجیبی که نمی‌دانستید قابل خوردن هستند
جام‌جم آنلاین نوشت: در طبیعت چیزهای زیادی وجود دارند که شاید تا به حال نمی دانستید توسط انسان ها به عنوان غذا مصرف می شوند.
... کمک می کند بدن ویتامین C بیشتری از غذاها جذب کند و از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. کاکتوس... از آنتی اکسیدان، ویتامین C، A و K و منبع پتاسیم و آهن است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان دارو استفاده...
-
خواص عجیب و فوق‌العاده ته تلخ خیار
خیار گیاهی است علفی یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ‌های بزرگ است.
... میل می‌نمایند. پوست خیار ویتامین C دارد خیارهای تازه و لطیف را بدون اینکه پوست بکنید به قطعاتی که برای ماشین آب میوه گیری... لاغری و تخلیه آن مصرف می شود. خیار دارای ویتامین‌های A و B و C و کلروفیل و ده نوع املاح معدنی است. خیاری که زیاد آب داشته...
-
لیموترش چگونه به بهبود آسم کمک می‌کند
شفا آنلاین نوشت: لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که به سرکوب ترشح مواد التهاب‌زا کمک می‌کند. این مواد موجب تورم و التهاب مسیرهای هوایی شده و در نتیجه آن یک حمله آسم شکل می‌گیرد
... لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که به سرکوب ترشح مواد التهاب‌زا کمک می‌کند. این مواد موجب تورم و التهاب... به بهبود آسم کمک می‌کند؟ لیمو ترش سرشار از ویتامین C است که به سرکوب ترشح مواد التهاب‌زا کمک می‌کند. این مواد موجب تورم...
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با تنوع در رژیم غذایی
ایسنا نوشت: نتایج یک مطالعه نشان داد که وجود تنوع در رژیم غذایی و مصرف میوه و لبنیات خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد.
... رژیم و کافی بودن برخی از مواد مغذی را تعیین می‌کند. بر اساس مطالعات، رژیمی امتیاز تنوع بیشتری دارد که در آن فیبر، ویتامین C... و همچنین مصرف لبنیات کم چرب؛ به دلیل وجود کلسیم و ویتامین D خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهند درحالی که غلات تصفیه شده...
-
فرمول مقابله با سرماخوردگی در فصل سرما
ایسنا نوشت: زمانی که احساس بیماری به سراغ شما می‌آید، بررسی و در نظر گرفتن علائم اهمیت دارد.
... بر این، درمان های دیگر، از جمله روی، ویتامین C و اکیناسه ممکن است به پیشگیری از بیماری یا تسکین علائم آن کمک کنند. ماندن در خانه...
-
زیاد سرما می‌خورید؟ با این روش‌ها خوددرمانی کنید!
شروع فصل‌های سرد سال اغلب با سرماخوردگی همراه است. ترکیب گلودرد، بی‌حالی، تب و درد بدن، حتی اگر تمام روز را در خانه بمانید باز هم طاقت فرساست.
... می‌شود بلکه می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی تا حد زیادی جلوگیری کند. ویتامین C: ویتامین C نقش بسیار مهمی در سلامت بدن... دارد. بین مواد غذایی مثل لیمو، پرتقال، گریپ فروت و بقیه‌ی میوه‌ها و سبزیجات، لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین هستند...
-
آماده‌باش آمبولانس‌ها در میدان‌های تهران به خاطر آلودگی هوا
ایسنا نوشت: رئیس اورژانس تهران درمورد آلودگی هوا در این روزها و خطرات آن گفت: در هنگام بروز آلودگی هوا گروه‌های حساس از قبیل سالمندان، کودکان، مادران باردار و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند، از حضور در مناطق پرتردد و مرکزی شهر که آلودگی هوای بیشتری وجود دارد اجتناب کنند.
... تهران گفت: استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌ها بویژه میوه‌هایی که ویتامین A و E ،C هایدارند، می‌تواند بخشی از اثرات سوء...