جستجو
-
ویتامین‌هایی که بی‌خوابی را مداوا می‌کنند
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.
...، خوراکی‌های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل شود تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیم منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می‌کند و نقش... به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند...
-
ویتامین‌هایی که سبب درمان یبوست می‌شوند
مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.
.... اکثر بزرگسالان باید ۲.۴ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در طول روز دریافت کنند. ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب... است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می‌تواند استفاده کند، دز زیاد آن می‌تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست...
-
ویتامین‌هایی که سلامت پوست‌تان را تامین می‌کنند
پوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است.
... پوستی داء‌الصدف موثر است و جلوی التهابات پوستی را می‌گیرد. ویتامین C ویتامین سی، خواص ضدسرطانی دارد و با افزایش تولید... کلاژن موجب سلامت پوست شده و از پیری زودهنگام آن پیشگیری می‌کند. درضمن مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C، اثربخشی کرمهای...
-
آیا مصرف مولتی ویتامین واقعاً مفید است؟
افراد زیادی به دلایل مختلف به مصرف مولتی ویتامین‌ها روی آورده‌اند؛ آیا باید برای حفظ سلامتی خود این مکمل‌ها را مصرف کنیم؟
... ویتامین C می‌تواند موجب ناراحتی معده، اسهال و سنگ کلیه شود. مولتی‌ویتامین‌هایی که حاوی کلسیم و روی هستند می‌توانند توانایی...به گزارش خبرآنلاین،مولتی‌ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌های مختلف هستند که به‌طور طبیعی در غذاها و منابع طبیعی دیگر یافت...
-
دفع انگل با این میوه خوشمزه و طبیعی
استفاده از پرتقال به عنوان یک روش طبیعی برای مقابله با کرمهای روده و کاهش تب، ریشه در طب سنتی دارد.
...به گزارش خبرآنلاین،رتقال سرشار از ویتامین C، فیبر، و ترکیبات آنتیاکسیدانی است. بهداشت نیوز در خبری نوشت:برخی مطالعات... از مواد مغذی هستند و ممکن است حاوی شکر افزوده باشند، بنابراین تأثیر آنها محدودتر است. ۲. پرتقال و کاهش تب: ویتامین C موجود...
-
۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین می‌کند
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.
... کند. توت فرنگی از جمله میوه‌هایی است که دارای بیشترین آنتی اکسیدان و ویتامین C است. کشمش یک چهارم فنجان کشمش، ۰.۶۵ میلی... توت‌فرنگی برش خورده، ۰.۷ میلی گرم آهن دارد. توت فرنگی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است. تحقیقات نشان...
-
کنترل فشار خون با مصرف این داروی گیاهی
آویشن یکی از گیاهان دارویی محبوب و پرکاربرد به دلیل خواص بی‌نظیرش در سراسر جهان است و این گیاه جایگاه ویژه‌ای در طب ایرانی و مدرن دارد.
... که در درمان سرفه مفید است. از دیگر خواص آویشن که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، سرشار بودن آویشن از ویتامین‌های A و C...
-
همه خاصیت‌های یک قطره لیمو
یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.
...، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین‌های گروه B، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر... و لیمونن است. ویتامین‌های گروه B در ترکیب با یکدیگر عملکرد سیستم عصبی را بهبود می‌بخشند و انرژی بدن را افزایش می‌دهند. ویتامین...
-
خوراکی‌هایی برای کاهش کلسترول
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.
... کند. توت فرنگی از جمله میوه‌هایی است که دارای بیشترین آنتی اکسیدان و ویتامین C است. کشمش یک چهارم فنجان کشمش، ۰.۶۵ میلی... توت‌فرنگی برش خورده، ۰.۷ میلی گرم آهن دارد. توت فرنگی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است. تحقیقات نشان...
-
این دمنوش سرشار از ویتامین C است
از تقویت کلیه تا درمان افسردگی؛ همه‌چیز درباره دمنوش معجزه‌آسای گل گاوزبان و نکاتی که قبل از مصرف آن باید بدانید در ادامه مطلب آمده است.
... کلیه‌ها و تنظیم اختلالات ادراری و تعریق. - سرشار از ویتامین C؛ مؤثر در درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد، به‌ویژه هنگام...
-
با مصرف این روغن‌ها پیر نمی‌شوید
کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین در بدن است، که حدود ۳۰ درصد از کل پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد، با افزایش سن سطح کلاژن کاهش می‌یابد؛ که با مصرف محصولات گیاهی میتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد.
... از اسیدهای چرب امگا ۳ است که بیشتر به دلیل اثر مرطوب کنندگی شناخته شده است. علاوه بر این، سرشار از ویتامین‌هایی مانند A، B، C، D... حاوی ویتامین C است که می‌تواند اثرات رادیکال‌های آزاد را متوقف کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند. ویتامین C باعث تشکیل کلاژن...
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این گیاه دارویی
برخی دمنوش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.
...به گزارش خبرآنلاین، لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ به همین دلیل...، دمنوش آن می‌تواند برای بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا گزینه ایده‌آلی باشد. البته ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند...
-
عادت‌هایی که پوست را نابود می‌کند
برخی عادت‌ها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند.
.... این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. ویتامین‌های E و C... نیز از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود. _ مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان...
-
این ویتامین چربی‌ها را می‌سوزاند
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
... جلوگیری و وزن کلی بدن را کم می‌کند. ۷. ویتامین C ویتامین C که در بروکلی و در پرتقال (مالته) یافت می‌شود به تبدیل گلوکز ذخیره...به گزارش خبرآنلاین، برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک...
-
این دمنوش سرشار از ویتامین C است و کلیه‌ها را تقویت می‌کند
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند.
... آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C است و درمان...
-
۳ ویتامین مفید برای پوست
عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این عارضه رنج می‌برید، یکی از بهترین روش‌ها برای درمان، بهبود رژیم غذایی است، زیرا رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به طور قابل توجهی برای پوست مفید است.
...به گزارش خبرآنلاین، ۳ ویتامین اصلی که در حفظ سلامت پوست و مقابله با خشکی نقش دارند، عبارتند از: ویتامین C ویتامین C... دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، به ترمیم آسیب‌های پوستی کمک می‌کند. ویتامین C در طیف گسترده‌ای از میوه‌ها...
-
با این ویتامین‌ها سلامت کبد را حفظ کنید
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
...به گزارش خبرآنلاین، بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C... کبد چرب ارتقا می‌بخشند. ویتامین C ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت...
-
تضمین سلامت مو با مصرف این مواد غذایی
موها به عنوان یکی از جلوه‌های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.
... که در حفظ سلامت مو موثر است. ۲. توت‌ها توت‌ها سرشار از ترکیبات مفید و ویتامین‌هایی هستند که به رشد مو کمک می‌کنند. ویتامین C... همچنین از ویتامین C برای ساخت کلاژن استفاده می‌کند؛ به طوری که این پروتئین از موها در برابر شکنندگی و نازکی محافظت می‌کند...
-
مصرف این میوه مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
... از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند، زیرا فواید زیادی دارد. روشن شدن پوست ویتامین c یک ماده فعالِ روشن کننده پوست است و می... سیستم ایمنی پوست نارنگی سرشار از ویتامین سی می باشد که سیستم ایمنی را تقویت می کند و با عفونت ها مبارزه خواهد کرد...
-
کمبود این ویتامین‌ها در بدن سبب احساس خستگی می‌شود
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.
... غذایی آهن شامل گوشت قرمز، جگر، اسفناج و عدس است. همچنین برای جذب بهتر آهن، مصرف آن همراه با منابع ویتامین C مانند پرتقال... این است که میزان و سطح بعضی از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری در بدن‌تان پایین است. در این گزارش ۵ ویتامین مهم را که نبود یا کمبودشان...