جستجو
-
حفظ سلامت بدن با مصرف این ماده غذایی
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
.... آووکادو همچنین حاوی چربی‌های اشباع‌نشده مفید برای قلب و ویتامین‌های B، C، E و K است. 233233...
-
خوراکی‌های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
نشانه‌های حساسیت در فصل بهار، روش‌های ساده و طبیعی تغییر عادات غذایی، کاهش درد علائم آلرژی‌های فصلی با مصرف خوراکی‌های مفید را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
... التهاب را کاهش دهد و به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C...، مواد غذایی سرشار از ویتامین C می‌توانند اثری آنتی هیستامین نیز داشته باشند. مصرف سبزیجات چلیپایی که سرشار از ویتامین C...
-
پوست این میوه‌ها فواید زیادی دارند؛ آنها را بخورید
همه شنیده‌ایم که اگر بسیاری از میوه‌ها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها در پوستشان نهفته است.
... فنولیک است. گذشته از آن، کیوی ویتامین C بالایی دارد که بخش اعظم این ویتامین در پوستش نهفته است. ۳-پیاز پیاز پوست بسیار نازکی... آن است که لایه بیرونی یا همان پوست کیوی شامل هر دو نوع فیبر حل شدنی و حل نشدنی است و همچنین حاوی فولیک اسید، ویتامین ای و ترکیبات...
-
ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.
... سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد. ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد. ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید...به گزارش خبرآنلاین،سیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل...
-
خوردنی‌هایی که به کاهش آلرژی کمک می‌کنند
اگر با آغاز بهار، علائم آلرژیک فصلی مانند عطسه، آبریزش و خارش چشم و بینی، خارش گلو و حتی گاهی حمله‌های سینوسی، باعث و آزارتان میشود بد نیست بدانید که برخی خوردنی‌ها می‌توانند تا حدی تاثیر آنتی‌هیستامین داشته باشند و با مصرف آنها ممکن است علائم آلرژی در شما کاهش یابد.
... از ویتامین C میتواند مفید باشد. این ویتامین میتواند هیستامین را در بدن کاهش دهد. شما همچنین می‌توانید ویتامین C را از بسیاری...
-
هسته این میوه سمی است و باعث مرگ میشود
شلیل به دلیل داشتن فیبر باعث کاهش چربی‌های بد خون میشود .
... می شود. شلیل میتواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. شلیل منبع غنی ویتامین‌های A ، C و سرشار از پتاسیم است. در پیشگیری... می‌کند و برای سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مفید است. این ویتامین پوست انسان را با طراوت نگاه می دارد و موجب جوانی پوست...
-
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف این ماده غذایی
آجیل سرشار از ویتامین آ، ای، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم است.
... مغذی ها وجود ندارد. مغزهای موجود در آجیل سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر بیماری ها محافظت...
-
بهترین غذاها برای کنترل درد مفصل‌ها کدامند؟
تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه
... که کلسیم با ویتامین C همراه میشود میتواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد. برای این کار می‌توانید مکمل مصرف کنید البته... نیز است. برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان...
-
ریزش مو دارید؟ این مواد غذایی را امتحان کنید
بسیاری از خوراکی‌ها می‌توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند.
...، شاه توت، تمشک و بلوبری همه حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی برای مقابله بدن با رادیکال‌های آزاد هست... به سلامت موها میشود. جالب است بدانید توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هست بطوریکه در یک فنجان توت فرنگی که وزنی حدود ۱۵۰...
-
ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.
... انکار ناپذیری دارد. ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد. ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش...به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری...
-
این میوه به چربی‌سوزی کمک می‌کند
دلایل متعددی وجود دارد که گریپ‌فروت را به گزینه‌ای مطلوب در رژیم‌های کاهش وزن تبدیل می‌کند.
... از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم‌زداییِ آن کمک می‌کند. چرا گریپ‌فروت به بدن انسان کمک می‌کند تا کالری...
-
این مواد غذایی را صبح‌ها بخورید تا زانوی غم بغل نگیرید!
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
... است از گزینه های مفید در رفع عصبانیت به حساب می آید. ویتامین های C، D، E، رنگدانه بتا کاروتن و ماده معدنی سلنیوم نیز انرژی روزانه... و ویتامین C است، جایگزین مناسبی برای آبمیوه های طبیعی است. مصرف مواد لبنی کم چرب که حاوی این اسیدهای آمینه هستند، در مبتلایان...
-
۸ میوه کم‌قند را بشناسید
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
... فرنگی: این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است. همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C به حساب می‌آید. هلو... ویتامین C است و گزینه افزودنی عالی برای رژیم غذایی محسوب میشود. طالبی: این میوه تابستانی حاوی مقدار کمی قند و میزان مطلوبی...
-
ویتامین‌هایی که کمبودشان سبب بی‌خوابی میشود
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینه‌ساز آن باشد.
...، خوراکی‌های حاوی ویتامین C مانند پرتقال میل شود تا جذب آهن تسهیل شود. منیزیم منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روز بدن کمک می‌کند و نقش... به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها میتواند...
-
خوراکی‌های مفید برای جلوگیری از ریزش مو
بسیاری از خوراکی‌ها می‌توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند، در این گزارش تعدادی از آنها را معرفی خواهیم کرد.
... حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی برای مقابله بدن با رادیکال‌های آزاد هست و میتواند به ریشه مو برای... است بدانید توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هست بطوریکه در یک فنجان توت فرنگی که وزنی حدود ۱۵۰ گرم داره، ۱.۵ برابر نیاز یک...
-
۶ واقعیت در مورد ویتامین C
یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.
... از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما... انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های...
-
این غذاها دشمن آرتروز هستند
برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه میشود میتواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.
... که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه میشود میتواند دردهای آرتروز زانو و پا... و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان قابل توجهی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. باید...
-
۴ ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
در این مطلب به ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.
... خود دریافت کنید. ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین C و روی می‌توانند به شما کمک کنند تا سلول‌های ایمنی کافی مانند آنتی... طبیعی ویتامین B۶ را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنند. ویتامین سی ویتامین C برای عملکرد ایمنی سالم ضروری...
-
این ویتامین‌ها خواص ضد پیری دارند
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
... و ۷۰۰ میکروگرم برای زنان توصیه شده است که میتواند از مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شود. ۷- ویتامین C ویتامین C... سرشار از ویتامین C هستند. ۸- کلاژن مصرف کلاژن همراه با فعالیت بدنی موجب کندی از دست رفتن عضلات و تسریع چربی‌سوزی میشود...
-
چقدر ویتامین A نیاز داریم؟/ بهترین منابع غذایی ویتامین A
با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
... و آجیل نیز یافت. در همین حال، ویتامین C هم یک تقویت کننده قوی سیستم ایمنی است. ما هر روزه در مواد غذایی مانند مرکبات، گوجه...به گزارش خبرآنلاین،این ویتامین اخیرا در درمان برخی بیماری‌های عفونی از جمله سرخک توجه بسیاری را جلب کرده...