کسانی که قصد کم کردن وزن‌شان را دارند همیشه سرشان در حساب و کتاب میزان کالری دریافتی بدن‌شان و میزان کالری است که مصرف می‌کنند یا می‌سوزانند. چند نمونه از خوراکی‌هایی که سالم به حساب نمی‌آیند نشان می‌دهند چقدر نیاز به ورزش برای مصرف کالری‌شان دارید!
بر اساس این نمونه‌ها،برای مصرف کالری دریافتی از یک بسته سیب‌زمینی سرخ کرده ساده که خیلی‌ها در کنار فست فود سفارش می‌دهند باید نزدیک به ۶ کیلومتر بدوید. یک همبرگر ساده هم برایتان ۴ کیلومتر خرج برمی‌دارد!
۵۴۵۴
۰۹:۰۷ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۱۰:۱۳ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۱۰:۲۰ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۲۰:۱۴ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۱۴:۵۵ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۱۶:۱۲ - ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
۲۱:۰۵ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
۱۹:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۲/۰۲
نظر شما