بهداشت روان

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

راهنمای تقویت سیستم عصبی در زمان جنگ/ چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟/ ۶ راهکار برای سرکوب استرس

آسیب‌هاتکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.

استرس و اضطراب، دشمنان پنهان سلامتی:

آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب

سلامت روانزندگی پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب را به بخشی جدایی‌ناپذیر از روزمرگی‌ها تبدیل کرده است. فشارهای کاری، مشکلات خانوادگی و حتی اخبار، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مدیریت این تنش‌ها نه‌تنها سلامت روان را بهبود می‌بخشد، بلکه جسم را نیز از آسیب‌ها مصون نگه می‌دارد.

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

روان، رفتار، اعصاب؛ ناجی هریک کدام است؟/ بررسی تفاوت روانپزشک، روانشناس و نورولوژیست

سلامت روانروانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب هر یک با تخصص‌های متمایز خود، نقش مهمی در تشخیص و درمان مشکلات روانی یا عصبی ایفا می‌کنند؛ که با شناخت دقیق و آگاهی از تفاوت‌ها می‌توانید چالش‌های مربوطه را به نحو احسن مدیریت و رفع کنید.

سلامت روان در فصل شکوفه‌ها؛ «بهار» چه عوارضی بر سلامت روان دارد؟

سلامت روانفصل بهار با طبیعت زاینده و روزهای روشن، اغلب به‌عنوان نماد شادابی و نو شدن شناخته می‌شود، اما برای برخی افراد، این فصل با چالش‌های روانی همراه است. افسردگی بهاری و خستگی فصلی نشان‌دهنده تأثیر عمیق طبیعت بر خلق‌وخو هستند، اما این فصل با انرژی و امکاناتش راه‌هایی برای غلبه بر این مشکلات ارائه می‌دهد.

ویتامین‌هایی که ما را خوشحال می‌کنند!

سلامت روانآیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.

این اشتباهات عجیب را نباید در حمام مرتکب شوید

بیماری هادوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی‌رسد.

  طرح پزشک خانواده در لرستان اجرایی می شود

لرستانمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: طی چند روز آتی مراکز واکسیناسیون کوید۱۹ در لرستان افزایش می‌یابند تا مردم برای تزریق دُز یادآور مشکلی نداشته باشند.

بهترین زمان برای مدیتیشن چه ساعتی از شبانه‌روز است؟

در واقع مهم نیست که چه زمانی مدیتیت می‌کنید! مدیتیشن یکی از سالم‌ترین ورزش‌های جسمی و ذهنی است. طبق گزارشات مرکز سلامت هاروارد، مدیتیشن در کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و درد، کاهش التهاب و بهبود واکنش‌های ایمنی مؤثر است.

چرا نوجوانان عصبانی و پرخاشگر شده‌اند؟

خانوادهفارس نوشت: یک روانشناس گفت:نوجوان در دوره نوجوانی می‌خواهد از خانواده کمی فاصله بگیرد و در جستجوی استقلال است و برای این استقلال ناشیانه عمل می‌کند و راه صحیح را بلد نیست؛در نتیجه با خانواده دعوا کرده و پرخاش می‌کند.

دردسرهای کنار آمدن با اشخاص درون‌گرا

ایسنا نوشت: یک دکترای روانشناسی بالینی گفت: افراد درون‌گرا دارای تیپ‌های متفاوتی هستند، در حالت کلی، آن‌ها معمولاً احساسات خود را به‌خوبی مهار می‌کنند و کوشش می‌کنند تا از تحریکات، تغییرات و بسیاری از فعالیت‌های اجتماعی اجتناب کنند، خوددار، آرام و محتاط هستند.

عکس‌های سلبریتی‌ها در اینستاگرام باعث احساس منفی بینندگان می‌شود

مهر به نقل از رویترز، نوشت: تحقیق فیس بوک نشان می دهد محتوایی که سلبریتی ها در اینستاگرام منتشر می کنند به ایجاد احساس منفی در فالوئرهایشان منجر می شود.

پنج تأثیر منفی «تروما» بر زندگی عاطفی

بطورکلی آسیب‌های روحی بر نحوه‌ی ارتباط شما با افراد و دیدگاهتان نسبت به پیرامون مؤثرند. تروما همان رویداد و تجربه‌ی استرس‌زایی است که امنیت و سلامت فرد را هم از منظر روانی و هم جسمانی تهدید می‌کند.

5 عادت‌ روزانه که باعث آسیب جدی به بدن می‌شوند

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برخی عادت‌ها و کارهای نادرست، در طول شبانه روز عوارضی را برای سلامتی بدن به دنبال دارد که شاید از آن‌ها بی‌اطلاع باشید.