بهره هوشی

ذهنی خلاق با تغذیه هوشمند:

غذاهای فوق‌العاده برای ذهنی تیز و خلاق/ سوپرفودها؛ راز تقویت حافظه

تغذیه و تناسب اندامسوپرفودها راهی خوشمزه و مؤثر برای تقویت مغز هستند. با افزودن این غذاها به رژیم روزانه می‌توانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را بهبود بخشیده و ذهنی پویا بسازید.

چه نوع تجربه‌هایی برای مغز مفیدند؟

سلامت کودک‌ و خانوادهسفر و تجربه‌های جدید، سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای مغز هستند. با استقبال از ماجراجویی، می‌توانید حافظه، خلاقیت و انعطاف‌پذیری شناختی خود را تقویت کرده و ذهنی آماده برای آینده بسازید.

ورزش ذهن، راز تقویت توانایی‌های شناختی:

ذهن خود را ورزیده کنید/ ۴ ورزش‌ مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز

سلامت کودک‌ و خانوادهدر عصر دیجیتال که اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری به سمت ما سرازیر می‌شوند، حفظ حافظه قوی و تمرکز عمیق به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس، حواس‌پرتی‌های مداوم و وابستگی به فناوری می‌توانند عملکرد شناختی مغز را تضعیف کنند.

استرس مغزی چیست؟

سلامت کودک‌ و خانوادهاسترس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار می‌گذارد. اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مدیریت استرس نه‌تنها آرامش می‌آورد، بلکه توانایی‌های شناختی را نیز تقویت می‌کند.

۵ ویتامینی که سبب افزایش هوش می‌شوند

تغذیه و تناسب اندامهوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.

با این روش سلامت مغز را حفظ کنید

سلامت کودک‌ و خانوادهمدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.

با این روش سلامت مغزتان را تامین کنید

سلامت کودک‌ و خانوادهموسیقی، هنری که در هر فرهنگ و زمانی حضور دارد، تنها برای سرگرمی نیست؛ بلکه تأثیری عمیق بر مغز و خلاقیت انسان می‌گذارد.

کدام میوه‌ها ما را باهوش می‌کنند؟

با میوه خوردن هم باهوش می‌شویم؟/ ۵ میوه مفید برای ارتقای ضریب هوشی

سلامت کودک‌ و خانوادهمیوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند.

سه ویژگی کلیدی افراد باهوش هیجانی بالا

سلامت روانافرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، معمولا در زندگی شادترند و از روابطشان رضایت بیشتری دارند. این موضوع تا حد زیادی به سه عادتی برمی‌گردد که این افراد به‌طور مداوم در زندگی خود رعایت می‌کنند. اما این عادات چه هستند؟ شناخت ویژگی‌های افرادی با هوش هیجانی بالا می‌تواند به ما کمک کند تا این مهارت‌ها را در خود تقویت کنیم و در مواجهه با چالش‌های زندگی، واکنش‌های سنجیده‌تری داشته باشیم.

۱۱ اشتباهی که افراد باهوش هرگز مرتکب نمی‌شوند

سلامت روانبه گفته کارشناسان روانشناسی، ۱۱ رفتار وجود دارند که افراد واقعاً باهوش هرگز آن‌ها را مرتکب نمی‌شوند.

امپراتوری روم چطور ضریب هوشی مردم را کاهش داد؟

دانش‌های بنیادیآلودگی ناشی از استخراج و مصرف سرب در دوران روم باستان که احتمالاً اولین مورد از آلودگی صنعتی گسترده در جهان بود، تاثیری چشمگیر بر ضریب هوشی مردم داشت.

۵ کشور باهوش جهان را بشناسید/ ایران در رتبه چندم است؟

سلامت کودک‌ و خانوادهتا چند هفته پیش و براساس اطلاعات منتشر شده در سال ۲۰۲۴، ایرانی‌ها به‌عنوان سومین کشور باهوش جهان شناخته می‌شدند اما در به‌روزرسانی سال جدید میلادی (۲۰۲۵) رتبه‌بندی آی‌کیو کشورها با تغییرات اندکی همراه شد و ایرانی‌ها هم با یک پله جهش به رتبه دوم دست پیدا کردند.

همه‌چیزدان‌ها معمولاً کمتر می‌دانند!

سلامت رواناین‌بار که درگیر یک بحث داغ شدید و احساس کردید کاملاً از موضع خود مطمئن هستید، به این نکته خوب توجه کنید: محققان دریافته‌اند که هر چه بیشتر نسبت به دیدگاه خود اطمینان داشته باشید، احتمال اینکه اطلاعات شما ناقص باشد، بیشتر است.

پیش‌بینی ترسناک پدرخوانده هوش مصنوعی / بشر تا ۳۰ سال دیگر توسط هوش مصنوعی نابود می‌شود!

فناوریپروفسور «جفری هینتون»، برنده نوبل و پدرخوانده هوش مصنوعی، در مصاحبه جدیدی بار دیگر هشدار داده است هوش مصنوعی می‌تواند نسل بشر را در ۳ دهه آینده نابود کند.

علائم و نشانه‌های مهم کمبود ید در بدن

تغذیه و تناسب اندامیُد یک ماده کلیدی برای تنظیم عملکرد غده تیروئید است و کمبود آن ممکن است به بیماری‌های متعددی منجر شود.

بی‌حاصلیِ ناب؛ جایی که زندگی نفس می‌کشد

آسیب‌هازندگی را به خط‌کش‌های دقیقِ بهره‌وری دوخته‌اند. عقربه‌های ساعت‌ها می‌دوند و ما را دنبال خود می‌کشند، گویی که هر لحظه‌ای که بی‌حاصل می‌گذرد، لکه‌ای ننگ بر صفحه‌ی عمر ماست. هر صبح، چشمان‌مان را باز می‌کنیم تا بازنده‌ی این مسابقه نباشیم. کاری که ارزش‌مند نباشد، فعالیتی که سودی نرساند، سکوتی که چیزی تولید نکند، ‌همه‌ محکوم‌اند به فراموشی.

آیا از ۸۰ درصد جمعیت باهوش‌تر هستید؟ / یک تست کوتاه

دانش‌های بنیادیتست بازتاب شناختی (Cognitive Reflection Test یا CRT) که به‌عنوان کوتاه‌ترین تست IQ دنیا شناخته می‌شود، تنها شامل سه سؤال ساده اما چالش‌برانگیز است. این تست در سال ۲۰۰۵ توسط شین فردریک (Shane Frederick)، استاد سابق مؤسسه فناوری ماساچوست (MIT) و استاد کنونی دانشگاه پرینستون (Princeton)، طراحی شد.

۴ روش جالب برای تقویت حافظه و مغز

سالمندییک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افرادی که تماس اجتماعی مکرر دارند کمتر دچار زوال شناختی و زوال عقل می‌شوند.