سلامتی بدن
-
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
سلامتعضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
-
۷ فایده معجزه آسای موز برای بدن
سلامتموز یکی از بهترین غذاهای طبیعت است. به این دلیل که میوههای فوقالعاده زرد همانند میوه های قرمز، صورتی، بنفش یا سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارند.
-
مصرف این نوشیدنیها باعث اضطراب میشود
سلامتیک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنیهای حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
-
چند عادت ساده برای تقویت و سلامت مغز
سلامتبا حرکت بدن، خواب کافی، تغذیه مناسب، چالش ذهنی، ارتباط اجتماعی و مدیریت استرس میتوانید ذهنی شفافتر، حافظهای قویتر و تمرکزی پایدارتر داشته باشید.
-
هشدار؛ اگر شبها کم یا دیر میخوابید، این بیماری در کمین شماست
سلامتدکتر علیرضا استقامتی، فوقتخصص غدد میگوید: افرادی که خوابشان کمیت و کیفیت مناسبی ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
-
راهکار مؤثر برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
سلامتسجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست.
-
این افراد از اهدای خون معاف هستند
سلامتمعاون اهداکنندگان اداره کل انتقال خون استان تهران ضمن اشاره به شرایط عمومی اهدای خون گفت که برخی مبتلایان به بیماریهای زمینهای به طور دائم و برخی افراد به طور موقت از اهدای خون معاف هستند.
-
۷ نشانه پوستی که خبر از بیماری جدی میدهند
سلامتبسیاری از علائمی که آنها را نادیده میگیریم از خارش بیدلیل گرفته تا زردی پوست یا تیرگی پشت گردن میتوانند نخستین علائم یک اختلال جدی در بدن باشند.
-
۷ خوراکی مفید برای کاهش التهاب
سلامتزمستان معمولاً با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنیهای گرم و غذاهای سنگین شناخته میشود؛ نه با میوهها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که زمستان، فصل اوج بسیاری از خوراکیهای گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است؛ خوراکیهایی که هم خوشطعماند و هم سرشار از ترکیبات محافظ سلامت.
-
وقتی جوهر زیر پوست میماند؛ هشدار پژوهشگران درباره خالکوبی
سلامتپژوهشهای جدید نشان میدهد خالکوبی ممکن است با افزایش خطر برخی سرطانها مرتبط باشد، اما شواهد هنوز قطعی نیست و به تحقیقات گستردهتری نیاز است.
-
راهکارهای طب ایرانی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
سلامتمعاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد، توصیههایی در پیشگیری و درمان این بیماری ها، مطرح کرد.
-
فشار خون را با این نوشیدنی شیرین تنظیم کنید
سلامتیافتههای علمی جدید نشان میدهد آب پرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی خوشطعم است. مصرف منظم آن میتواند مجموعهای از تغییرات مفید در سطح ژنتیکی ایجاد کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و متابولیسم.
-
چه کسانی بیشتر در معرض خطر تومورهای مغزی هستند؟/ علائم هشداردهنده و راهکارهای پیشگیری
سلامتیک متخصص جراحی مغز و اعصاب، ضمن تشریح عوامل مساعد کننده بروز تومورهای سرطانی پرداخت و گفت: برخی از تومورها در سنین خاص بیشتر دیده میشوند.
-
توصیه متخصصان درباره بهترین زمان نوشیدن قهوه
سلامتشواهد نشان میدهد افرادی که به طور مرتب قهوه مینوشند، میکروبیوم روده (تریلیونها میکروبی که به هضم و جذب مواد مغذی کمک میکنند) متفاوتی دارند و میکروبهای مفید بیشتری در روده آنها یافت میشود.
-
چگونه اپلیکیشنهای سلامت، اپل را از بازار بیرون راندند؟
فناوریشرکت اپل طبق گزارشهای داخلی، از عرضه سرویس اشتراکی و مبتنی بر هوش مصنوعی Health+ که قرار بود نقش یک «مربی مجازی» را ایفا کند، صرفنظر کرده است. این تصمیم که پس از تغییرات مدیریتی و تحت نظر ادی کیو اتخاذ شده، نشاندهنده تغییر استراتژی اپل از یک سرویس متمرکز به سمت ادغام تدریجی قابلیتهای هوش مصنوعی در اپلیکیشن فعلی Health است.
-
چرا امگا ۳ برای سلامت مفید است؟
سلامتاگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سهپهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
-
آیا مولتیویتامینها میتوانند خطرناک باشند؟
سلامتبسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد میتوانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع بهویژه درباره ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد زیرا در بدن ذخیره میشوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
-
علائم دیابت عصبی چیست؟
سلامتدر سالهای اخیر اصطلاح «دیابت عصبی» در میان مردم بسیار شنیده میشود.
-
قهوه اول صبح؛ مفید است یا مضر؟
سلامتنوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بیخطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده خالی، عوارض جانبی قویتری را تجربه کنند.
-
درمانهای ساده اما مؤثر برای رهایی از گردن درد
سلامتشناسایی دقیق نوع گردندرد و هدفگیری درست علت آن، کلید اصلی درمان مؤثر و پایدار است.
-
نسخه ساده برای کاهش فشار خون/ در ۵ دقیقه بدون دارو فشار خون را کاهش دهید
سلامتمطالعات نشان میدهد تنها با جایگزین کردن پنج دقیقه از زمان نشستن روزانه با فعالیت بدنی پرفشار، فشار خون بهطور قابل توجهی کاهش مییابد.
-
ببینید | سم روی رسیدها؛ تهدیدی که هر روز لمس میکنیم!
فیلمرسیدهای خرید حرارتی فقط یک کاغذ ساده نیستند؛ این کاغذها حاوی مواد شیمیایی مختلکننده هورموناند که از طریق تماس پوستی وارد بدن میشوند. تماس مداوم با این مواد میتواند سلامت هورمونی، باروری و حتی آینده کودکان را تهدید کند. / هفتصبح
-
اگر نگران مغزتان هستید این کار ساده را در اولویت قرار دهید
سلامتاین پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.
-
مهمترین دلایل بوی بد دهان/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
سلامتبوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد میتواند نشانهای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی میتواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.
-
علائم هشدار سرطان دهانه رحم
سلامتیک متخصص سرطانهای زنان با تHکید بر نقش حیاتی واکسیناسیون و همچنین غربالگری منظم در پیشگیری از سرطان دهانه رحم گفت: ۹۹ درصد موارد ابتلا به این بیماری ناشی از ویروس HPV است و تشخیص زودهنگام آن میتواند جان هزاران زن را نجات دهد.
-
این نور ۶ عارضه برای چشم دارد/ این توصیهها را جدی بگیرید
سلامتتغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشمها را نیز در معرض آسیب قرار داده است.
-
۳ نوشیدنی ساده برای کاهش فشار خون
سلامتنوشیدنیهای درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه میدارند.
-
چگونه میتوان خروپف را متوقف کرد؟/ راهکارهای موثر
سلامتخروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
-
۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال
سلامتدر فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
-
هشدار درباره خطر ماساژ پا برای این افراد
سلامتبه گفته یک فلوشیپ فوقتخصصی پا و مچ پا، ماساژ درمانی پا اگرچه در اغلب موارد بیخطر است، اما در صورت ابتلا به ترومبوز ورید عمقی میتواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.