قند
-
استرس و دیابت؛ چگونه فشار روانی کنترل قند خون را مختل می‌کند؟/ چه باید کرد؟
بیماری هااسترس، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت.
-
توضیح دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره مصرف میوه برای مبتلایان به دیابت
بیماری هادفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری مبنی بر اینکه افراد دیابتی می توانند بدون محدودیت هر میوه‌ای مصرف کنند، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و همه میوه‌ها چه میوه‌های ترش و چه میوه‌های شیرین حاوی کربوهیدرات هستند و قندخون را بالا می‌برند.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
رژیم غذایی بدون قند؛ مصرف کدام میوه‌ها بهتر است؟/ نقش میوه‌ها در سلامت متابولیک
تغذیه و تناسب انداممیوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند.
-
خرید روغن شرطی شد/ جدول قیمت کالاهای اساسی
اقتصاد کلانرصد بازار کالاهای اساسی حکایت از توزیع کنترل شده روغن خوراکی دارد. چند ماه است که برخی تولیدکنندگان برای عرضه روغن به سوپرمارکت‌ها آن را منوط به خرید کالاهای جانبی مثل باتری، دستمال می‌کنند.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین:
ورزش‌های مخصوص افراد مبتلا به دیابت/ با چه قند خونی ورزش برای شما ممنوع می‌شود؟
بیماری هابه گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روش‌های درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینه‌ای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمی‌کنند سه برابر، کنترل دیابت آن‌ها ضعیف‌تر است و بیشتر دچار عوارض دیابت می‌شوند.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
میوه‌های تابستانه‌ای که مبتلایان به دیابت مجاز به مصرف هستند/ دیابتی‌ها این ترفند را یاد بگیرند
بیماری هابه گفته یک کارشناس تغذیه، به عنوان یک ترفند توصیه می‌شود که دیابتی‌ها میوه را به تنهایی مصرف نکنند. ترکیب میوه با یک منبع پروتئین یا چربی سالم مثل همراهی مصرف میوه با چند عدد بادام، گردو یا حتی ماست، باعث کاهش سرعت جذب قند میوه می‌شود.
-
قیمت جدید گوشت، برنج، حبوبات و لبنیات اعلام شد/ قیمت کالاهای اساسی چه تغییری کرد؟
بازرگانیافزایش نرخ شیر خام از هر کیلوگرم ۱۸ هزار به ۲۳ هزار تومان سبب شده تا قیمت فرآورده‌های لبنی نیز در دو هفته اخیر روند افزایشی داشته باشد. این افزایش جدا از بالا رفتن قیمت در ابتدا سال است.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
حقیقت شیرین یا تلخ؛ دِسر چگونه بر گوارش اثر می‌گذارد؟/ آیا خوردن شیرینی‌جات بعد از غذا به هضم کمک می‌کند؟
تغذیه و تناسب اندامبسیاری معتقدند خوردن دسر یا مواد شیرین بعد از غذا به هضم کمک می‌کند و حتی در فرهنگ‌های مختلف،مصرف شیرینی‌های سنتی پس از وعده‌های سنگین، رایج است. اما آیا این باور ریشه علمی دارد؟ یا خوردن شیرینی بعد از غذا می‌تواند برای گوارش مضر باشد؟
-
برنج، گوشت، مرغ و لبنیات گران شد/ قیمت کالاهای اساسی چه تغییری کرد + جدول قیمت
بازرگانیدر بازار کالاهای اساسی افزودن ویتامین‌ها بهانه‌ای به دست تولیدکنندگان بوده تا محصولات را از قیمت‌گذاری خارج و نرخ اقلام را افزایش بیشتری بدهند.
-
چه کسانی نباید انبه بخورند؟
تغذیه و تناسب اندامانبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.
-
مصرف نان و برنج در بیماران دیابتی باید قطع شود؟
بیماری هادفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به این سؤال پاسخ داد که آیا مصرف نان و برنج در بیماران دیابتی باید قطع شود؟
-
خطر یک شیرین‌کننده جایگزینِ قند
تغذیه و تناسب اندام«اریتریتول»، الکل قند و شیرین‌کننده بدون کالری است که در تهیه محصولات بدون قند مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا و آدامس‌های رژیمی (بدون قند) استفاده می‌شود.
-
غذاهایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند
بیماری هایک مطالعه علمی جدید نشان داده است که مواد مورد استفاده در غذاهای‌فوق‌فرآوری‌شده برای افزودن طعم و رنگ ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و باعث ابتلای افراد به دیابت نوع۲ شوند.
-
قیمت جدید کالاهای اساسی اعلام شد/ قیمت برنج، حبوبات، روغن، شکر و گوشت چه تغییری کرد؟ + جدول
بازرگانیرصد بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد، هر بسته کنسرو ماهی ۱۸۰ گرمی از ۹۹.۸۰۰ تومان به ۱۰۵ هزار تومان و هر قوطی ۸۰۰ گرمی یکی از برندها از ۹۷ هزار تومان به ۱۰۵ هزار تومان تغییر قیمت داشته‌اند.
-
ارتباط میان رشد توده سرطانی با مصرف قند
بیماری هارژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.
-
قیمت جدید گوشت، روغن، برنج و شکر اعلام شد/ قیمت کالاهای اساسی چه تغییری کرد؟ + جدول
بازرگانیرصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد در کنار قفسه‌های خالی روغن، توزیع شکر نیز محدود شده و هر بسته یک کیلوگرمی موجود بدون درج قیمت از سوی فروشنده ۵۹.۵۰۰ تومان اعلام می‌شود.
-
کنترل انسولین فقط با ۶ روش ساده
بیماری هامقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.
-
قیمت جدید گوشت، برنج، روغن و حبوبات اعلام شد/ جدول قیمت اقلام ضروری خانوار
بازرگانیبر اساس رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی، در این هفته یک بسته ۵۰۰ گرمی لوبیا چیتی از ۲۲۰ هزار تومان هفته گذشته به ۲۷۰ تومان افزایش یافت.
-
-
این مواد غذایی قند پنهان دارند؛ مراقب باشید چاق نشوید
بیماری هااز آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
-
قیمت جدید کالاهای اساسی اعلام شد/ قیمت گوشت، مرغ، برنج و روغن تغییر کرد + جدول
بازرگانیرصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان داد، همچنان عرضه روغن خوراکی قطره چکانی انجام می‌شود و تقاضای دارندگان کالابرگ الکترونیکی دهک اول تا سوم بی‌پاسخ مانده است.
-
۸ میوه کم‌قند را بشناسید
تغذیه و تناسب اندامافراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
-
ارتباط بین مصرف قند و سرطان چیست؟
تغذیه و تناسب اندامرژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.
-
مراقب مصرف شیرینی‌جات در نوروز باشید:
این علائم یعنی در مصرف قند زیاده‌روی می‌کنید
تغذیه و تناسب انداممصرف بیش از حد قند در طول زمان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می‌گذارد، که این مسئله نیز می‌تواند اثرات پیش‌التهابی داشته باشد.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
ردپای بستنی فضانوردان در ظروف پذیرایی نوروز!
تغذیه و تناسب انداممشار و مدرس صنایع لبنی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: پایه اصلی اغلب بستنی‌های خشک، مشابه بستنی‌های لبنی از شیر یا خامه تهیه شده و از نظر میزان چربی، قند، پروتئین و مواد مغذی تفاوت زیادی با بستنی‌های معمولی ندارد.
-
قیمت کالاهای اساسی گران شد/ قیمت جدید برنج، گوشت، شکر و روغن را ببینید + جدول
بازرگانیبر اساس رصد هفتگی بازار، قیمت برنج با وجود تأکید معاون اول رئیس‌جمهور مبنی بر عرضه هر کیلوگرم برنج هاشمی ۱۳۰ هزار تومان، همچنان با قیمت‌های قبلی بین ۱۸۰ تا ۲۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.
-
خطر عادت به مصرف شیرینی‌های قنادی/ تفاوت روغن قنادی با روغن‌های خانگی در چیست؟/ کدام یک از شیرینی‌های قنادی حاوی این روغن هستند؟
تغذیه و تناسب اندامبه گفته متخصص علوم و صنایع غذایی و استاد تمام دانشگاه تربیت مدرس، تقریبا تمام شیرینی‌های قنادی از کیک و شیرینی‌های تر و خشک و کره‌ای گرفته تا تنقلات شیرین همچون تافی، سوهان، گز و... را با روغن قنادی درست می‌کنند که زیاده روی در مصرف آن‌ها با افزایش چربی و کلسترول بد خون، خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را زیاد می‌کند.
-
مصرف شیرینی پس از وعده غذایی توصیه می‌شود؟/ شیرینی‌های سازگار با مزاج کدامند؟
تغذیه و تناسب انداماز دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.
-
از کجا بدانیم نباتی که می‌خریم تقلبی نیست؟
سلامت کودک و خانوادهبه گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در کارگاه‌های غیرمجاز تولید نبات، از بلانکیت برای سفیدتر شدن و حذف زردی طبیعی نبات استفاده می‌شود، زیرا برخی از مصرف‌کنندگان، نبات کاملا سفید را باکیفیت‌تر می‌دانند.
-
قیمت جدید برنج، روغن، حبوبات، شکر و گوشت اعلام شد/ قیمت کالاهای اساسی تغییر کرد؟ + جدول
بازرگانیدر بازار برنج، قیمت‌ها با وجود تاکید معاون اول رئیس‌جمهور مبنی بر عرضه هر کیلوگرم برنج هاشمی ۱۳۰ هزار تومان، تغییری نکرده و بین ۱۸۵ تا ۲۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.