کمردرد
-
برای بهبود ضعف عضلات کف لگن چه باید کرد؟
بیماری هاچرا زنان و سالمندان باید حواس شان به ضعف عضلات کف لگنشان باشد؟
-
۱۲ علامت ساده که میتواند هشدار حمله قلبی باشد
بیماری هازمانی که چیزی در دهان شما قرار ندارد، اما با احساس خفگی مواجه هستید، بهسرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی میتواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد.
-
اگر کمر درد داریم روی زمین بخوابیم یا نه؟
بیماری هاخوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
-
هشدار/ این ویروس کشنده درمان مشخصی ندارد
بیماری هایک ویروسشناس گفت: «تب دنگی» درمان مشخصی ندارد.
-
چه چیزی باعث دل درد میشود؟
بیماری ها“دل درد” یکی از دردهای شایعی است که میتواند دلیل و نشانه یک بیماری و یا یک مشکل جدی در بدن باشد و باید مورد بررسی قرار بگیرد.
-
پنج باور بیپایه درباره عادت ماهانه
سلامت زنانممکن است شنا پیشنهاد جالبی به نظر نرسد اما این ورزش ملایم میتواند دقیقا همان چیزی باشد که برای مقابله با گرفتگیها و تغییرات خلقی در دوره قاعدگی به آن نیاز دارید.
-
چرا پس از جراحی دیسک کمر همچنان درد داریم؟
بیماری هاچرا پس از جراحی دیسک کمر، همچنان درد داریم؟
-
علائم دیسک کمر و گردن چیست؟
بیماری هایک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات، گفت: تغییر سبک زندگی و رفتارهای هیجانی در بین جوانان باعث شده تا دیسک کمر و گردن در بین افراد ۱۶ تا ۲۲ سال به شدت شیوع پیدا کند.
-
این درد از نشانههای بیماریهای کلیوی است
بیماری هاکمردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند و به دلیل مشکلات ستون فقرات و نواحی اطراف آن پدید میآید، اما گاهی اوقات نیز یک اندام دیگر مانند کلیهها میتواند منجر به بروز درد در ناحیه کمر شود.
-
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ ۵ نشانه کمبود ویتامین D
تغذیه و تناسب انداممصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
-
اگر زانو درد دارید این غذاها را بخورید
بیماری هااگز زانو درد دارید باید به برخی نکات برای بهبود درد توجه کنید.
-
فواید چهارزانو نشستن روی زمین
سلامت کودک و خانوادهشاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطافپذیری بدن کمک میکند و موجب فعال شدن عضلات شکمی میشود.
-
خبر خوب برای مبتلایان به دیسک کمر
اخبار سلامتیافته ها حاکی از آن است که ژن درمانی میتواند جایگزین مؤثری برای مسکنها در افراد مبتلا به کمردرد باشد.
-
خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟
اخبار سلامتخوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
-
دکتر مجید حیدریان:
ببینید | ۶ پرسش و پاسخ مهم برای اینکه بدانید دیسک کمر دارید یا تنگی کانال نخاع
فیلمدرد کمر دارید، اما وقتی به جلو خم میشوید دردتان زیاد میشود، یعنی دچار بیرون زدگی دیسک کمر هستید. اما در شما اتفاق متفاوتی میافتد، یعنی وقتی به حلو خم میشوید درد کمرتان کاهش میباید پس به وجود تنگی کانال نخاع شک کنید. دو عامل اصلی اکثر دردهای کمر بیرون زدگی دیسک و تنگی کانال نخاع است. اما اکثر افراد هنگام مواجه با درد کمر دچار سردرگمی میشوند که دردشان ناشی از چه مشکلی است. دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ٧٠ ثانیه به ٦سوال مهم و اصلی پاسخ میدهد تا به شما کمک کند به موقع تشخیص بدهید که درد کمرتان ناشی از دیسک است یا تنگی کانال نخاع دارید و اینکه درمان موثر هر کدام چیست. منبع: خبرآنلاین
-
چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
اخبار سلامتاحساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
-
این مواد غذایی کمر درد را کاهش میدهند
اخبار سلامتکمر درد مشکل رایجی است که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کردهایم. البته بعضی افراد به طور مزمن دچاراین بیماری هستند. تغذیه میتواند در هر کدام از انواع کمر درد نقش مهمی داشته باشد. به این ترتیب برای کاهش میزان درد به افرادی که دچار کمر درد مزمن هستند توصیه میشود رژیم غذایی خاصی در پیش بگیرند.
-
آیا تغذیه با التهاب مفاصل مرتبط است؟
اخبار سلامتنتایج پژوهش جدید نشان میدهد که آرتریت و التهاب با مصرف برخی از غذاهای سالم مرتبط است.
-
ببینید | سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از کمر درد
فیلمدکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از بروز کمر درد، می گوید: پشتی صندلی را به گونه ای تنظیم کنید که زاویه ١١٠ درجه نسبت به بدن تان داشته باشد و شانه هایتان به صندلی بچسبد و کنار سر، شانه و لگن در یک راستا باشد. دیگر اینکه صندلی را جلو بکشید به گونه ای که زانوها وقتی پاها روی پدال است کمی بالاتر از لگن قرار بگیرد. سوم اینکه از یک حوله رول شده استفاده کنید و آن را در ناحیه گودی کمر بگذلرید تا خستگی تان ار بین برود و دچار کمر درد حین رانندگی نشوید./خبرآنلاین
-
این ویتامین به کاهش کمر درد کمک میکند
اخبار سلامتویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک میکند.
-
گودی کمر خود را با این روش پر کنید
متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیههای مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.
-
ببینید | آب درمانی برای کدام بیماران کمر دردی موثر است؟
فیلمدکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دیسک، اسپاسم عضلانی و یا دردهای مفصلی از دلایل ابتلا به کمر درد هستند که در هر سه مورد ٣٠تا٤٠ دقیقه راه رفتن در آب به کاهش و درمان درد کمر کمک می کند، می افزاید: حالت بی وزنی که در آب اتفاق می افتد، فشار عمودی روی مهره های کمر را کم کند و ببمار می تواند براحتی با ورزش در آب به تقویت عضلات کمرش کمک کند. آب درمانی بویژه برای کسانی که مبتلا به دردهای مفصلی هستند بسیار موثر است./خبرآنلاین
-
درد پا را با این روش درمان کنید
اخبار سلامتاز دو تا سه ماه مانده به عید تا لحظهای که توپ تحویل سال نو را در کنند، زمان اغلب مانند یک چشم به هم زدن میگذرد! طی این مدت باید خرید کنید، خانهتکانی کنید، کارهای عقبافتاده را بهموقع انجام دهید، سرکار بروید و خلاصه هزارتا کار دیگر.
-
هشت بلایی که استرس به سرتان میآورد
اخبار سلامتهورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.
-
چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد
اخبار سلامتزانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
-
این علائم نشان دهنده سنگ کلیه است
اخبار سلامتیکی از علائم بارز سنگ کلیه، کمردرد شدید است. اما از کجا باید بدانید کمردردی که دارید نشانه سنگ کلیه است یا نه؟ خصوصاً وقتی درد پایین کمر میتواند به موارد متعددی ربط داشته باشد.
-
اگر مدام گردن درد دارید این کار را انجام دهید
برای جلوگیری از درد گردن، میتوان با سادهترین تمرین به مقابله با آن پرداخت.
-
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی میشود
مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماریهای التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت میکنند، بیشتر است.
-
ببینید | درد سیاتیکی ،تنگی کانال نخاع و دیسک کمر؛ سه واژه با یک معنا!
فیلمدکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه سیاتیک یک عصب است که از ناحیه کمر تا اندام تحتانی امتداد دارد و اگر دیسکی بیرون بزند و روی این ناحیه فشار بیارورد ، درد سیاتیکی بروز می کند، می افزاید: اگر تنگی کانال نخاع وجود داشته باشد باز هم به عصب سیاتیک فشار می آورد و درد سیاتیک می دهد. لغزندگی مهره ها هم می تواند با فشار روی عصب سیاتیک، چنین دردی ایحاد کند . پس درد سیاتیکی ،تنگی کانال نخاع و دیسک کمر؛ سه واژه با یک معنا هستند. /خبر آنلاین
-
این ویتامینها به درمان کمر درد کمک میکنند
تسنیم نوشت: کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که ۷۵ درصد مردم آمریکا در دورهای از زندگیشان آن را تجربه میکنند.