آیا صبح زود مدرسه رفتن برای کودکان ضرر دارد؟

برنا نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد صبح زود به مدرسه رفتن می‌تواند سلامت کودکان را تحت تاثیر قرار دهد.

تحقیق در مورد بهترین زمان برای شروع فعالیت مدارس، برای چند دهه، موضوع مورد مطالعه محققان است. در حالیکه در اکثر کشورها زنگ شروع مدرسه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح به صدا در می‌آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شود.

مراحل خواب

به طور کلی خواب  شامل چهار یا پنج مرحله است که در مراحل اول، خواب بدون حرکات سریع چشم و در مرحله آخر خواب همراه با حرکات سریع چشم رخ می‌دهد.

مرحله اول خواب که به خواب سبک مشهور است، کوتاه‌ترین مرحله خواب است که به طور متوسط بین ۵ تا ۱۰ دقیقه به طول می‌انجامد و طی آن بدن شروع به کند شدن می‌کند. در مرحله دوم حرکت چشم، ضربان قلب، دمای بدن و فعالیت عضلات کاهش یافته و ذهن را برای خواب عمیق آماده می‌کند. در مراحل سوم و چهارم، بدن وارد دوره خواب عمیق می‌شود.

اگر فرد در این مراحل بر اثر یک محرک خارجی به طور ناگهانی از خواب بیدار شود ممکن است تا چند دقیقه دچار گیجی در مورد زمان و مکان شود.

مرحله آخر که معمولا پس از گذشت ۹۰ دقیقه، از زمانی که به خواب می‌رویم به طول می‌انجامد، پیچیده‌ترین مرحله خواب است. این مرحله بسیار برای سلامت روان و جسم حائز اهمیت است.

اثرات کمبود خواب در کودکان و نوجوانان

تحقیقات نشان می‌دهد از نظر زیست شناسی، بدن کودکان و نوجوانان طوری برنامه‌ریزی شده است که حدود ساعت ۱۱ شب به خواب بروند و ساعت ۸ صبح از خواب برخیزند، به همین علت زمان شروع مدارس با ساعات خواب آنان هم‌خوانی ندارد.

شروع مدارس در صبح زود سبب می‌شود که مرحله آخر خواب که حیاتی‌ترین بخش آن است کوتاه شود و این مساله به سلامت کودکان آسیب می‌زند. کمبود خواب در کودکان و نوجوانان با ابتلاء زودهنگام به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و تضعیف سیستم ایمنی مرتبط است.

۴۷۲۳۲

کد خبر 1304211

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
4 + 5 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 3
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • IR ۱۶:۲۹ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
    22 1
    لجبازهای وطنییه علم ستیز قرن ها طول میکشه چیزی رو که همه مردم دنیا قبول کردن قبول کنن. همه چیز بعد از ازمون و خطاهای وحشتناک و یب ثمر میرسه به مرحله تف سر بالا. کسی نیست بگه شروع کار ادارات و مدارس اگر با یک و نیم ساعت تاخیر باشه چه اتقاقی میافته؟ جواب : داستان همیشگی استفاده از روشنائی روز و صرفه جوئی در انرژی. اخه باز کسی نیست بگه وقتی سلامت کارمند و فرزندش یعنی نیروی انسانی حال و اینده به علت اسیب مستقیم روی کارائی شون تاثیر میگذاره و بافته های شما رو در زمینه صرفه جوئی در انرژی در جای دیگه با عدم بازدهی بالا پنبه میکنه, چه اصراری دارین که بچه های طفل معصوم رو زجر کش کنید و پدر مادر ها رو استرس کش؟
    • IR ۱۹:۵۲ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
      27 0
      مهم نیست برای کودکان ضرر داره یا نه. اصلا تا لنگ ظهر بخوابند. خواهشا ساعت مدرسه رفتن شون را طوری تغییر دهید که ما بیچاره ها که هر روز میخواهیم صبح برویم سر کار، مجبور نباشیم ترافیک وحشتناکی که مدرسه رفتن این حضرات ایجاد میکنه را تحمل کنیم! والا ما هم یه زمانی مدرسه میرفتیم، کی اینطور بود کههر کدوم مون را باید یک ماشین اختصاصی می رسوند و بر میگردوند.؟ نسل جدید روز به روز داره تنبل تر و راحت طلب تر میشه! حالا بعد از این درس خوندن میخوان چی بشن اصلا؟؟
  • فتحی IR ۱۶:۵۵ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
    16 0
    خب پس چرا ما بیچاره ها باید ساعت ۷ تو مدرسه باشیم؟