اخبار سلامتچرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن بهموقع میتواند بهرهوری شما در طول روز را افزایش دهد.
اخبار سلامتمطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
اخبار سلامتبر اساس مطالعات اخیر افراد مسنی که دچار کمشنوایی شدیدتری هستند، بیشتر به زوال عقل مبتلا میشوند، اما احتمال ابتلا به زوال عقل در کسانی که از سمعک استفاده میکنند کمتر است.
اخبار سلامتنوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
فناوریمارک زاکربرگ، مدیرعامل شرکت متا با معرفی دستگاه پوشیدنی جدید متا که بهزودی عرضه میشود، ادعا کرد که این ابزار میتواند سیگنالهای مغز را بخواند. اولین کاربرد این فناوری، عینکهای واقعیت افزوده خواهد بود.
اخبار سلامتعملکرد حافظه ما یک بیشینه ای دارد که کمتر به آن سطح می رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که می خواستید بگویید به خاطر بیاورید.
اخبار سلامتروانپزشک دانشگاه شهیدبهشتی گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است و باید برای درمان صبور بود و با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.
اخبار سلامتمحققان استرالیایی هشدار میدهند که کودکانی که مدت طولانی را در مقابل نمایشگر دستگاههای الکترونیکی میگذرانند، لحظات مهمی را برای رشد مهارتهای زبانی خود از دست میدهند.
اخبار سلامتخوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دستهای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد میکند.
اخبار سلامتدر حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
اخبار سلامتمغز ما تمام شبانهروز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم میکند و سیگنالها و دستورالعملها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل میکند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
اخبار سلامتخواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سمزدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت میتوان به ترمیم سلولها و متعادلسازی هورمونها اشاره کرد.
اخبار سلامتمحققان دانشگاه تورنتو و مرکز مراقبت سالمندان بایکرست در کانادا دریافتند که سرعت صحبت کردن ممکن است سرنخ بهتری در مورد سلامت مغز نسبت به مشکل در یافتن کلمات مناسب باشد که با بالا رفتن سن افراد رایج است.
دانشهای بنیادیزومیت نوشت: اینکه ما چگونه فکر میکنیم و چگونه جهان را تجربه میکنیم، برای همه به جز خودمان راز است. اما فناوری ممکن است به ما کمک کند ذهن دیگران را درک کنیم.
گاهی اوقات زودرنجی نشانه یک مشکل سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. یا در برخی مواقع زودرنجی صرفا ناشی از فشار و استرس زیاد در بازههای زمانی خاص است. اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای کاهش زودرنجی خود انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید مخصوصا که افراد زودرنج معمولا بعد از رفتارهای خود دچار احساس گناه و پشیمانی میشوند. در اینجا هفت استراتژی ذکر شده که میتواند کمک کننده باشد.
ایسنا نوشت : خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز میدارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است
بر اساس مطالعات، غذاهای مصرفی ما نقش اساسی در سلامت مغز، حفظ حافظه و بهبود کلی عملکرد شناختی ایفا میکنند. به طور کلی، شواهد نشان میدهد که رژیمهای غذایی کمچرب، مانند رژیم غذایی مدیترانهای، از مغز ما در برابر زوال شناختی محافظت میکنند.
همشهری آنلاین نوشت: بسیاری از افراد با نام کولین آشنایی ندارند و آن را بهعنوان یک ماده مغذی نمیشناسند. در حالی که مواد غذایی دارای کولین خواص بسیاری دارند که مهمترین آنها تقویت حافظه است.
همشهری نوشت: مزایای زیادی از کندر برای سلامتی از جمله بهبود آرتروز، کاهش آسم و سلامت بهتر دهان ذکر کردهاند که به دلیل حمایت نکردن علم، این مزایا در هالهای از ابهام قرار گرفته است.
بهداشتنیوز نوشت: تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که در حال صحبت در مورد موضوعی خاص هستند و آن موضوع را ذهن دارند ولی به ناگهان فراموش می کنند،در مورد چه چیزی صحبت می کردند. در این شرایط سوالی که مطرح می شود این است که چرا این اتفاق می افتد و به طور ناگهانی فراموش می کنیم چه چیزی می گفتیم.
فیلمسیگار کشیدن، کم خوابی و رژیم غذایی از عوامل بد تاثییر گذار بر روی بدن و مغز است. اسیب های خفیف این عوامل باعث سختی در تمرکز و ضعف در حافظه میشود. منبع: کافه سلامت