ذهن
-
تحلیل پیامدهای زیستشناختی و اجتماعی بیثباتی مزمن اقتصادی
دلار ۲۰۰ هزار تومانی با ذهن ما چه میکند؟؛ از تنگنای معیشت تا تنگنای شناخت/ بیثباتی اقتصادی افق آینده را در ذهن ایرانیان نابود میکند
اخبار اندیشهر تابلوی ونگوگ، آدمها غذای کمی دارند، اما جهانشان قابل فهم است. آنها میدانند چه میکارند، چه به دست میآورند و چه چیزی سر سفره میگذارند. اما در تورم مزمن، حتی اگر امروز غذای کافی روی میز باشد، فرد نمیداند قدرت خرید فردا چه خواهد بود. بنابراین شاید تفاوت بنیادی این باشد: فقر، مغز را فقط با کمبود مواجه نمیکند؛ اگر با ناامنی و استرس مزمن همراه شود، میتواند مغز را به سمت زندگی در «تهدید همیشگی» سوق دهد. و این دقیقاً نقطه اتصال اقتصاد، مغز و رفتار اجتماعی است. مسئله فقط این نیست که مردم چقدر پول دارند؛ مسئله این است که مغز آنها در چه جهانی تصمیم میگیرد: جهانی که آینده قابل پیشبینی است، یا جهانی که هر روز باید دوباره آن را از نو محاسبه کرد.
-
برگزاری همایش «سلامت ذهن دقیق و شخصی شده با رویکرد «امیکس؛ خلق و اختلال های آن»
اخبار اندیشهنخستین همایش سلامت ذهن دقیق و شخصی شده با رویکرد «امیکس؛ خلق و اختلال های آن» توسط مرکز تحقیقات پزشکی روان تنی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می شود.
-
کتابدرمانی؛ وقتی چند صفحه مطالعه به آرامش ذهن کمک میکند
اخبار دیندر میان فشارهای روزمره و استرسهای مداوم، کتابخواندن میتواند فراتر از یک سرگرمی باشد. انتخاب آگاهانه کتاب، مطالعه منظم و دوری از مزاحمتهای دیجیتال از جمله روشهایی هستند که میتوانند به آرامتر شدن ذهن و شناخت بهتر احساسات کمک کنند؛ هرچند کتابدرمانی جایگزین مراجعه به متخصص سلامت روان نیست.
-
مغزتان را جوان نگه دارید؛ ۶ عادت ساده برای تقویت حافظه و مقابله با پیری مغز
اخبار دینسلامت مغز فقط به دوران سالمندی مربوط نمیشود؛ عادتهایی که از امروز در زندگی خود ایجاد میکنیم، میتوانند بر حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی ما در سالهای آینده اثر بگذارند. از پیادهروی تند و خواب کافی گرفته تا یادگیری زبان جدید، نوشتن با دست و انتخاب غذای سالم، راهکارهای سادهای وجود دارد که میتوانند مغز را فعال و ذهن را آماده نگه دارند.
-
تحلیل جامعهشناختی و شناختی نحوه تبدیل رویدادهای تاریخی به حافظه جمعی
راز بقای ۲۸ مرداد/ چگونه کودتا از واقعیت به ناخودآگاه جمعی ایرانیان کوچ کرد؟/ وقتی تاریخ به سلاح تبدیل میشود
اخبار اندیشهنه فراموشی، نه اسطورهسازی، نه حذف؛ بلکه یادگیری اجتماعی از گذشته. ۲۸ مرداد امسال را میتوان دوباره در تقویم دید و از کنار آن گذشت. میتوان درباره مصدق و کودتا سخن گفت، از سینما رکس یاد کرد، چند تصویر قدیمی منتشر کرد و تمام. اما میتوان یک سؤال مهمتر نیز پرسید: چرا بعضی روزها، حتی پس از گذشت دههها، هنوز در ذهن یک ملت زندهاند؟ پاسخ شاید این باشد که آن روزها فقط در گذشته رخ ندادهاند. آنها هر بار که روایت میشوند، در ذهن نسل تازهای دوباره رخ میدهند. و این یعنی تاریخ فقط چیزی نیست که پشت سر ما اتفاق افتاده است. تاریخ، بخشی از چیزی است که امروز با آن فکر میکنیم.
-
تاملی در تخیل عاطفی ایرانیان
گرفتاری ایرانیان در دام «قندخون تخیل»
اخبار اندیشهما به حیث تاریخی مردمانی عاطفی و تخیلی هستیم و آمادگی فراوانی داریم که بر اساس همین دو متغیر زندگی کنیم و آمادگی چندانی برای زندگی عقلانی و مرتبط با واقعیت نداریم. زعمای قوم باید در یک کلانپروژه در فکر تدوین سیاست و سیاستگذاریهایی باشند که چشمانداز روشنی را برای جامعه پیش چشم میآورد. بزرگی در مورد فرهنگ ایرانی میگفت: «عشق عسل است، اما ما به قند خون مبتلا هستیم.» برای مردم ما که قرنها زیر سایه سنگین تخیل و عاطفه زندگی کردهاند، تمرکز بیش از حد بر عاطفه و تخیل، راهبرد زیانباری است.
-
آیا هوش مصنوعی دارد مغز ما را تنبل میکند؟/ نگاهی به یکی از داغترین پرسشهای روانشناسی در عصر ChatGPT
اخبار اندیشهگروه اندیشه: زهره اسکندریون کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی و عضو انجمن روانشناسی اجتماعی ایران در سایت این انجمن مطلبی نوشته در باره کارکرد هوش مصنوعی و در نهایت به این سوال پاسخ می دهد که آیا هوش مصنوعی مغز ما را تنبل می کند؟ این مطلب را در ادامه می خوانید:
-
نسخهای برای تقویت حافظه؛ از آیتالکرسی تا دعایی که علما برای افزایش فهم توصیه کردهاند
اخبار دین آیا دعا میتواند به تقویت حافظه کمک کند؟ در منابع اسلامی، دعاها، آیات قرآن و توصیههایی از بزرگان دین برای افزایش فهم، تمرکز و قدرت حفظ نقل شده است؛ توصیههایی که همچنان مورد توجه بسیاری از مؤمنان قرار دارد.
-
چرا حس درونی برخی افراد با دوره بزرگسالی تطابق ندارد؟
اخبار دینبسیاری از افراد با وجود اینکه از نظر سنی در مرحله بزرگسالی زندگی خود قرار دارند، اما حس درونیشان با واقعیت بیرونی تطابق ندارد و همین مسئله میتواند مشکلاتی را به وجود بیاورد.
-
نمایشگاه اندیشه: ۱۴۰۵- نگاهی به کتاب ترامپ و فیلسوفان، نوشته لارس اسوندسن
شورش دائمی علیه عقل؛ بیگانگی ترامپیسم با خطاپذیری / ناسازگاری پوپولیسم و فلسفه
اخبار اندیشهدیدگاه ترامپ را میتوان نوعی خودشیفتگی مبتنی بر تکانگاری پوپولیستی دانست که با خطاپذیری بیگانه است. در این نگاه منبع حقیقت شخص اوست و وفاداری به او جای عقلانیت، سازوکار قانونی و پیشرفت نهادی را میگیرد. به قول سنکا: «او در شورشی دائمی علیه عقل به سر میبرد».
-
آشنایی با علائم فرسودگی ذهنی و تکنیکهای مقابله با آن
اخبار دین آیا ذهن شما هم در پایان روز احساس میکند «خالی» شده است؟ شاید دیگر نتوانید روی یک تصمیم ساده تمرکز کنید یا مدام احساس کلافگی دارید. این نشانههای «خستگی تصمیم» است؛ پدیدهای که در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما را درگیر کرده است. بیایید با هم علائم این فرسودگی ذهنی را بشناسیم و راههایی برای بازیابی آرامش و تمرکز بیابیم.
-
چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟
اخبار دینساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانوادهتان یا چشماندازتان برای زندگیتان، کمکی نمیکنند.
-
کالبدشکافی یک رویارویی بالینی از منظر فلسفی
بیماری که قبل از مرگ، کرم ها در دهانش می لولند/ تلاقی هولناک «مرگ آگاهی» و زوال تن زیر نور چراغ معاینه /آیا اندیشه در برابر زوال بدن مستقل است؟
اخبار اندیشه"متن پیشرو قبل از آنکه صرفاً یک نمایشنامه باشد، مواجههای است میان بدن و اندیشه؛ میان آنچه در اورژانس بهعنوان مادهای زنده و در حال فروپاشی دیده میشود و آنچه در تاریخ فلسفه بهعنوان مفاهیم انتزاعیِ حقیقت، مرگ و آگاهی صورتبندی شده است. نویسنده - که خود در قلمرو پزشکی مغز و اعصاب با دقیقترین لایههای حیات انسانی سروکار دارد - در این اثر، صحنهٔ اورژانس را به آزمایشگاهی برای فلسفه بدل میکند؛ جایی که بدنِ بیمار نه صرفاً یک مورد بالینی، بلکه میدانی برای پرسشهای بنیادین هستی میشود.
-
یک راه ساده برای تقویت حافظه و تمرکز
سلامتبه گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی خانوادگی فقط یک راه برای افزایش تحرک نیست؛ بلکه فرصتی برای بازی، تعامل و وقت گذراندن با یکدیگر است.
-
قبل از پیدا کردن نیمه گمشدهتان، خودتان را پیدا کنید
اخبار دینوقتی شما خودتان را بهتر میشناسید، بهتر هم تشخیص میدهید چه کسی با جهان ذهنی و عاطفی شما همراستاست.
-
فرمول ۹۰ ثانیهای برای نجات از حواسپرتی
اخبار دیندر دنیای پرشتاب امروز، حفظ تمرکز مداوم به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. پژوهشهای حوزه علوم اعصاب نشان میدهند که مغز ما برای تمرکز طولانیمدت و بدون وقفه طراحی نشده است.
-
کمالگرایی: مرز باریک بین پیشرفت و توقف
اخبار دینتلاش برای «عالی بودن» در نگاه اول یک مزیت بهنظر میرسد اما اگر این کمال گرایی از حد تعادل خارج شود، میتواند به تلهای تبدیل شود که ما را از حرکت بازمیدارد. در این حالت، مشکل نه تنبلی، بلکه ترس از کامل نبودن است. ذهن برای فرار از این ترس، کارها را به تعویق میاندازد و ما را وارد چرخهای از استرس و نارضایتی میکند.
-
چگونه در دنیای واقعی هم رویایی باشیم؟!
اخبار دینتا حالا شده بخواهید دست کنید توی استخوان جمجمه، خیالهایتان را بیاورید بیرون و پهنشان کنید در دنیای واقعی بلکه زندگی را به جای بهتری تبدیل کنید؟
-
وقتی ذهن علیه خودمان میشود؛ چگونه تفکر تحلیلی میتواند به نشخوار فکری تبدیل شود؟
اخبار دینذهنی که در محل کار برای حل دقیق مسائل و یافتن خطاها تحسین میشود، گاهی پس از پایان روز کاری خاموش نمیشود و همان مهارت را علیه خود فرد به کار میگیرد. کارشناسان میگویند این چرخهی نشخوار فکری، بهویژه در افراد با مشاغل تحلیلی و پرفشار، میتواند به فرسودگی روانی منجر شود؛ اما با روشهایی مانند بازنگری افکار، خوددلسوزی و آموزش «توقف ذهن تحلیلی»، میتوان آن را مهار کرد.
-
ذهن چگونه کار میکند
اخبار اندیشهجری آلن فودور، فیلسوف آمریکایی، استاد فلسفه و نویسندهای مطرح در زمینه فلسفه ذهن و مبدع فرضیه مشهور «زبان ذهن»، در کتاب «ذهن اینچنین کار نمیکند» به تبیین محدودیتهای جدی نظریه رایانشی ذهن پرداخته و در خلال آن بر مسائل خطیری که «نظریه پیوندگرا»، «نظریه پودمانگی کلان/ گسترده» و «روانشناسی فرگشتی/ تکاملی» با آنها روبهرو بودهاند نیز تأکید کرده است.
-
تخلیه زبالههای ذهنی؛ وقتی مغز پُر از سر و صداست!
اخبار دینوسط یک روز شلوغ کاری هستید که ناگهان حس میکنید مغزتان در حال انفجار است، در این مواقع چه میکنید؟
-
رهایی از کلافگی صبحگاهی با یک راهحلِ خاص
اخبار دینبیداری با حس گیجی و بیهدفی، درد مشترک بسیاری از صبحهای ماست که انرژی روز را میبلعد. اما با پیادهسازی یک تمرین ذهنیِ بسیار کوتاه قبل از برخاستن از بستر، اتفاقی در درونتان میافتد که مسیر کل روز را تغییر میدهد.
-
مرز باریک خیالپردازی در نوجوانی؛ خلاقیت یا فرار از واقعیت؟
اخبار دینخیالپردازی در نوجوانی اگرچه میتواند به رشد خلاقیت، حل مسئله و شناخت بهتر فرد از خود کمک کند، اما روانشناسان هشدار میدهند در صورت تداوم و افراط، ممکن است به عاملی برای افت تمرکز، کاهش تعاملات اجتماعی و اختلال در عملکرد روزمره تبدیل شود؛ جایی که رویاها به جای ابزار، به پناهگاه دائمی ذهن بدل میشوند.
-
معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید/ راهکارهای ساده و مفید برای بهبود عملکرد ذهنی
سلامتکاهش تمرکز، فراموشیهای مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانههای رایج «مهمغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن میشوند.
-
چرا بعضی آهنگها از ذهن پاک نمیشوند؟
سلامتموسیقی فقط صدا نیست؛ ترکیبی از احساس، حافظه و ریتم است که عمیقاً در مغز انسان ثبت میشود. شاید به همین دلیل است که بعضی آهنگها هرگز واقعاً فراموش نمیشوند.
-
قانون ۵ ثانیه، راهی ساده برای غلبه بر تردید
اخبار دینذهن شما در عرض چند ثانیه میتواند یک تصمیم ساده را به یک بحران تبدیل کند. فرصت را از دست میدهید، حرف نمیزنید، اقدام نمیکنید و بعد پشیمان میشوید. اما یک راهکار ساده وجود دارد: قانون ۵ ثانیه.
-
افراد خودآگاه چه ویژگیهایی دارند؟
اخبار دینافراد خودآگاه نقاط ضعف احساسی خود را میشناسند و برای اصلاح آنها تلاش میکنند، در عین حال به تواناییهایشان افتخار میکنند.
-
فکر دیگران را به خودتان وابسته نکنید!
اخبار دینمرحوم آیتالله حائری شیرازی با هشدار نسبت به وابسته کردن دیگران در تصمیمگیریها، تأکید میکند مشورت باید قدرت تفکر و استقلال افراد را تقویت کند، نه اینکه آنان را محتاج کسب تکلیف دائمی سازد. به گفته ایشان، این وابستگیسازی ریشه در میل نفس به سلطه و سیادت دارد.
-
۴ عادت ساده که مغز شما را سالم نگه میدارد
اخبار دینشاید تصور کنید برای سلامت مغز کارهای خیلی بزرگی باید انجام دهید اما چند کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح، هم روز شما را میسازد، هم سلامت شناختی بلندمدت به دنبال دارد.
-
چرا همیشه خستهایم حتی وقتی خوب میخوابیم؟/ ۵ دلیل ساده، اما مؤثر
سلامتخستگی همیشه به معنی کمخوابی نیست. گاهی مغز خستهتر از بدن است و عوامل پنهانی مثل استرس، اختلال خواب، کمبودهای تغذیهای یا فرسودگی ذهنی پشت این بیحالی قرار دارند. بدن فقط به خواب نیاز ندارد؛ به تعادل هم نیاز دارد.