مهدی نوری: این ورزش خاصیت‌های زیادی برای بدن و حتی مغز دارد. نکتۀ مهم در خصوص پیاده‌روی گرم کردن پیش از حرکت است. طوری که پیاده‌روی باعث آسیب به عضلات و مفاصل‌مان نشود. بنابراین حرکات مربوط به گرم کردن پیش از پیاده‌روی از اهمیت بالایی برخوردار است.
پیاده‌روی یکی از ورزش‌هایی است که می‌توان هر روز در هر ساعت از شبانه روز انجام داد.
کد خبر 1951102
نظر شما