به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، کارشناس خانواده با تأکید بر ضرورت توجه به نیازهای عاطفی در زندگی مشترک، پنج راهکار ساده و کاربردی را برای ایجاد حال بهتر در همسر و تقویت رابطه میان زوجین تشریح کرد.
بنابر روایت حوزه، حجتالاسلام رضا یوسفزاده، استاد حوزه و دانشگاه و کارشناس ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی، در برنامه «پرسمان تربیتی» رادیو معارف و در پاسخ به پرسشی درباره اینکه «چگونه میتوان حال دل همسر را خوب کرد؟» گفت: اگر میخواهید همسرتان احساس بهتری داشته باشد، اولین و مهمترین اقدام، اختصاص دادن «وقت دونفره» و باکیفیت به یکدیگر است؛ زمانی که بهتر است دستکم یک ساعت در طول روز باشد.
وی با اشاره به اینکه صرف حضور فیزیکی زن و شوهر در کنار یکدیگر به معنای وقت دونفره نیست، افزود: در این زمان باید تلفن همراه کنار گذاشته شود، تلویزیون خاموش باشد و زن و شوهر تمام توجه خود را به یکدیگر اختصاص دهند. گفتوگو، غذا خوردن در کنار هم، قدم زدن یا رفتن به پارک، از جمله فعالیتهایی است که میتواند این زمان دونفره را باکیفیتتر کند.
این کارشناس حوزوی ادامه داد: اختصاص یک ساعت زمان مشترک الزاماً به معنای سپری کردن یک ساعت کامل به صورت یکجا نیست؛ این زمان میتواند به دو نیم ساعت یا حتی چهار بازه ۱۵ دقیقهای تقسیم شود. آنچه اهمیت دارد، کیفیت ارتباط و توجه واقعی زن و شوهر به یکدیگر است.
شنیده شدن و درک شدن؛ دو نیاز مهم در زندگی مشترک
حجتالاسلام یوسفزاده، دومین راهکار را «گوش دادن به همسر» عنوان کرد و گفت: انسانها نیاز دارند که حرفهایشان شنیده شود و احساس کنند مورد توجه قرار گرفتهاند. باید به صحبتهای همسر گوش داد، تغییرات روحی و رفتاری او را دید و نسبت به این تغییرات بازخورد مناسب نشان داد.
وی افزود: همین شنیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن، اگرچه اقدامی ساده به نظر میرسد، میتواند حال فرد را به شکل قابل توجهی تغییر دهد و احساس ارزشمندی را در او تقویت کند.
این استاد حوزه و دانشگاه، «تأیید احساسات و همدلی» را سومین راهکار برای بهتر کردن حال همسر دانست و اظهار کرد: باید پذیرفت که همسر ممکن است ناراحت یا عصبانی شود. احساسات انسان در بسیاری از مواقع اختیاری نیست و فرد نمیتواند به سادگی از بروز آن جلوگیری کند.
وی ادامه داد: وقتی به فردی گفته میشود «الکی ناراحت شدی»، در واقع احساس او نادیده گرفته شده است؛ در حالی که تأیید احساسات به معنای تأیید رفتار نادرست نیست. برای مثال، همسر میتواند عصبانی باشد، اما مجاز نیست به دلیل عصبانیت پرخاشگری کند. زمانی که فرد احساس کند طرف مقابل او را فهمیده و احساسش را درک کرده است، شرایط روحی او نیز تا حد زیادی بهتر خواهد شد.
از یک «دستت درد نکنه» تا گفتن «دوستت دارم»
وی چهارمین راهکار را «قدردانی و بیان نکات مثبت» دانست و توضیح داد: کارهای سادهای که همسر در طول روز انجام میدهد، شایسته توجه و تشکر است. برای نمونه، وقتی همسر غذایی آماده میکند، یک لیوان آب خنک میآورد، لامپ خانه را تعویض میکند یا برای خرید به بیرون میرود، گفتن یک جمله ساده مانند «دستت درد نکنه» میتواند تأثیر مثبتی بر حال او داشته باشد.
حجتالاسلام یوسفزاده افزود: تشکر از همسر تنها موجب بهتر شدن حال او نمیشود، بلکه فرزندان نیز از این رفتار الگوبرداری میکنند و فرهنگ ادب و قدردانی را میآموزند. در این زمینه میتوان به این عبارت اشاره کرد: «من لم یشکر المخلوق لم یشکر الخالق»؛ یعنی کسی که از مخلوق تشکر نکند، شکرگزار خالق نیز نخواهد بود.
این کارشناس حوزوی در ادامه «ابراز زبانی عشق و محبت» را به عنوان پنجمین راهکار معرفی کرد و با استناد به سخنی از پیامبر مکرم اسلام صلواتاللهعلیهوآله گفت: بیان جمله «دوستت دارم» موجب افزایش محبت میشود.
وی با اشاره به اینکه گفتن چنین جملاتی برای برخی مردان دشوار است، ادامه داد: گاهی بعضی آقایان تصور میکنند همین که هزینههای زندگی را تأمین میکنند، همسرشان را بیرون میبرند یا برای او لباس میخرند، کافی است و همسر باید خودش متوجه شود که این رفتارها از عشق و علاقه ناشی میشود. اما باید توجه داشت که ابراز کلامی محبت، لطف و تأثیر خاص خود را دارد. زبان عشق تنها در رفتار و عمل خلاصه نمیشود و گاهی لازم است محبت به زبان آورده شود.
ابراز عشق هم مهارتی است که میتوان آن را تمرین کرد
حجتالاسلام یوسفزاده با نقل خاطرهای از یکی از مراجعهکنندگان خود گفت: فردی به او مراجعه کرده بود که نمیتوانست به همسرش بگوید «دوستت دارم». با او تمرین کردم که مقابل آینه بایستد و این جمله را بارها تکرار کند. این فرد پس از چند جلسه توانست احساس خود را به راحتی برای همسرش بیان کند.
وی تأکید کرد: ابراز عشق نیز مانند بسیاری از مهارتهای دیگر، با تمرین آسانتر میشود.
این استاد حوزه و دانشگاه در پایان خاطرنشان کرد: همانطور که خوردن یک غذای تکراری و همیشگی میتواند برای انسان خستهکننده شود، ابراز محبت به شکل یکنواخت نیز به مرور تأثیر اولیه خود را از دست میدهد. بنابراین زبان عشق باید تنوع داشته باشد؛ گاهی محبت با یک رفتار عملی نشان داده میشود، گاهی با وقت گذاشتن، گاهی از طریق حمایت، گاهی با تماس و محبت لمسی و گاهی نیز با بیان کلامی.
وی تأکید کرد: هر فرد باید در زمینهای که برایش دشوارتر است، تمرین بیشتری داشته باشد تا ابراز محبت و عشق به همسر به رفتاری طبیعی و آسان تبدیل شود.
نظر شما