رژیم غذایی گیاهی و عدم استعمال دخانیات؛ نجات دهنده های قلب

 به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق، بیماری‌های قلب و عروق اصلی‌ترین عامل مرگ ومیر و از کارافتادگی انسان‌ها در سراسر کره زمین است.

دکتر بهزاد حاجی مرادی اظهار داشت: بیماری‌های قلبی از یک سو بسیار خطرناک بوده و از سوی دیگر با چند اقدام ساده میتوان از بروز آنها پیشگیری به عمل آورد که موثرترین و ارزانترین این شیوه ها عدم استعمال و ترک سیگار می باشد.

وی افزود: یک سری عوامل خطرزا، فرد را برای ابتلا به بیماری‌های قلبی مستعد می کنند که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، چربی خون، استعمال سیگار، استرس، دیابت، چاقی و عدم تحرک اشاره کرد.

به گفته این پزشک، با پیشگیری از وقوع عوامل خطرزا می توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد، فشار خون بالا می بایست با دارو و یا رژیم مناسب غذایی کنترل شود، همچنین اضافه وزن باید با افزایش میزان تحرک کاهش یابد و از مصرف غذاهای غنی از چربی اجتناب شود.

دکتر حاجی مرادی در خاتمه گفت: علاوه بر عدم استعمال دخانیا، رژیم‌های غذایی سرشار از منابع گیاهی و میوه نیز مناسب ترین شیوه تغذیه جهت پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی می باشند.