مکمل دارویی
-
کاهش خستگی و تقویت عضلانی با مصرف این مکمل طبیعی
تغذیه و تناسب انداممحققان در یک مطالعه جالب آب چغندر را که سرشار از نیترات است، برای بهبود توان بدنی ورزشکاران معرفی کرده‌اند.
-
اختلال در کبد با مصرف این نوع مکمل‌های دارویی
تغذیه و تناسب انداممدیر کل فراورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل هشدار داد: سوءمصرف مکمل‌های ورزشی غیرمجاز سلامت جوانان را تهدید می‌کند.
-
انتقاد تند یک متخصص از عادت بد ایرانی‌ها در مصرف داروهای تقویتی/ تا احساس خستگی می‌کنند،یک نوروبیون می‌زنند!
دارو و تجهیزات پزشکیدارو مثل شمشیر دولبه است. هم می‌تواند حال فرد را خوب کند و هم می‌تواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف می‌کنیم، می‌توانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم.
-
این ویتامین را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید
تغذیه و تناسب اندامبا قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
-
ویتامین‌هایی ضروری که زنان باید روزانه مصرف کنند
تغذیه و تناسب اندامویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.
-
هشدار؛ این مکمل نباید خودسرانه مصرف شود
تغذیه و تناسب انداممصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
-
مصرف این نوع مکمل می‌تواند چهار سال به عمر شما اضافه کند
تغذیه و تناسب اندامپزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.
-
این ویتامین‌ها را با هم نخورید
تغذیه و تناسب اندامبدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
-
خریدن این ویتامین‌ها پول دور ریختن است!
تغذیه و تناسب اندامویتامین‌ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز موادغذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.
-
ویتامین زنانه چیست و چه فایده‌ای دارد؟
سلامت زنانویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.
-
علائم نوعی سرطان کبد
بیماری هابا تشخیص به‌هنگام نوعی سرطان کبد با نام کلانژیوکارسینوما (سرطان مجرای صفراوی)، خود را از مرگ حتمی و زودرس برهانید.
-
بهترین مکمل‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان
تغذیه و تناسب اندام«داروخانه‌ها تنها مراکز مجاز برای عرضه این محصولات هستند و مردم باید از خرید مکمل‌ها از مراکز نامعتبر خودداری کنند. همچنین مصرف مکمل‌های حاوی کافئین در وعده سحر توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث افزایش تشنگی در طول روز شود. سازمان غذا و دارو از عموم مردم می‌خواهد که در مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.»
-
بهترین زمان مصرف مکمل آهن/ مراقب این تداخل های غذایی و دارویی باشید
دارو و تجهیزات پزشکیکلسیم و آهن برای جذب در روده رقابت می‌کنند و این ممکن است جذب آهن را کاهش دهد. به طور مشابه، فسفر در حین هضم با آهن ترکیب شده و جذب آن را کاهش می‌دهد...
-
این ویتامین‌ها ممکن است آسیب‌زا باشند
دارو و تجهیزات پزشکیشواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب‌زا است.
-
مصرف زیاد این ویتامین‌ها سبب مسمومیت می‌شود
سلامت کودک و خانوادهنایب رئیس انجمن علمی پزشکان کودکان ایران با اشاره به اینکه مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند باعث مسمومیت شود، توصیه کرد: خانواده‌ها به‌جای صرف هزینه برای مکمل‌های گران‌قیمت، این هزینه را صرف خرید مواد غذایی مغذی مانند تخم‌مرغ و مغزیجات کنند.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟/ کدام مدل از مکمل‌های امگا ۳ برای ما مناسب‌تر است؟
تغذیه و تناسب اندامبه گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکمل‌های امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بسته‌بندی دارو نوشته شده باشد.
-
۵ مکمل ضروری برای بعد از ۴۰ سالگی
تغذیه و تناسب اندامبا ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
-
مکمل‌هایی که روند پیری را کند می‌کنند
تغذیه و تناسب اندام محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می‌دهد.
-
هشدار سازمان غذا و دارو درخصوص مصرف این مکمل‌ها
تغذیه و تناسب اندامسرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، با هشدار درباره مصرف مکمل‌های ورزشی غیرمجاز تأکید کرد که مصرف‌کنندگان، مکمل‌های خود را از مراکز معتبر تهیه کرده و از مصرف فرآورده‌های فاقد تأییدیه سازمان غذا و دارو خودداری کنند.
-
پاسخ به یک سؤال پرتکرار:
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟/ بهترین زمان مصرف این ویتامین
سلامت کودک و خانوادهمکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
-
هشدار مهم سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف یک دارو
دارو و تجهیزات پزشکیسرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به عوارض استفاده خودسرانه یا طولانی‌مدت از «ملاتونین» هشدار داد.
-
هشدار؛ مصرف خودسرانه این داروها ممنوع است
دارو و تجهیزات پزشکیسرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه مکمل‌های دارویی هشدار داده و توضیحاتی ارائه داد.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
پودر وی به لاغرشدن کمک می‌کند؟/ دستور تهیه پودر وی خانگی
تغذیه و تناسب اندامیک کارشناس ارشد تغذیه به خبرآنلاین می‌گوید: پروتئین وی یا آب پنیر تنها برای ورزشکاران مورد مصرف ندارد و گروه‌های مختلفی از بیماران و یا حتی رده‌های سنی و جنسی مختلف از افراد سالم و مسن هم می‌توانند از این پودرها استفاده کنند.
-
داروهایی که می‌تواند باعث نارسایی قلبی شوند
دارو و تجهیزات پزشکینارسایی قلبی اغلب به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت ایجاد می‌شود اما برخی از داروها نیز می‌توانند آن را ایجاد کنند.
-
این گروه دیرتر گرفتار آلزایمر می‌شوند
بیماری هازوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
پودر ام‌پی‌سی چیست و برای چه کسانی مفید است؟
تغذیه و تناسب اندامیک کارشناس ارشد علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبر آنلاین می‌گوید: «در حال حاضر در کارخانجات سه نوع پودر پروتئینی تولید می‌شود. پودر پروتئین وی یا آب پنیر، پودر پروتئین کازئین شیر و پودر پروتئین ام پی سی است که پودر MPC حاوی هر دو نوع پروتئین وی به میزان ۲۰ درصد و پروتئین کازئین شیر به میزان ۸۰ درصد است.»
-
این مکمل‌ها باعث یبوست می‌شود/ توصیه های مهم برای درمان
تغذیه و تناسب انداممصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مکمل‌های غذایی
تغذیه و تناسب انداممصرف این مکمل‌های تقویت‌کننده می‌تواند به بازیابی و تقویت توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس‌ها کمک کند.
-
تعویق روند پیری با مصرف این مکمل‌ها
بیماری هامکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
-
یک کارشناس تغذیه و بدنسازی:
عرضه مکمل ها در باشگاه های بدنسازی به صورت غیرقانونی افزایش یافت
مازندرانکارشناس رسمی بدنسازی و پرورش اندام در خصوص بحث ورود مکمل‌های غیرمجاز در باشگاه‌های بدنسازی گفت: متأسفانه عرضه این مکمل ها توسط افرادی که صلاحیت انجام این کار را ندارند، افزایش یافته است.