وزن

شیوع چاقی و اضافه وزن در کردستان بالاتر از میانگین کشوری

کردستانمدیر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اعلام اینکه شاخص اضافه وزن و چاقی در استان 9 درصد بالاتر از میانگین کشوری است، چاقی شکمی در میانسالان استان را ۵۴ درصد عنوان کرد و آن را زنگ خطری جدی برای شیوع بیماری‌های غیرواگیر دانست.

مصرف این میوه سبب افزایش متابولیسم بدن و لاغری می‌شود

شلیل یک میوه کم کالری هست که می‌تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد.

از نقطه تا ذره

وقتی ذره بی‌جرم کوچک‌تر از تصور ماست؛ رازهای جهان بنیادی

فناوریکوچک‌ترین ذره را بر اساس چه معیاری تعریف می‌کنیم؟ جرم؟ ابعاد فیزیکی؟ یا قابلیت تجزیه‌ناپذیری؟ جالب‌تر اینکه شاید هیچ‌یک از این معیارها کافی نباشند و باید دنبال تعریفی جدید از «کوچک‌ترین» بگردیم

بیماری‌ای که با بوسیدن به نوزاد منتقل می‌شود

یک تحقیق پزشکی تازه نشان داده که بوسیدن نوزادان می‌تواند بیماری‌های ناخواسته خطرناکی مانند «ویروس سین‌سیشیال تنفسی» (آراس وی) را به آنها منتقل کند.

فوتون، نوترینو یا چیزی دیگر؟

کوچک‌ترین ذره جهان چیست؟ / فراتر از تصور، نزدیک به هیچ!

شبه علمشاید پرسش خیلی ساده‌ای به نظر برسد ولی پاسخ دادن به آن با اتکا به علم فیزیک ذرات، آن‌قدرها هم ساده نیست.

مهم‌ترین راهکار کنترل چربی خون؛ ویژه افراد ۳۰ سال به بالا

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.

آیا می‌توان در یک ماه ۴.۵ کیلو وزن کم کرد؟

کاهش وزن همیشه یکی از پرطرفدارترین دغدغه‌های سلامتی است. خیلی‌ها رویای کم کردن سریع وزن را دارند و شاید شنیده باشید که برخی رژیم‌ها وعده‌ی کاهش ۱۰ پوندی (حدود ۴.۵ کیلوگرم) تنها در یک ماه می‌دهند. اما آیا این هدف واقع‌بینانه و ایمن است؟

ورزشی که ۱۰ سال به طول عمرتان اضافه می‌کند

محققان می‌گویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، می‌توانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.

عوارض پنهان اوزمپیک:

داروی لاغری محبوب که حالا با شکایت و هشدار روبه‌روست/ چهار عارضه خطرناک از جمله سکته چشمی/ بیش از ۱۸۰۰ شکایت با تخمین یک میلیون دلار غرامت

طبق گزارش‌های اخیر، یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های ناشی از مصرف اوزمپیک، معروف‌ترین داروی درمان دیابت و چاقی در جهان، ارتباط احتمالی این دارو با عارضه نادر اما جدیِ «سکته چشمی» یا «NAION» است که می‌تواند منجر به از دست دادن دائم بینایی شود.

مصرف این داروها قدرت عضلانی را کاهش می‌دهد

اُزِمپیک (Ozempic)، داروی پرمصرف دیابت و کاهش وزن با استقبال گسترده‌ای مواجه شده است؛ اما عوارض جانبی احتمالی آن از جمله کاهش «توده بدون چربی» (وزن بدن منهای چربی) این نگرانی را ایجاد کرده که حجم و قدرت عضلات را به‌ویژه در افراد بالای ۶۰ سال کاهش می‌دهد.

چگونه با وجود استعداد چاقی، وزن کم کنیم؟

پژوهش جدید دانشگاه مادرید با شواهد علمی اثبات کرد غذاخوردن دیرهنگام با افزایش ۲.۲ درصدی وزن بدن مرتبط است و غذاخوردن در ساعات اولیه روز، افزایش وزن ناشی از استعداد ژنتیکی چاقی را کاهش می‌دهد.

تبدیل برنج ساده به بمب فیبر و پروتئین/ ترفند چیست؟

تغذیه سالم همیشه در حذف نیست؛ گاهی فقط در اضافه کردن است! متخصص تغذیه «کایلی ساکایدا» با یک ترفند ساده که در شبکه های اجتماعی مجازی وایرال شده، برنج سفید را سالم‌تر می‌کند، تنها با سه ماده‌ی ساده.

وزن شما چه ارتباطی با مغزتان دارد؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:

حداکثر دور شکم مجاز برای زنان و مردان چقدر است؟/ در این روزها اندازه‌گیری سایز شکم برای زنان مناسب نیست

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، افراد چاقی که قصد اندازه گیری سایز دور شکم شان را دارند باید بدانند که بهترین زمان اندازه گیری، اول صبح پس از خوابی پیوسته، کافی و آرام، بدون بیداری و ریزه‌ خواری شبانه و پس از دفع روده و مثانه و پیش از خوردن صبحانه است.

دانه‌ای که سبب کاهش وزن می‌شود و ضد سرطان است

گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.

چاق هستید یا لاغر؟ قد و وزن‌تان را در این جدول به هم وصل کنید تا ببینید

به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.

آب هویج موجب چاق‌کننده است؟

افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد. آب هویج به‌خودی‌خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه یا آب‌میوه‌های صنعتی، کالری زیادی ندارد. با این حال، مصرف بیش‌ازحد هر ماده‌ غذایی یا نوشیدنی می‌تواند باعث دریافت کالری اضافه و در نهایت افزایش وزن شود.

این نوع دارو باعث ترس و اضطراب می‌شود

محققان با بررسی داروهای کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این داروها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد می‌شوند.

راز متابولیسم که شاید ندانید!

چرا با وجود ورزش، وزن کم نمی‌کنیم؟

پزشکیطبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید می‌کند: نوع a، b و c .

مصرف این آجیل باعث کاهش وزن می‌شود، اما به یک شرط

بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظره‌ای برای کاهش وزن

تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.

اندازه یک توت‌فرنگی، سیب‌زمینی یا یک خودرو ؟

فکر می‌کنید وزن واقعی اینترنت چقدر است؟

اینترنتبرای محاسبه وزن اینترنت فرض می شود که تمام داده‌های ذخیره‌شده در اینترنت، در همه میلیون‌ها سرور در سراسر جهان، در یک مکان قرار داشته باشند. در این صورت چه مقدار انرژی برای رمزگذاری آن داده‌ها نیاز خواهیم داشت و آن انرژی چقدر وزن خواهد داشت؟

اگر «اوزمبیک» و «ویگووی» مصرف می‌کنید این عارضه را جدی بگیرید

یک مطالعه جدید نشان داده است که درمان‌های معروف کاهش وزن، مانند «اوزمبیک» و «ویگووی»، ممکن است خطر ریزش مو را به ویژه در زنان افزایش دهند.

خبرآنلاین گزارش می‌دهد؛

آمادگی جسمانی یا کاهش وزن؛ کدام اهمیت بیشتری دارد؟

در اوایل سال ۲۰۱۳، مطالعه‌ای منتشر شد که جنجال‌های گسترده‌ای را برانگیخت، در این مطالعه محققان اشاره کردند افرادی که اضافه وزن دارند و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردارند، ۶ درصد کمتر از افرادی که وزن عادی دارند، در معرض مرگ هستند.

لاغری با آب؛ شایعه یا واقعیت؟

۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟

گجت سامسونگ برای کاهش وزن معرفی شد

فناوریسامسونگ با پیشرفت‌های جدید در فناوری متالز، آینده‌ی دستگاه‌های واقعیت ترکیبی را دگرگون می‌کند.

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.

این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند!

در این گفتوگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.

فواید حذف روغن از رژیم غذایی:

حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟/ این چربی‌ها را حذف نکنید

حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد.