-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
دلایل خستگی در سالمندان/ خستگی چه زمانی طبیعی و چه زمانی نگران‌کننده است؟
سالمندیبه گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی دلیل می‌تواند نشانه ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.
-
لیست غذاهای ممنوعه برای سالمندان
سالمندیغذاهای فرآوری شده مانند کنسروها و فست‌فودها حاوی مقادیر زیادی سدیم، چربی، مواد نگهدارنده و شکر هستند. همه این ترکیبات می‌توانند در سنین بالا به سلامت افراد آسیب برسانند. بنابراین توصیه می‌شود سالمندان از مصرف اینگونه مواد غذایی پرهیز کنند تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را کاهش دهند.
-
این ۱۰ علامت را برای سلامتی نا دیده نگیرید
سالمندیدر روزهای پایانی زندگی، بدن انسان دچار تغییرات فیزیکی مشخصی می‌شود؛ دانستن آنها می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا با آرامش و درک بیشتری از عزیزان خود مراقبت کنند.
-
بحران سالمندی در این استان‌ها/ «فمینیزه شدن سالمندی» در ایران
سالمندیآمارها نشان می‌دهد استان‌های شمالی و مرکزی کشور بیشترین سهم سالمند را دارند، اما زیرساخت‌های مراقبتی و بهداشتی در همین مناطق ضعیف است، وضعیتی که زنگ خطر بحران سالمندی را به صدا درآورده است.
-
چرا بعضی از سالمندان از بحران‌های سلامتی جان سالم به در می‌برند و بعضی دیگر بهبود نمی‌یابند
سالمندییک مطالعه جدید از دلیل احتمالی مقاومت پنج‌برابری بعضی از سالمندان بعد از پشت سر گذاشتن بحران‌های سلامتی مانند دیابت یا سرطان پرده برداشته است.
-
برای افزایش طول عمر این کار ضروری است
سالمندییک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
این غذاها با دستگاه گوارش سالمندان خصومت دارند/ تغذیه اصلاح نشود، دارو اثر نمی‌کند
سالمندیبه گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، نفخ در افراد مسن، بیشتر از جوانان دیده می‌شود. چون با بالارفتن سن، مزاج افراد رو به سردی می‌رود و علت بروز نفخ در سالمندان را به سردتر بودن مزاج آنان نسبت داده‌اند.
-
چینی‌ها روشی جدید برای درمان سفیدی موها معرفی کردند
سالمندیبه‌تازگی در چین، نوعی درمان تزریقی برای معکوس کردن روند سفیدی مو و درمان آن معرفی شده که مدعی است می‌تواند رنگ طبیعی موهای سفید را بازگرداند.
-
یک نوشیدنی طبیعی برای کاهش فشارخون در سالمندان
سالمندینتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.
-
سالمندان کشور بیشتر زن هستند یا مرد؟
سالمندیدر سال‌های پیش رو بخش بیشتر جمعیت سالمندان کشور را «زن» ها تشکیل خواهند داد. آمارهای جمعیت نشان می‌دهد که همزمان با روند سالمندی کلی کشور، تعداد زنان مسن نسبت به مردان مسن افزایش پیدا می‌کند و این افزایش با نشانه‌های کوچکی از اکنون آغاز شده است.
-
پیری فعال یا ژنتیک خارق‌العاده؟
راز جوانیِ عضلات در سالمندی/ چگونه یک زن ۹۲ ساله رکورد جهانی دو را شکست؟/ بررسی عملکرد بدنی خارق‌العاده این زن دونده
سالمندییک زن دونده‌ی ۹۲ ساله ایتالیایی، با ثبت چهار رکورد جهانی در رده‌ی سنی بالای ۹۰ سال، توجه دانشمندان و رسانه‌ها را به خود جلب کرده و تصویری متفاوت از سالمندی ارائه می‌دهد.
-
ورزشی که ۱۰ سال به طول عمرتان اضافه می‌کند
سالمندیمحققان می‌گویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، می‌توانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
-
یک آزمون ساده برای اینکه بدانید قدرت بدنی‌تان چقدر است
سالمندیبرای تعیین قدرت و استقامت بدن‌تان نیازی به انجام دادن تمرین‌های سنگین و طاقت‌فرسای ورزشی ندارید، با یک حرکت ورزشی ساده هم می‌توانید قدرت بدن‌تان را ارزیابی کنید.
-
مصرف این داروها قدرت عضلانی را کاهش می‌دهد
سالمندیاُزِمپیک (Ozempic)، داروی پرمصرف دیابت و کاهش وزن با استقبال گسترده‌ای مواجه شده است؛ اما عوارض جانبی احتمالی آن از جمله کاهش «توده بدون چربی» (وزن بدن منهای چربی) این نگرانی را ایجاد کرده که حجم و قدرت عضلات را به‌ویژه در افراد بالای ۶۰ سال کاهش می‌دهد.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
وزنه‌های سنگین بجای عصا؛ چگونه «مادر وزنه‌بردار» در ۷۰ سالگی آرتروز را شکست داد؟/ مدیریت آرتروز با بلندکردن وزنه ۱۰۰ کیلویی
سالمندییک زن هندی ۷۰ ساله، با پشتکار و وزنه‌برداری نه تنها بر درد آرتروز زانوهایش غلبه کرد، بلکه با لقب «مادر وزنه‌بردار» به نمادی از اراده و الهام برای دیگران تبدیل شد و نشان داد که هیچ سنی برای بازآفرینی زندگی دیر نیست.
-
۵ فرمان برای اینکه زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم
سالمندیکارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.
-
بزرگ‌ترین تهدید این روزها برای سلامتی سالمندان
سالمندیمشاور عالی سازمان بهزیستی کشور در امور سالمندان با اشاره به افزایش دمای هوا نسبت به افزایش خطر گرمازدگی در سالمندان و به دنبال آن تاثیرات غفلت خانواده‌ها از وضعیت سالمندان، هشدار داد.
-
این رژیم ابتلا به بیماری‌ها را در سالمندی کاهش می‌دهد
سالمندیمتخصصان هشدار می‌دهند آنچه می‌خورید می‌تواند تعیین کند در سال‌های بعدی زندگی به چه تعداد بیماری مزمن مبتلا خواهید شد.
-
هشدار! مراقب سالمندان باشید/ اثرات موج گرما بر سالمندان
سالمندیمشاور عالی سازمان بهزیستی کشور در امور سالمندان با اشاره به شدت گرفتن گرما در روزهای اخیر، هشدار داد: در دوره سالمندی، مرز بین سلامتی و بحران، بسیار باریک‌تر از سایر سنین می‌شود. اختلال در احساس گرما و تشنگی که بخشی از تغییرات طبیعی افزایش سن است، می‌تواند بدون هشدار قبلی، سالمندان را در معرض خطر جدی قرار دهد.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
۹ نکته برای بهبود ارتباط با بیماران آلزایمری/ اشتباه و غلط آنها را اصلاح نکنید
بیماری هامشاهده وخامت حال یکی از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دردناک است. زیرا بیمار به تدریج توانایی خود را برای به خاطر سپردن و تفکر از دست می‌دهد و به طور فزاینده‌ای به اطرافیانش وابسته می‌شود.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
سالمندان هم نیاز به عشق و رابطه دارند/ حقایقی که کمتر درباره‌اش شنیده‌اید!
سالمندیبه گفته یک روانشناس بالینی، درست است که سالمندان نسبت به دوران جوانی، قدرت جنسی‌شان کاهش یافته اما اغلب آنان میل جنسی داشته و به برقراری رابطه زناشویی نیاز دارند و به خصوص کمبود روابط عاطفی زناشویی آزارشان می‌دهد.
-
تنهایی دوران سالمندی در ایران؛ دو سوم آنها بدون همسر زندگی می‌کنند
سالمندیمطالعات جمعیت‌شناختی نشان می‌دهد که بیش از ۵۵ درصد از زنان سالمند کشور بدون همسر هستند و با افزایش روند تجرد در میانسالی (۴۰–۵۰ سالگی) که اکنون حدود ۷۰۰ هزار نفر را دربرمی‌گیرد، احتمال می‌رود در دهه‌های آینده با موج جدیدی از سالمندان تنها روبه‌رو شویم.
-
باور دیرینه در مورد پیری می‌تواند نادرست باشد
سالمندیمطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد باوری دیرینه درباره واکنش طبیعی بدن به روند پیری ممکن است نادرست باشد.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
حمایت از سالمندان در شرایط جنگی؛ نیازها و راهکارها/ چگونه از سالمندان در زمان جنگ مراقبت کنیم؟
سالمندیحمایت از سالمندان در شرایط جنگی نیازمند توجه به نیازهای جسمی، عاطفی و اجتماعی آن‌هاست. با تأمین نیازهای اولیه، ایجاد ارتباط عاطفی و فراهم کردن فرصت‌های مشارکت، می‌توان از سالمندان در برابر آسیب‌های بحران محافظت کرد.
-
یک چهارم این گروه در جامعه گرفتار سوء تغذیه هستند
سالمندیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل، با بیان اینکه طبق بررسی و تحقیقاتی که بر تعدادی از سالمندان در چند مرحله انجام شد نشان داد که ۲۶ درصد این سالمندان دچار سوء تغذیه انرژی و ۱۵ درصد نیز دچار سوء تغذیه پروتئین بودند، گفت: مرحله نخست غربالگری بیماری‌های شایع دوره سالمندی از جمله پوکی استخوان، افسردگی، اختلال شناختی، سقوط سالمندان و داشتن استقلال در انجام کارهای روزمره زندگی و تعیین عوامل موثر بر آنها بوده است.
-
تهران درحال پیر شدن است!
سالمندیدر جلسه شورای اجتماعی استان تهران بر لزوم تشکیل شورای سالمندی در استان تأکید شد.
-
رشد انفجاری جمعیت سالمندان، دغدغه مهم کشور
سالمندیرییس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با بیان اینکه جمعیت سالمندان کشور هر روز در حال افزایش است، گفت: بر اساس هرم سنی و جمعیتی باید قاعده هرم را جوانان زیر ۱۵ سال تشکیل دهند و راس هرم را افراد بالای ۶۵ سال که متاسفانه تناسب این هرم در حال برهم خوردن است.
-
خون افراد مسن با بقیه گروه‌های سنی چه فرقی دارد؟
سالمندینتایج نشان داد افرادی که به ۱۰۰ سالگی رسیدند، معمولاً از ۶۰ سالگی به بعد، سطح گلوکز، کراتینین و اسید اوریک کمتری داشتند. همچنین، این افراد کمتر دچار افزایش یا کاهش شدید در سطح این نشانگرها بودند.
-
چه کار کنیم بیشتر زنده بمانیم؟
سالمندیاخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی در شبکه اجتماعی ایکس پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده که بازخورد و پاسخ‌های بسیاری مواجه شده و هر کاربری نظر خاصی در این مورد داده است، اما آیا خود انسان می‌تواند با پیروی از یک سری راهکارهای ساده طول عمر را افزایش دهد؟
-
هشدار برای سالمندان گوشی باز
سالمندیسالمندانی که وقت زیادی را صرف فضای مجازی و گشتن در شبکه‌های اجتماعی می‌کنند، با احتمال بالاتری دچار احساس طردشدگی، کاهش تمرکز، اضطراب، افسردگی و اختلال در کیفیت خواب می‌شوند.