لاغری
-
اگر میخواهید لاغر شوید، با این روشها غذایتان را با دست اندازهگیری کنید
یکی از بهترین ابزارهای اندازهگیری غذا، استفاده از دستهاست.
-
نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید
چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماریهای مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبهروز به افرادی که میخواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده میشود.
-
معمولا بیشتر از نیاز روزانه غذا خوردن، اضافهوزن میآورد
نمیتوانید جلوی زیاد غذا خوردنتان را بگیرید؟ این ۹ روش را امتحان کنید
چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماریهای مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبهروز به افرادی که میخواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده میشود. معمولا بیشتر از نیاز روزانه غذا خوردن، اضافهوزن میآورد و برای متناسب ماندن و پیشگیری از چاقی و عوارض بد آن باید بهاندازه غذا خورد.
-
ببینید | چربیسوزی با خوراکیهای نوروزی
عکستعطیلات نوروز به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف مواد غذایی، زمینه اضافه وزن را فراهم میکند. در این راستا مواد غذایی چربی سوز برای استفاده در این روزها معرفی شده است. منبع: جام جم
-
غذاخوردن آگاهانه باعث لاغری میشود
فارس نوشت: این روزها که اکثر افراد درگیر زندگی صنعتی شدهاند سبک غذاخوردن نیز تغییر کرده است و مشکلات عدیدهای از جمله چاقی برای مردم به همراه داشته است.
-
«چاقی» به ارث میرسد
ایسنا نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن برشماری عوامل تغذیه موثر در بروز سرطان پروستات، گفت: مردان چاق امروز میتوانند ژن چاقی را تا ۴۰ درصد به نسل بعدی منتقل کنند بنابراین هر مرد چاق تنها مسئول سلامت خود نیست بلکه او وضعیت نسل پس از خود را نیز تعیین میکند.
-
چه زمانی چاقی مرگبار است؟
ایسنا به نقل از مدیکالاکسپرس نوشت: نتایج بررسیهای اخیر نشان میدهد، افرادی که بزرگسالی را با شاخص توده بدنی (BMI) نرمال شروع میکنند و در اواخر زندگی اضافهوزن پیدا میکنند، اما هرگز چاق نیستند، عمر طولانیتری دارند. بزرگسالان این گروه، نسبت به افرادی که در طول زندگی BMI آنان در محدوده طبیعی باقیمانده بود، نیز عمر طولانیتری داشتند. افرادی که بزرگسالی را با چاقی شروع کرده بودند و به اضافهوزن نیز ادامه دادند، بیشترین میزان مرگومیر را داشتند.
-
پلمب یک مغازه عطاری در کاشان/هشدار نسبت به مصرف قرص فرشته
اصفهانمعاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کاشان از پلمب یک مغازه عطاری در کاشان خبر داد.
-
ببینید | ۹ راه ساده برای کم کردن وزن
عکسدر این اینفوگرافیک که به نقل از اطلاعات سایت «هلثلاین» تهیه شده، به ۹ ماده غذایی که کاهش وزن را برای ما آسان میکند، اشاره شده است. منبع: ایسنا
-
اینفوگرافیک | عجیب اما واقع؛ رژیمی که شما را در هفت روز پنج کیلو لاغر میکند
عکس امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج میبرند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
-
ببینید | مصرف قهوه برای کدام افراد توصیه میشود؟
عکسقهوه دارای فواید بسیار زیادی برای درمان بیماری هاست که مصرف آن برای برخی از افراد توصیه میشود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
-
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمکتان میکنند، توقف در روند کاهش وزنتان را متوقف کنید.
-
این زوج در قرنطینه کرونا ۳۶ کیلوگرم لاغر شدند
پاندمی کرونا تلنگری برای کامیل و مارلون ۲۸ و ۳۰ ساله بود تا اهمیت سلامتی را دریابند و دویدن را آغاز کنند.
-
اگر قصد کاهش وزن دارید این پنج دروغ رایج را هرگز باور نکنید
شاید شما هم قبلا چندین روش برای از کم کردن وزن به ویژه چربی از اطراف شکم، ران و برخی نقاط دیگر را امتحان کرده باشید و ممکن است علی رغم تلاش خود برای کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم موفق به انجام آن نشده اید یا پس از مدتی دوباره وزن اضافه کرده اید. اما چرا این اتفاق میافتد؟
-
عاقبت دختری که در کانال همسریابی با یک پسر آشنا شد/به خاطر او ، وزنم را با موادمخدر کم کردم،اما کتکم زد و طلاهایم را برد
حوادثایران نوشت:چند روز قبل مرد میانسالی به پلیس رفت و از ناپدید شدن دخترش خبر داد.
-
دروغ است؛هیچ غذایی نمی تواند باعث لاغری شود
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینههای هنگفتی برای حل آن صرف میشود.
-
افزایش چاقی بعد از همهگیری کرونا
ایرنا نوشت: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در شرایط کرونایی سوء تغذیه در کشور رشدی نداشته است اما چاقی به دلیل اینکه مردم مواد نشاسته ای بیشتری می خورند و تحرک بدنی ندارند، رو به افزایش است.
-
مراقب بچهها باشید در خانهنشینی کرونا چاق میشوند
فارس نوشت: باید با ایجاد تعادل در مصرف انواع مواد غذایی سعی کنیم برنامه غذایی مناسبی را برای کودکان درظر بگیریم. در طول روز کودکان را به انجام فعالیت های ورزشی تشویق کنیم و نیز ساعاتی که کودک با تلویزیون، لپ تاپ و موبایل می گذراند را محدود کنیم.
-
چقدر مجازیم ماهانه وزن کم کنیم؟
مهر نوشت: عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه، گفت: حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
-
قرصهای لاغری خارجی که شیشه از آب درآمد
حوادثایرنا نوشت: رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر از انهدام باند توزیع شیشه در قالب قرصهای لاغری در بستهبندیهای خارجی خبر داد و گفت: بستهبندی های ارائه شده توسط این باند، داخلی بوده اما به عنوان قرصهای لاغری و خارجی به مخاطبان خود که بیشتر بانوان بودند، عرضه میشده است.
-
چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی شود؟
خراسان نوشت: فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید. در ابتدا همهچیز عالی بهنظر میرسد و بهصورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم میکنید، اما پس از مدتی متوجه میشوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آنقدر دلسرد شوید که تلاشهایتان را نیمهکاره رها کنید، اما ثابت ماندن وزن شما و متوقف شدن آن ممکن است علل مختلفی داشته باشد
-
اینفوگرافیک | اگر رژیم لاغری دارید دور این میوهها را خط قرمز بکشید
عکسهرچند همه میوههای حاوی مواد بسیار مغذی و مفید برای سلامت جسم هستند، اما خوردن برخی از آنها در ایام داشتن رژیم لاغری مناسب نیست. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
-
اینفوگرافیک | با خوردن این 19 ماده غذایی به طرز عجیبی لاغر شوید
عکسکاهش وزن این روزها به یکی از معضلات جوامع مختلف تبدیل شده است اما جالب اینجاست که با مصرف برخی از مواد غذایی، میتوان به صورت خودکار لاغر شد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
-
توصیههای اشتباه برای کاهش وزن/ کی گفته چربی نخورید لاغر می شوید؟
خبرگزاری میزان نوشت:همیشه برای کاهش وزن توصیههای متفاوتی از طرف افراد و نوشتههای منتشر شده میشود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن میشود، بهتر است به توصیههای علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
-
صبحانهای که در عرض یک ماه لاغرتان میکند
تبیان نوشت: در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که میتواند شما را لاغر کند.اگر دنبال رژیمهای لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژهای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بیاهمیت شمرد.
-
این 8 ادویه وزن خانمها را کاهش می دهد
خراسان نوشت:خانم ها اگر به دنبال یکی از روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردند به ادویه ها اعتماد کنند.
-
آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر میشویم؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص خوردن انواع میوه به جای شام برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد.
-
مصرف این داروی لاغری خطر «مرگ ناگهانی» دارد
ایسنا نوشت: دبیر کانون سراسری انجمنهای صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد کشور ضمن تشریح عوارض کوتاهمدت و بلندمدت مصرف ماده شیشه گفت: برخی از شرکتهای داروسازی خارج از ایران به صورت غیرمجاز از ترکیبات آفدرین، داروی لاغری به نام «هیدروکسیکات» تولید میکنند که در شبکههای ماهوارهای نیز از این دست داروها تبلیغ میشود، این درحالیست که مصرفکنندگان این قرصها ممکن است دچار تپش قلب و افزایش دمای بدن شوند که احتمال مرگ ناگهانی در این افراد بسیار بیشتر از افراد عادی است.
-
ژنی که باعث لاغری میشود
پزشکیمحققان یک ژن تاثیرگذار در موشها پیدا کردند که باعث جلوگیری از چاق شدن میشود.
-
بخورید تا لاغر شوید
باشگاه خبرنگاران نوشت:اگر به تناسب اندامتان اهمیت میدهید و میخواهید لاغر و سالم بمانید بدانید، خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر میکند.