قهوه

هشدار برای کسانی که معده حساس دارند: قهوه را این مدلی نخورید!

سلامتاین امر احتمال سوزش معده و سوزش سر دل را به ویژه برای افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، افزایش می‌دهد.

نوشیدن روزانه قهوه با کبد چه می‌کند؟

سلامتقهوه می‌تواند فراتر از یک نوشیدنی روزمره باشد و نقش مثبتی در سلامت کبد ایفا کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا کاهش خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

قهوه کافئین‌دار در برابر بدون کافئین/ کدام بهتر است؟

سلامتپژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد قهوه، چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، با تغییر میکروب‌های روده می‌تواند خلق‌وخو و استرس را بهبود دهد، کشفی که نگاه ما به این نوشیدنی محبوب را تغییر می‌دهد.

جایگزین کردن نوشابه به جای قهوه؛ کافئین کدام بیشتر است؟

سلامتبیشتر نوشابه‌ها کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند.یک قوطی نوشابه کولامعمولاً حدود۳۰ تا ۴۰ میلی‌گرم کافئین دارد. یک فنجان قهوه دم‌کرده حدود۹۰میلی‌گرم کافئین فراهم می‌کند و بسیاری ازنوشیدنی‌های قهوه‌ حجم بیشتری ازیک فنجان استاندارد دارند.

این نوشیدنی گرم سبب بهبود عملکرد حافظه می‌شود

سلامتیک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین ممکن است بتواند بخشی از اثرات کم‌خوابی را روی مغز کاهش دهد و حتی به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که قهوه هرگز جایگزین خواب کافی نیست.

این مکمل‌ها و ویتامین‌ها را همراه قهوه نخورید

سلامتقهوه به طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، متابولیسم و دفع بسیاری از ویتامین ها و مکمل ها تاثیر می‌گذارد.

۵ مکملی که نباید همراه قهوه مصرف کنید

سلامتملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و به خواب کمک می‌کند. قهوه به دلیل خاصیت محرک بودن، اثر ملاتونین را خنثی می‌کند و ممکن است باعث بی‌خوابی شود، به‌ویژه اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود.

این نوشیدن پرطرفدار از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری می‌کند

سلامتمحققان گفتند: افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید می‌کند.

توصیه متخصصان درباره بهترین زمان نوشیدن قهوه

سلامتشواهد نشان می‌دهد افرادی که به طور مرتب قهوه می‌نوشند، میکروبیوم روده (تریلیون‌ها میکروبی که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می‌کنند) متفاوتی دارند و میکروب‌های مفید بیشتری در روده آن‌ها یافت می‌شود.

نوشیدن قهوه قبل از غذا مضر است؟

سلامتنوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بی‌خطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده خالی، عوارض جانبی قوی‌تری را تجربه کنند.

قهوه اول صبح؛ مفید است یا مضر؟

سلامتنوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بی‌خطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده خالی، عوارض جانبی قوی‌تری را تجربه کنند.

چای برای این افراد مفید است

سلامتیک نسخه خانگی برای زنانی که می‌خواهند هر کاری از دستشان برمی‌آید برای جلوگیری از شکستگی لگن انجام دهند، آورده شده است: چای بنوشید، نه قهوه.

آیا قهوه پروتئینی برای سلامتی مفید است؟

سلامتترکیب قهوه با پروتئین به یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار حوزه سلامت در رسانه‌های اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به‌ دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانی‌تر هستند، جلب کرده است هرچند کارشناسان تغذیه می‌گویند این ترکیب، مزایا و ملاحظات خاص خود را دارد.

چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت استخوان مفید است؟

سلامتچای و قهوه هر دو عمدتا برای سلامت انسان مفید هستند. با این حال، طبق یک مطالعه اخیر، وقتی صحبت از سلامت استخوان می‌شود، چای ممکن است کمی در صدر قرار گیرد.

قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت استخوان‌ها پس از یائسگی بهتر است؟

سلامتنوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز می‌تواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.

این نوشیدنی پرطرفدار مانع از سکته قلبی و مغزی می‌شود

سلامتمحققان گفتند: افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید می‌کند.

تفاله قهوه می‌تواند تا ۹۸ درصد فلزات آب را حذف کند

طبیعتدو مطالعه دانشمندان بریتانیایی تأثیر تفاله و قهوه خام را در فرایند پاکسازی آب‌های آلوده نشان می‌دهند.

مصرف زیاد این نوشیدنی پرطرفدار سرطان‌زا است

سلامتمتخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف زیاد کافئین نه‌تنها کمکی به رفع خستگی نمی‌کند، بلکه با افزایش خطر سرطان سینه و پوکی استخوان، باید محدود شود و جای آن را نوشیدن آب و رعایت رژیم متعادل بگیرد.

نمایی از یک تفریح لاکچری در پایتخت/ 3میلیون تومان پول یک فنجان قهوه روی میزی که در هوا معلق است

سبک زندگیکابل روی قرقره می‌چرخد و میز را از زمین بلند می‌کند. کابل، کوتاه‌تر شده و میز بالاتر می‌رود؛ میز 4نفره معلق. پشت میز زوجی‌جوان نشسته‌اند؛ خندان و بیشتر هیجان‌زده. قرار است آن بالا به شیوه‌ای متفاوت دلهره‌آور برای مدت 30دقیقه تفریح کنند و نخستین سالگرد ازدواج‌شان را جشن بگیرند.

قهوه برای سلامتی خوب است یا بد؟

سلامتبررسی‌ها نشان می‌دهد که بیشترین کاهش خطر برای پیامدهای مختلف سلامتی با سه تا چهار فنجان در روز حاصل می‌شود و احتمالا بیشتر از آنکه آسیب زننده باشند، برای سلامتی مفید هستند.

عادت محبوب اما پرخطر: 

قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟

سلامتاگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

قهوه سوخته در لس آنجلس؛ در آمریکا موکا و ماچا نخورید!

المپيك و پارالمپيكهمکاری غول تولید قهوه جهان با بازیهای المپیک ۲۰۲۸ لس‌آنجلس در سایه تردید قرار گرفته است.

عوارض مصرف قهوه‌های غلیظ و قوی/ نشانه‌های هشداردهنده مسمومیت با کافئین

سلامتدر پی گسترش فرهنگ مصرف قهوه‌های غلیظ و پرکافئین، عضو هیات علمی گروه فارماکولوژی و سم شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نسبت به عوارض جدی مصرف بی‌رویه این نوشیدنی‌ها هشدار داد.

قهوه چگونه باعث خواب آلودگی می‌شود؟

سلامتگاهی خوردن قهوه در زمان نامناسب می تواند برعکس عمل کند و باعث خواب آلودگی شود.