پارادوکسی به نام «پارادوکس ورزش» وجود دارد که مانع از رفتن ما به باشگاه شده و به ما دستور می‌دهد تا به‌جای ورزش کردن در خانه بمانیم.

به گزارش خبرآنلاین، انجمن قلب آمریکا معتقد است بدن ما در هفته 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه تمرین شدید نیاز دارد اما آمار ماه ژوئن نشان می‌دهد که 77 درصد از آمریکایی‌ها تمرین هفتگی هم انجام نمی‌دهند.{لینک}

مطالعه جدید منتشرشده در Neuropsychologia ضمن توضیح درباره پارادوکس ورزش، از نقش مغز در ممانعت از انجام تمرین‌های ورزشی می‌گوید.{لینک}

«ماتئو بویس گونتی یر» محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا 29 نفر داوطلب را برای پروژه خود در نظر گرفت. الکترودها فعالیت مغزی داوطلبان را از طریق electroencephalograms کنترل کرد تا تصاویر مربوط به فعالیت بدنی یا بی‌حرکتی فیزیکی آن‌ها را به ثبت برساند. تکان آواتارهای تصویری توسط کسانی که فعالیت فیزیکی داشتند، بیشتر بود.

درنهایت در این تحقیق معلوم شد مغز اشتهای بیشتری برای عدم تحرک در مقایسه با فعالیت فیزیکی دارد. البته صرفه‌جویی در انرژی برای بقای انسان ضروری است.

چرا مغزمان می‌گوید ورزش نکن و در خانه بمان؟ / پارادوکس ورزش چیست؟

5656

کد خبر 808756

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 8 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 4
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • من AU ۰۹:۱۲ - ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
    46 5
    من که به مغزم اعتماد میکنم. حتما خیرم رو میخواد
  • بی نام IR ۰۹:۲۱ - ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
    33 2
    البته تو ایران صرفه‌جویی در مصرف جیب مبارک برای بقای انسان ضروری است.
  • بی نام A1 ۱۱:۳۳ - ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
    34 2
    ما که گرونی و هزینه باشگاه میگه خونه بمونیم
    • محسن A1 ۰۶:۳۰ - ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
      17 5
      اگر هزینه باشگاه رفتن رو نداشته باشیم هم منعی برای ورزش وجود نداره. میتونیم بعد از کار یا قبل از اون روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه پیاده روی بکنیم.پولی هم نمیخواد. اصلا چرا راه دور بریم وقتی میریم خرید اگر خرید هارو سعی کنیم خودمون بیاریم بجای اینکه با ماشین بریم خودش یه جور ورزشه. حتما لازم نیست در باشگاه ثبت نام کنیم