ورزش یوگا

سراب آرامش؛ یوگا و مدیتیشن و زخمی که بر روح جامعه می‌زنند

اخبار دیندر سال‌های اخیر، یوگا و مدیتیشن، همانند نسیم آرامی که در کوچه‌پس‌کوچه‌های ذهن‌های خسته می‌وزد، به یکی از مد روزترین توصیه‌های جهانِ درمان و رشد فردی بدل شده‌اند.

راهنمای علمی تمرینات اندام‌محور:

هر اندام دوستدار چه ورزشی است؟/ بررسی علمی تأثیر ورزش بر اندام‌های حیاتی؛ از پیاده‌روی تا خنده و مدیتیشن

سلامت کودک‌ و خانوادهبدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود ‌بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.

با این سه ورزش به جنگ بی‌خوابی بروید

سرگرمیبنابر بررسی محققان چینی، سه نوع ورزش، بی‌خوابی را بهتر از قرص‌های خواب عمل می‌کنند.

توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان

سلامت کودک‌ و خانوادهحرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.

یوگا، ناجی استرس مدرن:

یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z

سلامت رواندر دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا می‌تواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.

یوگا و قانون جذب؛ آرامشی به بهای بی‌تفاوتی

اخبار دینمعنویت انقلاب اسلامی برخلاف یوگا و قانون جذب که فرد را در لاک انزوا و خودخواهی فرو می‌برند، انسان را به مسئولیت اجتماعی، خدمت به مردم و مبارزه با ظلم فرا می‌خواند؛ آرامشی فعال که به جای فرار از جامعه، آن را متحول می‌سازد.

چرا نوجوانان سراغ موج‌های معنوی، نظیر موج کره‌ای می‌روند؟

اخبار دین تحلیل شیوه‌های تبلیغ و عضوگیری در عرفان‌ها و معنویت‌های نوظهور، در دو سطح خرد و کلان، نشان می‌دهد که این جریان‌ها با بهره‌گیری از پوشش‌های اجتماعی و رسانه‌ای و سازمان‌دهی هوشمند، در حال نفوذ در فرهنگ عمومی و جذب مخاطب‌اند. در این میان، شناخت راهبردهای کلان آن‌ها برای مواجهه مؤثر، اهمیت ویژه‌ای دارد.

یوگا، عبادت بت‌های هندو است؟

اخبار دیناگرچه در مراحل ابتدایی یوگا بر آموزش های بدنی یوگا (آسانا) تاکید می شود؛ ولی در حقیقت، حرکات و حالات بدنی در یوگا برنامه‌ای عبادی در ارتباط با خدایان هندو است.

با این روش سلامت مغز را حفظ کنید

سلامت کودک‌ و خانوادهمدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنت‌های باستانی دارد، به‌عنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته می‌شود.

خبرآنلاین گزارش می‌دهد:

پیش از شروع سال نو، افکارتان را هم خانه‌تکانی کنید/ ۶ دلیل، ۷ راهکار

سلامت روانپاکسازی افکار و احساسات پیش از شروع سال نو، تاثیری مثبت روی سلامت روح و روان‌تان دارد و موجب رشد شخصیت‌ و بالا رفتن کیفیت زندگی‌تان می‌شود.

روده سالم با انجام مراقبه:

درمان بیماری‌های روده با یک روش جالب

سلامت کودک‌ و خانوادهبه گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد.

درخشش ورزشکاران یوگا با ۷ مدال،

هرمزگان نایب قهرمان کشور شد

هرمزگانورزشکاران یوگا هرمزگان در مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی که روز جمعه ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ در سالن پوریای ولی دانشگاه آزاد شهر همدان برگزار شد، به نمایش عالی خود ادامه دادند. این رقابت‌ها با حضور ۱۰ تیم از ۱۰ استان در پنج رده سنی و دو سطح کلاس A و B برگزار شد.

بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی

سلامت کودک‌ و خانوادهشاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.

دردها را با این روش کاهش دهید

سلامت کودک‌ و خانوادهبسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

بررسی مزایای یک ورزش بر سلامت تیروئید:

این ۳ تمرین ورزشی از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می‌کند

بیماری هاغده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می‌گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم‌کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.

پسر 9ساله‌ هندی؛ جوان‌ترین مربی یوگا در جهان شناخته شد/ عکس

سرگرمییک پسر هندی پس از اینکه به عنوان «جوان‌ترین مربی یوگای جهان» شناخته شد، در حالی که 9 سال و 220 روز سن داشت، رکورد جهانی گینس را از آن خود کرد.